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Practicar deporte en la adolescencia

Mientras que muchos niños comienzan con sus hábitos de actividad deportiva en esta etapa, la adolescencia es un punto especialmente crítico. Puesto que es en este momento cuando muchos jóvenes se concentran en otras actividades de ocio y tiempo libre. Sin embargo, el deporte es especialmente saludable en este momento en el que los cambios físicos y psicológicos son evidentes desde el punto de vista del desarrollo del adolescente.

Practicar Deporte en la Adolescencia


Recomendaciones para practicar deporte

Es recomendable integrar la actividad de una rutina determina en la agenda semanal como una tarea más totalmente recomendable. A través de un deporte de equipo, el adolescente también desarrolla valores de grupo. Pero además, también fomenta su motivación personal para la práctica de una rutina concreta.

La finalidad principal del deporte en la infancia y en la adolescencia debe ser la diversión. Mientras que en la niñez es recomendable fomentar actividades que no son de competición, en la adolescencia puede ser un buen momento para disfrutar de este tipo de deporte.

El calentamiento es fundamental para practicar deporte de forma segura. En caso de cualquier dolencia de salud es recomendable consultar previamente con el médico. Sin embargo, conviene ser positivo porque incluso en algunos casos de enfermedad crónica, la actividad física realizada de forma acorde a la situación concreta, puede mejorar la calidad de vida del adolescente.

Beneficios del deporte en la adolescencia

¿Cuáles son las ventajas de practicar una actividad física en este momento? Por ejemplo, el deporte fomenta la autoestima del joven, eleva el sentido del humor e incluso, mejora el rendimiento académico. Porque los estudiantes pasan gran parte del tiempo sentados y necesitan espacios de actividad para liberar el estrés acumulado. Pero además, en algunos casos, el deporte puede conectar de forma directa con un talento personal. Es decir, tal vez el joven tenga posibilidades de destacar en un deporte de un modo profesional.

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