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Siente

¿Tristeza, frustración, estrés? ¡Que estas situaciones no puedan contigo (ni con tu felicidad)!

Fuente: Pixabay CC0 geralt y andreas160578Posiblemente hayas experimentado alguno de estos sentimientos, no una, sino varias veces a lo largo de tu vida: tristeza, frustración, estrés, ansiedad, desilusión… Que sepas que está en tu mano transformarlos en aprendizaje, es decir, en experiencias positivas.Bob Marley decía en una de sus más mediáticas apariciones: “No sabes lo fuerte que eres ha ...

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Meditación: resiliencia para hacer frente a las situaciones más complicadas

Fuente: Pixabay CC0 geralt y andreas160578Aquello que escapa de nuestro control puede generar estrés e irritabilidad; está en nuestra mano transformar estos sentimientos en aprendizaje, es decir, en experiencias positivas.Bob Marley decía en una de sus más mediáticas apariciones: “No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que te queda”. Efectivamente, a veces tenemos que. ...

general meditar ikebana ...

Meditar a través de las flores

“La observación de un arreglo floral y su cualidad de armonía impacta al observador de tal modo que puede llegar a  experimentar la sensación de no pensamiento. En ese preciso  instante se produce un encuentro de mentes, una conexión con el orden del universo. Una vez que se experimenta esta profundidad en un destello, el observador puede reconocer el  orden y la sabiduría, pu ...

BiblioMind cómo meditar hacer meditación ...

Cómo hacer meditación mindfulness en acción. La guía definitiva

Para saber cómo hacer meditación mindfulness, lo mejor que puedes hacer es descubrir esta guía para la conciencia plena a través de la meditación.Un libro de Chögyam Trungpa claro, conciso, y certero sobre cómo hacer meditación mindfulness desde la acción.Mindfulness en acción. Chögyam Trungpa Editorial KairósEn esta ocasión, Cögyam Trungpa, pionero en la introducción de las técnicas de mindfulnes ...