3 desayunos saludables para bajar de peso

Seguramente te habrás preguntando en más de una ocasión si existe el desayuno perfecto para perder peso, la verdad es que es difícil encontrar una idea de desayuno que nos sirva para cada día. Existen muchas recetas saludables por internet, pero algunas son demasiado complicadas o requieren demasiado tiempo para hacerlas a primera hora de la mañana.
Hoy te traigo 3 ideas de desayunos saludables para perder peso que son realmente fáciles y rápidas de preparar incluso aunque te levantes muy tarde. ¡Vamos allá!



Ideas de desayunos saludables para perder peso

Yogurt desnatado con frutas cortadas
 
Esta idea es bastante rápida ya que solo tendrás que echar el yogurt en un bol hondo y combinarlo con diferentes frutas cortadas. Como este tipo de yogurt y las frutas no cuentan con una gran cantidad de calorías, te ayudará a perder peso.

Tostadas
 
Cuentas con múltiples opciones de combinar una tostada de pan integral. Como por ejemplo añadirle queso crema desnatado, mermelada, crema de cacahuete, etc.
 
Picoteo variado
 
Una alternativa muy rápida para tu desayuno saludable podría ser cortarte unas cuántas frutas como melón o sandría, y picar algo de jamón york cocido para aportar las proteínas que acabarán saciándote durante horas