Si nos fijamos en los resultados que aporta a nuestro cuerpo:
- Ayuda a prevenir y aliviar los síntomas de las varices.
- Ayuda a cuidar nuestro peso.
- Reduce el riesgo de diabetes tipo 2.
- Regula la tasa de colesterol.
- Como consecuencia del aumento de masa ósea ayuda a prevenir la osteoporosis. Además, alivia los síntomas de la artritis y la artrosis.
- Mejora el tránsito intestinal.
- Disminuye el riesgo de derrame cerebral así como de infarto.
- Previene y mejora la evolución de cánceres como el de próstata, de mama o de colon entre otros, según diversos estudios.
Ahora bien, si lo que nos interesa es los resultados que aporta a nuestra mente:
- Es un eficaz aliado para combatir el insomnio y la depresión.
- Prolonga la buena salud de la memoria.
- Disminuye el riesgo de Alzheimer y, en caso de padecerlo, retrasa su desarrollo.
- Ayuda a liberar tensiones.
- Mejora nuestro estado de animo.
¿Te gusta salir a caminar? si no lo haces ¿Te animarías hacerlo?
Fuente: Saber Vivir