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Alimentos que producen insomnio

Tienes un viaje importante, un trabajo que entregar o cualquier actividad a realizar al día y aunque ya es la hora de dormir no logras reconciliar el sueño, ni contar ovejas te ha dado resultado, has de saber que hay unos alimentos como el queso, el chocolate, el acohol y otros, que de ser consumidos antes de acostarte te podrían estar boicoteando el sueño.

Pon atención al siguiente vídeo donde te ampliarán cuales son esos alimentos que debes restringir antes de irte a dormir si quieres tener un sueño reparador para realizar esas actividades importantes del día siguiente.



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