Ejercicios en casa
Estos ejercicios de tríceps son perfectos para cualquier mujer que quiera tonificar sus brazos, incluso en la comodidad de casa. Si es tu caso, ¡no te los pierdas!
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¿Poco tiempo libre? ¿No tienes ganas o dinero de ir al gimnasio? Aquí encontrarás infinidad de ejercicios para realizar en tu propia casa. Así que con fuerza de voluntad, un poco de música y toda la información que encontrarás a continuación, prepárate para ponerte en forma porque lo vas a conseguir.
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Ejercicios en casa
Gracias a estos ejercicios, que podrás realizar en la comodidad de tu casa, fortalecerás tus glúteos en menos tiempo del que piensas...
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Te mostramos la mejor rutina para tonificar tus bíceps. ¡Apunta!
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Existen algunos ejercicios específicos para la pérdida de peso; ¡son estos!
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También puedes conseguir un 'cuerpo de gym' sin necesidad de salir de casa y lo conseguirás gracias a estos tutoriales. ¡Mira!
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¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Aprende a fortalecer tus abdominales fácilmente.
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¿Odias hacer abdominales? ¿Sabías que se pueden hacer de pie? Entra en este post donde aprenderás a realizarlos en tu propia casa.
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Ponte en forma y empieza a hacer ejercicio, baja de peso y tonifica fácilmente en casa con esta rutina en intervalos de alta intensidad para principiantes de tan sólo 10 minutos.
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Ejercicios para tonificar brazos. El fantasma de los brazos flácidos es algo que, acecha a todas las mujeres que empiezan a perder peso, sobretodo tras superar los treinta. Aprende a tonificarlos con los los ejercicios que te mostramos en vídeo.
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Cómo hacer gimnasia hipopresiva en casa. Descubre los beneficios de este tipo de gimnasia y aprende cómo practicarla sin salir de casa a través un vídeo.
Los vértigos y mareos son síntomas que pueden señalar un problema de salud y generar riesgo de caída o accidente, además de afectar en gran medida la calidad de vida de quien los padece. Aquí tienes 3 ejercicios que los aliviarán muchísimo
Acaba con las excusas para hacer ejercicio, pues no tendrás que invertir en ningún tipo de maquinaria, tan solo buscar una zona de casa despejada y emplear utensilios u objetos del día a día, como por ejemplo una silla.
Si buscas unas piernas más tonificadas y definidas, debes incluir estos ejercicios en tu rutina.
La salud de tu espalda repercute mucho más de lo que a priori puedas llegar a pesar en tu bienestar, así que apunta estos ejercicios y ¡cuídala!
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La celulitis es algo absolutamente normal y no nos debemos sentir mal por tenerla. Engordar y adelgazar, embarazos, mala dieta... muchas son las causas, pero la buena noticia es que se puede combatir. Con estos ejercicios que nos propone Susana Yábar y que puedes realizar en casa verás cómo disminuye e incluso desaparece esa celulitis en tus glúteos y piernas.
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Las piernas son nuestro medio de transporte y sostén, cuídalas de la insuficiencia vascular con estos ejercicios. ¡Empieza hoy!