Ejercicio con animales: ¡sal a correr con tu perro!

Ver vídeo de la entrevista El veterinario, Antonio Folch, del Centro Médico Veterinario Pío 109, nos habla en esta entrevista sobre los beneficios para nuestra salud que puede aportarnos tener un animal de compañía. ¿Cuál es tu experiencia? Un animal de compañía es aquel animal que, además de aportarnos el hecho de vivir cerca de nosotros y poder observarlo, ver como se comporta, también nos aport ...

Si no encuentras un motivo para levantarte y salir a correr, aquí te damos uno de peso: SER FELIZ. Si ya corres pero tu satisfacción está condicionada por el crono, atrévete a salir para SENTIRTE, y no para medirte. Si correr contra ti misma ya no es suficiente motivación, anímate a CORRER CONTIGO. Recuerda que ser corredora es una condición innata, propia, solo tuya.  No te convierte en corredora ...

Es increíble lo que puede llegar a influir la música en nuestro estado de ánimo, solo hay que pensar en aquellas veces en que hemos tenido un mal día, pero vamos resistiendo, y basta una canción triste para hacernos llorar y darnos cuenta de ello. Pero la música también puede alegrarnos un día, activarnos y hacernos poner las pilas para salir a correr, coger la bici un rato o simplemente andar a b ...

Toca hablar sobre correr y ver 5 motivos por los que todo el mundo debería de salir a correr o hacerlo en casa en el caso de que tenga una cinta deslizadora. Correr adelgaza y es uno de los ejercicios que más se practica y los médicos y expertos en nutrición siempre nos recomiendan que practiquemos este ejercicio y además se puede y de hecho se recomienda que sirva como un complemento ideal a nues ...

Ahora que está cada vez más de moda esto del running, os quiero acercar una cosa que yo considero, algo especial, el canicross ya que personalmente me gustan los animales y este deporte, brinda la oportunidad de practicarlo junto a tu mascota. "Tengo que decir, que sinceramente no tengo ni idea de que razas de perro son las mejores, ni que marcas de accesorios son los más indicados ni nada d ...

En otros posts hemos visto las ventajas y desventajas de ir al gimnasio o salir a correr al aire libre. Y ahora que parece que el buen tiempo empieza a instalarse en nuestras ciudades, cada vez se ve más gente corriendo al aire libre. Sin duda, es una forma de hacer ejercicio muy beneficiosa, sana y barata. Sin embargo, creemos que se pueden cometer algunos errores a la hora de salir a correr, com ...

Estudios han demostrado que los perros pueden ser el compañero ideal para obligarnos a realizar ejercicios debido a su naturaleza energética y entusiasta. y, a diferencia de los amigos, que pueden faltar a una sesión de ejercicio debido a alguna cita de mayor prioridad, o por tener otras actividades imprevistas o simplemente por el mal tiempo, los perros nunca te proporcionarán una excusa para re ...

Son muy pocos los casos en los que una actividad como el trote puede llegar a provocarnos alguna lesión. Pero, aun así, es cierto que, en determinadas ocasiones, si no tenemos algunos factores en cuenta, podemos llegar a padecer serios problemas con ese simple e inofensivo ejercicio. Sabemos la importancia de caminar, trotar y correr. Para nada nos estamos contradiciendo ahora, si no, todo lo co ...

Animales de compañía como apoyo emocional. El concepto de los animales de apoyo emocional hace referencia a animales que son considerados necesarios para la salud mental y psicológica del dueño. Este concepto surge originalmente en Estados Unidos y cada vez se va expandiendo a otros lugares. Normalmente, se emplean los animales como apoyo emocional en casos de ansiedad, trastorno de pánico, estrés ...

Parece que va a llover… ¿cómo se supone que salga a correr bajo esta lluvia y que debo ponerme? Todas hemos pensado eso. La pregunta de la lluvia. ¿Cómo deberías vestirte si parece que va a llover en el día que quieres salir a correr? ¿Si hay una llovizna en tu camino? Correr bajo la lluvia puede ser una de las experiencias de entrenamiento mas divertidas, liberadoras y despreocupadas. También pue ...