Ejercicios en casa
Te mostramos la mejor rutina para tonificar tus bíceps. ¡Apunta!
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¿Poco tiempo libre? ¿No tienes ganas o dinero de ir al gimnasio? Aquí encontrarás infinidad de ejercicios para realizar en tu propia casa. Así que con fuerza de voluntad, un poco de música y toda la información que encontrarás a continuación, prepárate para ponerte en forma porque lo vas a conseguir.
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Ejercicios en casa
Existen algunos ejercicios específicos para la pérdida de peso; ¡son estos!
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También puedes conseguir un 'cuerpo de gym' sin necesidad de salir de casa y lo conseguirás gracias a estos tutoriales. ¡Mira!
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¿Odias hacer abdominales? ¿Sabías que se pueden hacer de pie? Entra en este post donde aprenderás a realizarlos en tu propia casa.
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Ejercicios para tonificar brazos. El fantasma de los brazos flácidos es algo que, acecha a todas las mujeres que empiezan a perder peso, sobretodo tras superar los treinta. Aprende a tonificarlos con los los ejercicios que te mostramos en vídeo.
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Cómo hacer gimnasia hipopresiva en casa. Descubre los beneficios de este tipo de gimnasia y aprende cómo practicarla sin salir de casa a través un vídeo.
Los vértigos y mareos son síntomas que pueden señalar un problema de salud y generar riesgo de caída o accidente, además de afectar en gran medida la calidad de vida de quien los padece. Aquí tienes 3 ejercicios que los aliviarán muchísimo
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Ejercítate en casa y apuesta por el cuerpo que siempre has querido: descubre una rutina sencilla para bajar de peso y sentirte mejor.
Acaba con las excusas para hacer ejercicio, pues no tendrás que invertir en ningún tipo de maquinaria, tan solo buscar una zona de casa despejada y emplear utensilios u objetos del día a día, como por ejemplo una silla.
Si buscas unas piernas más tonificadas y definidas, debes incluir estos ejercicios en tu rutina.
La salud de tu espalda repercute mucho más de lo que a priori puedas llegar a pesar en tu bienestar, así que apunta estos ejercicios y ¡cuídala!
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Apunta estos ejercicios-cardio para activar todo tu cuerpo y perder peso de forma eficaz.
La celulitis es algo absolutamente normal y no nos debemos sentir mal por tenerla. Engordar y adelgazar, embarazos, mala dieta... muchas son las causas, pero la buena noticia es que se puede combatir. Con estos ejercicios que nos propone Susana Yábar y que puedes realizar en casa verás cómo disminuye e incluso desaparece esa celulitis en tus glúteos y piernas.
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Si no tienes tiempo de ir al gimnasio la mayor parte de días, pero no quieres echar por tierra todo el trabajo realizado, descubre los mejores ejercicios que te permitirán hacer crecer tus bíceps en la comodidad de casa.
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¿Quién dijo que las personas obesas no pueden fundamentar la pérdida de peso en la práctica de ejercicio? La youtuber Monchi prueba que no es así con estas opciones que se pueden realizar perfectamente en casa. ¡Sí, es posible!
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Las piernas son nuestro medio de transporte y sostén, cuídalas de la insuficiencia vascular con estos ejercicios. ¡Empieza hoy!
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Descubre cómo puedes descansar tu vista con estos ejercicios sencillos.
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¿Quieres hacer ejercicio pero te encuentras con muchas dificultades? ¿El gimnasio no está cerca, no puedes adaptarte a sus horarios y el presupuesto te queda corto?
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Os lo decimos siempre, no es necesario trasladarse a ningún sitio para hacer ejercicio, ¡se puede hacer en casa! Y si no, mira.
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Nada más barato y cómodo que hacer deporte en casa. En este post verás cómo hacer pesas en casa, ¡incluso fabricar las tuyas propias!