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Cómo meditar

Meditar es un ejercicio que te puede aportar claridad y serenidad en esta vida tan ajetreada a la que estamos destinados. Con sólo meditar durante 10 minutos al día puedes conseguir muy buenos resultados para tu vida cotidiana.

Al meditar aprendemos a descubrir qué es la mente. Poco a poco, vamos distinguiendo los elementos que la componen: su claridad esencial, su capacidad de conocer y su objetividad. (sakyong Miphan Rinpoché)

En el centro de shambhla de Madrid, durante el mes de octubre, teneís la oportunidad de aprender en un curso a meditar de 5 tardes de lunes.   Meditacion para la vida cotidiana.

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Aprende a meditar, e integrarlo dentro de tu rutina diaria...
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