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¿CÓMO MEJORAR LA MEMORIA? JUEGOS Y REMEDIOS NATURALES

El ejercicio físico como correr, caminar, nadar ejercita nuestro cuerpo y enseguida notamos el bienestar general al mantener nuestro corazón, músculos y pulmones en condiciones óptimas.

Lo mismo sucede cuando ejercitamos nuestra mente a través de los juegos de memoria pues de esta forma mantendremos nuestro cerebro activo.

Realizando de manera periódica ejercicios de memoria obtendremos los siguientes beneficios:

1.- Mejora de lamemoria a corto plazo. La memoria a corto plazo (MCP), también conocida como “memoria primaria” ó “memoria activa”, es la capacidad para mantener en la mente de forma activa una pequeña cantidad de información, de tal modo que se encuentre inmediatamente disponible durante un corto periodo de tiempo. Por ejemplo las cosas que hicimos durante el día.

2.- Mejora del funcionamiento de memoria a largo plazo. La memoria a largo plazo (MLP) también llamada "memoria inactiva" ó "memoria secundaria", es un tipo de memoria que almacena recuerdos por un plazo de tiempo que puede prolongarse desde unos pocos días hasta décadas sin que se le presuponga límite alguno de capacidad ó duración. La memoria a largo plazo almacena de forma indefinida una cantidad de información que se supone puede ser ilimitada.

3.- Favoreceremos la capacidad de observación y fomentaremos la concentración.

Mejora la memoria


Es por ello que los juegos de memoria, también conocidos como memos ó de “memory” son una forma entretenida, divertida y enriquecedora de entrenar la mente tanto de los niños como de los adultos.

También podemos ejercitar nuestra mente con los juegos de mesa como el parchis, el ajedrez, los puzzles, etc ?

Las plantas naturales que ayuda a favorecer la memoria son múltiples: el ginkgo, la bacopa, el guaraná o el ginseng son solo alguna de ellas.

Así que ya saben, cada vez que tengamos tiempo libre a ejercitar nuestra mente con algunas de las opciones que hoy les recomendamos y que nuestro cerebro agradecerá.

¡Hasta la próxima!

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