comunidades

7 razones positivas para practicar deporte

Siete buenas razones que a veces olvidas por las que deberías practicar deporte de forma regular.

7 Razones Positivas para Practicar Deporte


Practicar deporte y ejercicio físico es una rutina de bienestar muy importante. ¿Cuáles son las siete razones positivas para practicarlo? Estas son solo algunas de las muchas razones que a veces olvidas.

La actividad es el estado natural del cuerpo

El reposo adquiere sentido en relación con la actividad. El organismo no está hecho para la quietud permanente sino para la actividad, el ejercicio y el movimiento. De este modo, el descanso adquiere un efecto terapéutico. Sin embargo, en la sociedad actual, el estado de quietud es frecuente si piensas en la cantidad de horas que pasas sentado en una sola jornada.

Pensamiento creativo

Este tipo de pensamiento tan importante que te permite observar la realidad desde la óptica del ingenio, alimenta la creatividad y la agudeza mental de observar distintas alternativas frente a lo evidente. De este modo, luego puedes aplicar este pensamiento creativo a todas las esferas de tu vida. También a la resolución de conflictos.

Tiempo para ti

Necesitas tener tiempo para ti tanto como el propio aire para respirar. Sin embargo, cuando sientes que siempre existe una tarea o una ocupación que demanda tu atención, entonces, corres el riesgo de olvidarte de ti mismo. Al establecer la rutina de practicar deporte y transformar esta rutina en hábito, tienes más posibilidades de encontrar un hueco propio en la rutina cotidiana.

Cuidar tu corazón

Toma conciencia de cómo, el funcionamiento de tu propio organismo es un milagro literal. Aunque no veas cómo tu corazón palpita, en realidad, su música no deja de sonar al ritmo exacto. Tu corazón hace tanto por ti cada día que bien puedes valorar tú la posibilidad de hacer algo por tu corazón. Sin duda, el deporte moderado y practicado con salud es una buena idea.

Alegría

La alegría ante la vida no nace siempre de hechos extraordinarios sino que, en muchos momentos, nace de la sencillez de los acontecimientos cotidianos. ¿Qué haces tú para cultivar tu propia actitud ante la vida? Si buscas una terapia efectiva, sencilla y eficaz para ser feliz, entonces, el deporte puede darte tantas satisfacciones personales que no deberías ignorar este potencial.

Socializar

No te encierres en ti mismo, es importante que también intentes estar conectado con los demás. En un momento marcado por el poder de las nuevas tecnologías, muchas personas pasan más tiempo inmersas en el contacto tecnológico que presencial. Sin embargo, a través de un deporte de equipo o por medio de la visita al gimnasio puedes alimentar tus relaciones personales más allá de tu círculo de amigos.

Automotivación

El tipo de motivación más importante en la vida siempre es interior. A través del deporte puedes poner en foco en ti mismo porque el entrenamiento y el ejercicio te devuelve la satisfacción de la experiencia práctica. Si quieres poner en práctica el arte de la virtud, entonces, el deporte puede ser tu gran maestro de vida.

¿Cuáles son, según tu experiencia, las mejores razones para practicar deporte?

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Actividad Física consejos deporte

Cinco lecciones que aprendes a través de la práctica de la experiencia personal en la realización de ejercicio físico. La experiencia de hacer deporte es una de las más importantes en relación con la salud. Por ello, hacer deporte se convierte en una experiencia gratificante en relación con la proyección que adquieres desde el primer día de actividad. ¿Cuáles son las cinco lecciones más significat ...

Artículos de Deportes Deportes de Invierno esqui

Siete buenas razones para practicar el deporte del esquí durante el invierno por todas las ventajas que aporta. El esquí es un deporte de invierno muy apetecible y vital para muchas personas que sienten la adrenalina del contacto directo con la nieve. Una de las principales ventajas de practicar esquí es que esta disciplina te lleva a disfrutar de un deporte con la emoción añadida de saber que las ...

adelgazar consejos deporte ...

Bienvenido y enhorabuena por comenzar a practicar deporte para conseguir una vida adecuada sana y saludable. Si tu propósito es perder peso, fortalecer o simplemente mantenerte en forma, te vamos a ayudar para que sepas que necesitas para comenzar con el ejercicio físico. Decidir que quiero practicar Es importante antes de comenzar a practicar deporte, que actividad es la que más se adapta a nue ...

Actividad Física y Salud deportes

Principales razones para practicar deporte durante las vacaciones de verano con el fin de cuidarte y mimarte. Estar de vacaciones no significa detener el ritmo de ejercicio físico habitual. De hecho, el verano es una buena oportunidad para redescubrir la pasión por el deporte a partir de una nueva actividad con la que disfrutar de un verano feliz a partir de un deporte típicamente estival. Los dep ...

Deportes consejos deporte

El deporte es una filosofía de vida, un ingredientes de bienestar cuya práctica siempre suma. Sin embargo, a punto de comenzar el mes de septiembre, instante en el que las obligaciones cotidianas comienzan a hacer acto de presencia, compartimos diez consejos para practicar deporte de forma saludable. 10 consejos de deporte 1. Utiliza ropa muy cómoda y de textura agradable. Utiliza calzado deportiv ...

general consejos de psicologia curiosidades de psicologia

Es sabido por todos que realizar ejercicio físico no es solo bueno para la salud física, si no que es igual de importante para la salud mental. Un estudio realizado por la Universidad Británica de Essex confirmaba el gran beneficio global que suponía para el ser humano hacer ejercicio físico al aire libre, aunque tan solo fueran cinco minutos. Ahora es el momento adecuado para plantearse los nuevo ...

natación ejercicio

Practicar deporte o alguna actividad física es esencial para tener un buen estado de salud y contar con una buena condición física. Existen muchas opciones que se pueden realizar ya sea desde una caminata por el parque, realizar spinning, correr o hasta hacer pilates. En esta ocasión hablaremos de un deporte que puede convertirse en tu aliado ideal no sólo para mantenerte en buen estado físico, si ...

deportistas apetito sexual colesterol ...

Aquí estamos otra vez, deseando empezar otra semana más! Feliz Lunes a todos! Cada vez veo más runner (corredores) por la calle. ¡Vaya por donde vaya, te encuentras gente corriendo¡ ¡ Algunos con un ritmazo increíble ¡ y otros como yo, con un trote “cochinero”, penoso¡ Lo cierto es que lo importante es practicar algún deporte, y MOVERSE¡ Hay un refrán que dice “mente sana y cuerp ...

Actividad Física y Salud hacer deporte

Hacer deporte y fomentar el ejercicio físico es una rutina de bienestar muy necesaria para sentirte bien. El otoño es una estación muy positiva para realizar el ejercicio físico ya que las temperaturas de este tiempo crean un contexto muy adecuado para el movimiento. ¿Cuáles son los mejores motivos para practicar el deporte que más te gusta? Hoy te lo contamos en el blog. Razones para practicar de ...

Actividad Física y Salud deporte motivacion

Siete consejos básicos para hacer deporte y motivarte a ti mismo más allá de cualquier tipo de pereza. La motivación es vital para alimentar la felicidad de hacer deporte. ¿Cómo puedes lograr este propósito de alimentar tu objetivo personal? Comparte tus metas con otras personas Cuando hacer partícipes a tus mejores amigos de cuáles son tus metas deportivas, recibes feedback y reconocimiento por s ...