Un estado de ansiedad o una crisis de ansiedad la reconocerás por sus síntomas mentales como angustia, nerviosismo, pensamientos negativos e incluso miedo, y por los físicos, como podrían ser el sudor frío, el dolor de cabeza, sequedad en la boca, mareos...
En facilisimo.com hemos publicado información variada sobre la ansiedad: qué factores la pueden desencadenar, estudios al respecto, cómo tratarla...
Toda esta información y mucha más la encontrarás bajo estas líneas. ¡Resuelve tus dudas!
Imagen: porschelinn/Flickr
La ansiedad por comer es un síntoma que dificulta perder peso. El Dr Barahona nos presenta consejos útiles para controlarla, entre ellos tener horarios fijos de comida y averiguar cual es la causa, que en cada caso en particular, le genera ansiedad.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
¿Alguna vez has sentido una opresión en el pecho? Aparte de alguna causa física, puede ser un síntoma de estrés.
Laura López recopila las causas más comunes de estrés para que localices el problema y pongas solución cuanto antes.
¡Sorprendente! La respiración puede hacerte sentir diferentes emociones, dar forma a tu memoria, etc., incluso revelar tus sentimientos más profundos a través del análisis químico.
Baños relajantes. El estrés es muy común en la vida de cualquier persona y para que no te sientas tan nervioso, te presentamos una increíble forma de relajarte: un baño con aceites. Aquí te decimos cómo hacerlo de la mejor manera.
Es inevitable atravesar momentos de miedo en la situación actual. La clave está en conseguir controlarlos.
La disformia corporal es la no aceptación de nuestro propio cuerpo. Desgraciadamente, las redes sociales no ayudan... Veamos cómo tratarla
Nos parece normal sufrir de vez en cuando, pero ¿es realmente normal? ¿Por qué ocurre?
La autofobia es una fobia específica que consiste en el miedo excesivo y sin fundamentos a estar solo. No se refiere al sentimiento de soledad, este problema va mucho más allá.
Información sobre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
¿Alguna vez has sentido que tu mente se enreda en un torbellino de pensamientos, como un disco rayado que no deja de repetirse? ¡Bienvenido al club de las rumiaciones!
Muchas personas sufren depresión en algún momento de su vida. ¿Cómo podemos saber si alguien cercano la está padeciendo y qué podemos hacer?
Observa como aparecen los sentimientos. como van y vienen, y hazte consciente de que el hecho de poderlos observar, sin más, consigue sacarte de la identificación con la mente.
Entiende las causas de tu falta de voluntad a la hora de adelgazar y descubre qué hacer cuando esto ocurre.
Muchas personas sufren de ataques de pánico. ¿Qué podemos hacer para prevenirlos y tratarlos?
¿Tienes alguna fobia o miedo que no dominas? Es muy habitual. Pues aquí tienes 4 pasos que la psicóloga Yaiza Leal nos comparte
Si te cuesta dormir, intenta evitar las drogas y prueba, primero, con estos remedios naturales. Aquí tienes 7 hierbas que te ayudarán
¿Cómo reaccionas cuando te sientes "atacado/a"? Eso son los mecanismos de defensa, pero a veces nos perjudican más de lo que nos ayudan.