El Ejercicio Físico, es esencial como forma de vida
Investigaciones y estudios recientes indican que la falta de ejercicio y actividad física en las personas pudiera estar relacionado con la modificación de la estructura del cerebro, en lo que respecta a algún tipo de daño en la parte que controla tanto la respiración, como el ritmo cardíaco y la presión arterial. Lo anterior, en la opinión autorizada del doctor Patrick Mueller, supervisor en jefe de investigación, autor principal del estudio y fisiólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Wayne, situada en la ciudad de Detroit, Michigan, en los Estados Unidos de América; y agrega: a “medida que los seres humanos se vuelven más sedentarios, pensamos que nuestros cerebros están cambiando en una forma que es perjudicial ". Es por eso que se ve el aumento ciertos padecimientos asociados con enfermedad cardiovascular en las personas sedentarias, en otras palabras, cuando una persona recibe poco o nada de ejercicio, las neuronas en el cerebro modifica la forma del comportamiento de la persona, lo que es propio del sedentarismo, esta forma de hiperactividad puede afectar su sistema nervioso hasta el punto de aumentar los problemas cardiovasculares.
Los estudios neurológicos han demostrado que aún con el paso de los años, el cerebro retiene la plasticidad y la capacidad de ser reformado a lo largo de nuestras vidas. El ejercicio parece ser particularmente efectivo para remodelar el cerebro.
Este hallazgo es importante, ya que añade a nuestra comprensión de cómo, a nivel celular, la inactividad aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, dice el Dr. Mueller, pero se considera aún más interesante, el hecho de que los resultados ponen de relieve que la inactividad puede cambiar la estructura y el funcionamiento del cerebro, al igual que la actividad lo hace.
Nunca es tarde para incorporar algún tipo de ejercicio físico como parte de nuestra forma de vida, para ello consulta con tu médico, él te dará la mejor opinión.
Les envío saludos
Gloria Garza.
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