DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

5 enseñanzas del deporte en tu vida

Estas son las cinco lecciones vitales que el deporte deja en tu vida a partir de tu propia experiencia.
Cinco Enseñanzas del Deporte en tu Vida


El deporte es una escuela de aprendizaje para cualquier deportista de élite, pero también, para cualquier persona que practica un tiempo de actividad en su tiempo libre. El deporte es un ingrediente positivo de un estilo de vida saludable a nivel físico y mental. ¿Cuáles son las cinco enseñanzas que el deporte deja en tu vida?

1. La pereza es más atractiva cuando la vences

Habrá momentos en los que no te apetezca nada ir a practicar running, por ejemplo. Instantes en los que prefieres quedarte en el placer de estar en casa, sin hacer nada. Sin embargo, si algo te enseña el deporte es que la pereza no resulta tan atractiva en términos de vagancia como en términos de trabajo. Cuando has superado la vagancia te sientes mejor contigo mismo. Experimentas la satisfacción del debes cumplido. Y esta experiencia es muy atractiva para evolucionar en tus capacidades.

2. Con el entrenamiento llegas a ser tu mejor versión

Por medio del entrenamiento centrado en el poder de la constancia también experimentas una sensación muy agradable: el poder de llegar a ser tu mejor versión solo es posible a través del entrenamiento que te dota de la capacidad de desarrollar nuevas habilidades y estrategias personales. El entrenamiento es además una experiencia vivencial totalmente personalizada.

3. Gimnasia mental

Muchas personas ponen el foco de atención en la parte física del deporte, en cómo estar en forma es un antídoto para perder peso, por ejemplo. Sin embargo, la realidad es que el deporte también tiene una parte de gimnasia mental que te da agilidad para procesar cuanto antes los problemas, liberar el estrés, pensar en positivo y canalizar las emociones desagradables.

El deporte es una medicina saludable que no produce ningún tipo de efecto secundario adverso cuando se practica con medida. Es decir, la dependencia de una actividad deportiva tampoco es positiva.

4. La vida es mejor cuando se comparte

Muchos deportes tienen un valor de equipo y entonces, experimentas el agradable placer de saber que la vida es mejor cuando la disfrutas en compañía. Pero incluso aunque practiques un deporte individual, vas a tener personas que te acompañen en este momento con su apoyo incondicional.

5. Superar prejuicios

Si siempre te has puesto excusas a ti mismo para no practicar deporte, entonces, una actividad física puede ayudarte a superar muchos prejuicios. “No soy ágil“, “el deporte no se me da bien”, “no tengo tiempo para el ejercicio”… ¿Qué excusa tepones tú? Por medio de la práctica de la experiencia, puedes romper tus propios límites para expandirte en el horizonte de una realidad más constructiva, positiva y amable.

Porque además, existen deportes para todas las edades de tal forma que cada persona puede integrar el deporte en su vida de un modo personalizado adaptado a sus circunstancias de ese momento en términos de actividad e intensidad.

¿Qué enseñanzas ha dejado el deporte en tu vida y por qué lo recomendarías a otras personas?

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Depor deporte salud mental

5 beneficios del deporte en la salud mental

Estos son los cinco beneficios positivos que el deporte produce en la salud emocional. Todos ellos son vitales para ti. La salud mental, a veces, es esa gran olvidada. Sin embargo, para propiciar nuestro bienestar, debemos poner una atención especial en cómo nos tratamos a nosotros mismos. El deporte como filosofía de vida es un reflejo de amor propio. ¿Y qué beneficios específicos produce en el m ...

Actividad Física consejos deporte

5 lecciones que aprendes al practicar deporte

Cinco lecciones que aprendes a través de la práctica de la experiencia personal en la realización de ejercicio físico. La experiencia de hacer deporte es una de las más importantes en relación con la salud. Por ello, hacer deporte se convierte en una experiencia gratificante en relación con la proyección que adquieres desde el primer día de actividad. ¿Cuáles son las cinco lecciones más significat ...

Artículos Actividad Física descanso del deporte

Cómo influye el descanso en el deporte

El descanso combinado con una alimentación saludable es vital para mantener un entrenamiento saludable en el deporte. ¿Cómo influye tu descanso en tu capacidad? Si existe un motivo por el que la vida de un deportista de élite es exigente, es porque en torno a su rendimiento deportivo, gira una existencia marcada por la disciplina en todos los sentidos. Sin duda, uno de los ingredientes que puede p ...

Artículos Actividad Física practicar deporte

11 beneficios del deporte

Practicar deporte es una terapia de bienestar en todos los sentidos, por esta razón, hoy en el blog enumeramos todo aquello que sumas a tu vida por medio de esta agradable experiencia. ¿Cuáles son los once beneficios de practicar deporte? 1. Eres más consciente El deporte requiere de tal nivel de atención y concentración que cuando lo practicas tú eres más consciente de aquello que quieres y de tu ...

Deportes consejos deporte

10 consejos para practicar deporte

El deporte es una filosofía de vida, un ingredientes de bienestar cuya práctica siempre suma. Sin embargo, a punto de comenzar el mes de septiembre, instante en el que las obligaciones cotidianas comienzan a hacer acto de presencia, compartimos diez consejos para practicar deporte de forma saludable. 10 consejos de deporte 1. Utiliza ropa muy cómoda y de textura agradable. Utiliza calzado deportiv ...

Actividad Física y Salud emociones sentimientos

10 emociones frecuentes en el deporte

Estas son las diez emociones más frecuentes en el deporte. Emociones que te hacen sentir vivo. El ámbito deportivo es fundamental en el marco de una vida feliz. Pues bien, en este plano emocional, al igual que en cualquier otro, es posible experimentar sensaciones agradables y otras menos felices. ¿Cuáles son las emociones habituales cuando realizas ejercicio físico? Ilusión Generalmente, la práct ...

Actividad Física y Salud deportes

5 beneficios del deporte en vacaciones

Principales razones para practicar deporte durante las vacaciones de verano con el fin de cuidarte y mimarte. Estar de vacaciones no significa detener el ritmo de ejercicio físico habitual. De hecho, el verano es una buena oportunidad para redescubrir la pasión por el deporte a partir de una nueva actividad con la que disfrutar de un verano feliz a partir de un deporte típicamente estival. Los dep ...

Mindfulness Psicología deportiva

Estrellas del deporte que practican atención plena

El entrenamiento de la atención plena en el deporte permite al deportista desplegar sus habilidades durante la competición. Los grandes jugadores siempre están dispuestos a mejorar su rendimiento y suelen tener presente que nunca se deja de mejorar. Más cantidad de entreno no causa más calidad de juego Imagina que eres un jugador de baloncesto que quiere mejorar en los tiros libres, buscando un ...

Fitness Entrenamiento Deporte

Los principios del entrenamiento

¡Hola amigos y amigas de Practica Vida! El artículo de hoy pretende conseguir el objetivo de que todos y todas conozcamos los principios en los que se debe regir cualquier entrenamiento que realicemos en contexto deportivo, bien siendo en el gimnasio o centro fitness o bien siendo en un equipo deportivo. Adentrándonos en el tema, para empezar tenemos que entender perfectamente lo que es el concept ...