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Desayunos Saludables // Healthy Breakfasts

Hoy os traigo un poco de info sobre los desayunos Saludables
¿Qué és para mi un desayuno saludable? Pues un desayuno que aporte bastantes calorías para que durante la rutina no nos sintamos cansados, estresados o de mal humor, si tienes el estomago lleno vas a ser MAS FELIZ, compruébalo.
Desayunos Saludables



¿Cómo és mi desayuno diario?
- Café o Colacao o té
-Leche (250ml)
(puedes cambiar la leche con café o Colacao por un yogur desnatado)
- Tostadas Integrales o Pan Thins
- Mermelada, Pavo o Jamón Cocido, Queso de Untar,  Paté...etc.
- Fruta
Quizás penséis que es mucho desayuno, pero no lo es, reúne todo lo necesario para empezar el día en forma y como véis hay muchísima variedad para que no te aburras de desayunar siempre lo mismo.
Por ahí hay un refrán muy cierto que dice... "desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo" y es muy cierto ya que "todos los refranes son verdaderos"
Éste ha sido mi desayuno saludable,  espero que os haya gustado, y si probáis a desayunar así dejadmelo aquí escrito con vuestra opinión, a mi me encanta leeros.
Yolanda Fernández 
Directora de Mis Kilos en Línea 2.0

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