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La ingesta de proteínas antes de dormir mejora la fuerza y la masa muscular

Los suplementos para ganar masa muscular podrían estar relacionados con el desarrollo de cáncer de testículo, así que mejor apostar por alternativas naturales como la que proponen desde la revista científica Frontiers in Nutrition.

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#Adele #Hello Adele ...

Hello- Adele

Hello, its me I was wondering if after all these years Youd like to meet, to go over everything They say that times supposed to heal ya But I aint done much healing Hello, can you hear me? Im in California dreaming about who we used to be When we were younger and free Ive forgotten how it felt before the world fell at our feetTheres such a difference between us And a million miles Hello from the o ...

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Un estudio revela: Solamente 20 minutos de terapia en la naturaleza disminuye los niveles de estrés

Como ya hemos mencionado en nuestro post “La duración del sueño favorece el crecimiento y la masa muscular”,  el cortisol es una hormona que se libera ante el estrés, pasando desde nuestras glándulas adrenales a la sangre. Nos afecta a todos en mayor o menor grado después de días de trabajo duro, pero, sobre todo, en trabajos sedentarios de poca actividad física en la oficina o en situ ...