Es un lípido que participa en muchos procesos fisiológicos importantes como el celular, el digestivo y en la sintetización de hormonas, entre otras funciones. A través de la alimentación y de malos hábitos, podemos recibir una cantidad adicional de esta sustancia que, en muchas ocasiones, es perjudicial para la salud, sobre todo para el corazón. Descubre aquí todos los artículos que se han publicado en este canal sobre el colesterol, los tipos que hay, su incidencia en la salud y, sobre todo, de consejos para mantenerlo en los niveles adecuados.
Los huevos – hacía tiempo que queríamos escribir sobre las propiedades del huevo ya que el pobre tiene muy mala fama, con lo bueno que es! Y de hecho siempre que lo recomendamos, p.e. en el desayuno proteico, la gente suele quedarse un poco intrigada y según quien incluso incrédula. De hecho dependiendo a quien preguntes, el huevo será bueno o no. Por una parte son considerados una fuente e ...
Remedio para el colesterol Plátanos Ricos en fibra soluble, los plátanos reducen el colesterol, evitando así que se mueva por el torrente sanguíneo y obstruyan tus arterias. Antes de usar cualquier tipo de medicamento para bajar el colesterol y los triglicéridos, te sugiero que para tratar de resolver el problema cambies tu dieta porque ese es el mejor camino para tratar el colesterol. Si tienes e ...
Si su nivel de colesterol es demasiado alto, puede que se pregunte qué comer con el fin de bajarlo sin drogas. Aquí está una lista de 10 alimentos que reducen el colesterol naturalmente. Canela Sólo la mitad de una cucharadita por día de canela se ha encontrado que reducir el colesterol LDL. Almendras Las almendras son una gran manera de reducir el colesterol. Esto es debido a su alto contenido d ...
5 consejos para bajar el colesterol. Hola bikini! Esta semana hemos entrado en verano, y ahora que los días de playa están al caer, nos hemos dado cuenta de que mucho mucho por la dieta no nos hemos preocupado este año. Pero como nunca es tarde si la dicha es buena, esta semana hemos decidido cuidarnos un poco y hacer el intento de seguir una dieta sana. Aunque nos gusta comer variado y hacer algo ...
En ese momento, los huevos fueron demonizados por la mayoría de los expertos debido a su alto contenido de colesterol. Pero ahora, en 2015, el gobierno de Estados Unidos ha revisado sus directrices sobre los huevos y los alimentos cargados de colesterol en general, diciendo que el colesterol dietético no es un "nutriente de preocupación" para las personas más saludables y, probablemente, ...
Un elevado porcentaje de la población española, concretamente el 20% mayor de 18 años, presenta un nivel de colesterol superior a 250 mg/dl (un valor excesivo), según un estudio de la Sociedad Española de Cardiología (SEC). El aumento en las concentraciones plasmáticas de colesterol por encima de los niveles normales (cantidad superior a 200 mg/dl) mantiene preocupada a buena parte de la sociedad. ...
Antes que nada, repasemos algunas cosas básicas sobre el colesterol en nuestro cuerpo. A pesar de que suele tener una connotación negativa, este es necesario para las células de nuestro cuerpo, pero en su justa medida. Cuando los niveles se hacen demasiado altos, empiezan los problemas. • El 30% de colesterol en el cuerpo proviene de la dieta • El Resto es producido por el hígado • ...
Ya sabíamos que hay muchas maneras de combatir el colesterol LDL mediante la dieta y, como hemos mencionado en nuestra entrada Los 10 alimentos más eficaces para bajar el colesterol, una de ellas es comer aguacates que son muy saludables para el corazón. Un estudio que lo demuestra se ha publicado en la revista Journal of the American Heart Association, donde se ha cuantificado la disminución de l ...
El colesterol es una grasa (también llamada lípido) que el cuerpo necesita para funcionar apropiadamente. Demasiado colesterol malo puede aumentar la probabilidad de padecer cardiopatía, accidente cerebrovascular y otros problemas. Una forma de reducir el colesterol en la sangre es a traves del consumo de alimentos que contienen Betaglucano que es una fibra que se presentan como celulosa en las pl ...
Cuando tenemos los valores de colesterol altos no siempre tiene porque ser algo malo. ¿Sabes por qué? Los niveles de colesterol en general muestran la suma del bueno y el malo. Si tenemos un valor alto pero el que está elevado es el bueno es cuando no es algo perjudicial. Por eso es importante fijarse bien en los datos y ver si tenemos compensado el HDL, LDL y los triglicéridos. La forma de saberl ...
Dra. Johanna Budwig La crema Budwig se llama así por su creadora Dr. Johanna Budwig (1908 – 2003), bioquímica, científica y médica familiar, 7 veces propuesta al premio Nobel y nunca adquirido, seguramente en su época por su condición de mujer. Es considerada una de las referencias mundiales en la temática de ácidos grasos. Sus investigaciones mostraron el efecto negativo de la alimentación ...
Reducir el colesterol con avena Muchas personas llegadas a mediana edad se llevan un susto al ver los análisis de sangre. ¡Colesterol! La pregunta que surge inmediatamente es cómo bajo sus niveles. Pues un remedio eficaz y sencillo es reducir el colesterol con avena. Simplemente consumiendo los alimentos adecuado para bajar el colesterol a se pueden reducir unos puntos este temido problema. Siempr ...
El repollo o col es un alimento muy saludable, especialmente rico en fibra, vitaminas B1 y B6, C, E, U y K, así como minerales como el calcio, hierro, magnesio, selenio o yodo, nutrientes que le aportan unas cualidades tan poderosas que podemos emplearla para combatir todo tipo de problemas a través de remedios caseros: Tratamiento de las úlceras estomacales El repollo crudo es rico en vitamina U, ...
En varias oportunidades, hemos brindado consejos y soluciones para reducir el colesterol y mantenerlo bajo control. Sin embargo, muchas personas ni siquiera podrán ponerlos en práctica a tiempo porque desconocen los síntomas que derivan de ello. Conocerlos para poder poner solución cuanto antes es algo que todos deberíamos saber. Sigue leyendo y descubre cómo detectarlo rápidamente: El hígado, ent ...
Los beneficios de la obús para la robustez son múltiples, no sólo nos ofrece una grandiosa experiencia para el paladar si no que con esta fruta estamos potenciando nuestra calidad de vida mientras disfrutamos de su aroma. La mingrana es la fruta de un árbol de hoja eterno originario de Iraq e Irán pero que ahora podemos encontrar en España en determinadas ciudades con mucha facilidad. Esta fruta n ...
El alpiste es un alimento muy popular dentro del mundo animal, al ser parte fundamental de la alimentación de las aves domésticas. Sin embargo, no muchas personas conocen los excelentes beneficios que puede aportar a la salud humana, algo que descubriremos en el artículo de hoy. El alpiste es uno de los más potentes antioxidantes naturales que existen, un excelente aliado contra el envejecimiento ...
El colesterol, ese gran incomprendido El colesterol es, hoy en día, un término lleno de connotaciones negativas, ya que normalmente lo encontramos asociado a una mala alimentación, a problemas cardiovasculares y a la obesidad. En realidad, el colesterol es un tipo de grasa; es decir, un elemento necesario para nuestro organismo que el cuerpo utiliza para proteger los nervios, fabricar tejido celul ...
Come mantequilla. Portada de la revista Time Emulando a la revista Time, yo también te lo digo con cariño : come mantequilla. Suena grasiento ¿verdad?…más de 40 años mangoneados por una falsedad médico-científica que ha llenado los bolsillos de la industria de lo light y los vendedores de pastillas para el colesterol; desengáñate, la grasa es cool. ¡Muerte al pensamiento único nutricional!, ...
En esta ocasión te comparto la receta de un delicioso jugo el cual se prepara a base de avena, manzana y limón. Esta combinación es tan potente que puede reducir los niveles de colesterol en la sangre y acelerar tu metabolismo a lo largo del día lo cual te hará perder esos kilitos de más. Para preparar esta deliciosa bebida solo necesitaras los siguientes ingredientes. ½ Litro de Agua. 125 ...
El colesterol, ese mal que parece que no tiene fin y que cada vez afecta a más personas. En la farmacia vendemos a diario productos simvastatinas o atorvastatinas sobretodo para que la gente que tiene los niveles de colesterol elevados puedan regularlos y disminuirlos. Aunque es una ayuda en este sentido y con ello se logra también poder evitar otro tipo de enfermedades cardiovasculares hay muchos ...
Las afecciones cardiovasculares, entre ellas, la hipercolesterolemia, suelen ser algunas de las complicaciones más comunes en los pacientes diabéticos. En tal virtud, el desayuno para diabéticos con colesterol y, en general, toda su dieta, debe ser bastante específica, lo que no es lo mismo que demasiado restringida y aburrida. Aclaremos, de paso, que la dieta debe ajustarse, dependiendo del tipo ...