¿Estás de buen humor o tienes buen humor?
Para ayudarte a responder a esta pregunta, voy a encargarte que respondas a este pequeño test que deberás realizar por la noche, antes de irte a la cama.
Te recomiendo que te tomes un momento para hacerlo a solas, con lápiz y papel, anotando tus respuestas como si estuvieses escribiendo un diario: te parecerá que no, pero escribir acerca de nuestros propios sentimientos es un muy buen método para conocernos mejor a nosotros mismos.
Estas son las preguntas:
1º.- ¿Has empezado el día con positividad?
2º.- ¿Has hecho ya algo por lo que te sientas orgulloso o satisfecho aunque sólo sea un poquito?
3º.- Si algo te ha salido mal ¿has reaccionado preguntándote si podías haberlo evitado?
4º.- ¿Has pensado en todas las cosas buenas que hay en tu vida, en lo positivo?
5º.- ¿Has hecho algún favor a alguien sin más, por pura amabilidad o compañerismo, sin pensar en obtener algo a cambio?
6º.- ¿Has tenido algún momento para sincerarte con alguien, para hablar de tus sentimientos?
7º.- ¿Has pensado en algo que te gustaría cambiar, algún objetivo que te gustaría alcanzar?
Valoración:
¿Has respondido afirmativamente a la mayoría de las preguntas? Porque si es así, entonces puede decirse que en general vives tu vida, que tienes, buen humor.
Pero, lo primero de todo?
¿Qué es tener buen humor?
Solemos utilizar la expresión "tener buen humor" como sinónimo de risas, de alegría, de diversión, de optimismo?Pero eso más bien es "estar de buen humor", y "tener buen humor" no es lo mismo.
Tener buen humor es tener ánimo positivo. Ver la vida con optimismo (puedes ver aquí los ingredientes del optimismo), sí? pero en el sentido de tener ganas de hacer cosas. De no ver sólo las cosas malas que nos ocurren, de no ver en todo lo malo una calamidad inevitable?
Es más, seguramente conozcamos a mucha gente así pero con aspecto serio de los que nunca diríamos: "Fulanito siempre está de buen humor".
Y es que Fulanito no tiene porque pasarse el día contando chistes, sino que simplemente afronta su vida con positividad (puedes ver aquí algunos consejos sobre cómo ser más positivos).
De la misma manera, seguramente todos conocemos a alguien que, en cambio, se pasa el día haciendo comentarios graciosos, muchas veces irónicos o mordaces? Y eso no significa que tengan buen humor, sino todo lo contrario: a menudo ese es el disfraz de los que albergan un humor negativo, una apatía total ante la vida, sentimientos de desesperanza? Ese es el disfraz de la depresión.
imagen: Adarve Photocollage, retoque fotográfico
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