creatividad
7 pasos para tener un pensamiento creativo
Hoy damos la bienvenida a RED facilisimo al blog 'Procrastinadores' con un post muy interesante sobre cómo potenciar la creatividad.
Motivación
hábitos
Crea un hábito en 3 pasos
¿Qué diferencia a los que consiguen sus objetivos de los que no? Descúbrelo junto con el blog Operación Bikini.
Familia
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Planificar con éxito un menú semanal en 3 sencillos pasos
Ahorra tiempo, dinero y disminuye el estrés diario siguiendo estos 3 pasos tan sencillos en la planificación de tu menú semanal.
Artículos de Pablo Rego
Artículos Yoga
Ayurveda
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Organiza tus tiempos y espacios para pasar una cuarentena saludable
No importa cuánto tiempo más dure la cuarentena, siempre vale la pena dedicar un rato de tiempo a organizar una estructura para ser llenada luego con nuestras actividades, para no caer en emociones o situaciones como la frustración, la ira, la angustia, la desilusión o el estrés.
Noticias
cuerpo fitness
En forma
8 pasos para conseguir el cuerpo de tus sueños
Deja de soñar y consigue ese cuerpo 10 que tanto ansías. Estos son los pasos que Operación Bikini te recomienda seguir...
salud y belleza
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Coronavirus: desinfecta tu coche en 3 pasos
Si no quieres que te acompañe el virus, te aconsejo que prestes atención a estos simples consejos que permitirán tener tu coche totalmente desinfectado y libre del “bicho”.
Caminata
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3 consejos para que una caminata larga no te pase factura
Si vas a andar más kilómetros de lo que sueles hacer, ten en cuenta estas recomendaciones para poder realizar la caminata sin complicaciones y sin consecuencias.
Definición
Entrenamientos y Ejercicios
10 pasos para un cuerpo delgado y definido
10 pasos, ¡tan solo 10!, te separan de ese cuerpo con el que siempre has soñado. ¿Te los vas a perder?
yoga
8 pasos del yoga para conseguir la iluminación
No es nada nuevo el gran beneficio que el yoga supone para nuestra salud física, pero nos estamos olvidamos de la verdadera filosofía del yoga: la salud mental. Conoce estos 8 pasos para equilibrar y cuidar tu mente.
Paso a paso
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corte y costura
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Cómo hacer una camisa de niño, paso a paso
Hoy traemos para ti un nuevo tutorial de costura, con el que podrás elaborar una camisa a tus peques.
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Los pilares esenciales del amor propio para PAS (personas altamente sensibles)
¿Eres una persona muy sensible y no terminas de quererte todo lo que mereces? Desde el blog WellnessRouting te ofrecen algunos consejos que, quizá, puedan ayudarte.
Niños con miedo de salir a pasear en la desescalada, ¿cómo ayudarlos?
Entre todo lo que ha provocado la pandemia de COVID-19, hay algunos efectos curiosos o al menos inesperados. Uno de ellos es el caso de los niños que, desde que ha comenzado la desescalada, tienen miedo de salir a la calle.
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Consejos para pasar una Navidad saludable
Los excesos son comunes en la Navidad, pero vamos a intentar compensarlos de la mejor forma posible con estos consejos.
5 pasos para perder peso en un mes
Baja de peso de forma natural sin comprometer tu salud y evitando el tan temido efecto rebote. ¿Cómo? Siguiendo estos consejos de 'Salud 40'.
Consejos de Nutrición
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¿Qué tiempo ha de pasar entre la ingesta de comida y la práctica de ejercicio?
Seguramente más de una y dos veces has sufrido flato o fatiga por realizar ejercicio justo después de comer, pero ¿cuánto tiempo hay que dejar de margen? Te lo cuentan desde 'Deportes y Educación Física' en este artículo.
dietas y adelgazamiento
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Comer más saludable en 4 sencillos pasos
¿Te cuesta mucho coger un hábito alimenticio saludable? He aquí 4 consejos que te lo harán mucho más fácil.
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lácteos
sostenible
Descubre cómo hacer kéfir de leche casero paso a paso
No puedes imaginar lo beneficioso que es el kéfir, más aún si lo elaboras en casa aprovechando esta receta de LosTeralesdeSil
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No, bajo ningún concepto puedes dejar pasar esta parte del entrenamiento
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
6 pasos para plantear tus objetivos para el nuevo año y conseguirlos
Si quieres que este 2020 sea tu año, no te pierdas los 6 consejos definitivos para que tu lista de propósitos se cumpla y alcances todas tus metas.
Terapia regresiva para superar traumas del pasado
El principio de este tipo de terapias es el 'atrapamiento' de la energía, del alma o de la consciencia en un momento pasado en el que se sufrió un trauma intenso.
SALUD
Beneficios de pasar frío para mejorar tu salud y evitar enfermedades
Llega el frío y la respuesta inmediata es calefacción a tope, sofá y recordar las fotos del verano. Pues de eso nada, te estás perdiendo uno de los mejores aliados para tu salud: el frío, que no solo refuerza nuestro sistema inmunitario sino que también puede ayudarnos a perder grasa.