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5 alimentos para estar de buen humor

¡Buen día! A arrancar esta nueva semana con buena onda :)

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¿Sabes que hay alimentos que te pueden ayudar a combatir el stress y el mal humor que te provoca? ¿No lo sabías? Acá te lo contamos:
Nueces: prueba empezar tu día comiendo nueces. Seguramente notarás la diferencia en el transcurso de la jornada.
Espinaca: ayuda a incrementar los niveles de serotonina del cerebro, lo que nos ayuda a estar de buen humor.
Banana o plátano: contiene triptófano lo que ayuda a minimizar la agresión
Fresas: ricas en vitaminas C, depurativas,antioxidantes, antiflamatorias, astringentes...con todas sus propiedades a quien no pone de buen humor esta fruta?
El huevo: tiene aminoácidos que ayudan a incrementar la serotonina.Te invitamos a sumarlos a tu dieta y mejorar el espíritu.

¡Buena semana para todos!


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