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10 Características de la marcha en el adulto mayor

Definición de marcha: Serie de movimientos alternantes y rítmicos de las extremidades y del tronco, que determinan un desplazamiento hacia delante del centro de gravedad con un mínimo gasto de energía.
¿Cuáles son las características de la marcha en el adulto mayor?

1. Acortamiento del paso, es decir zancada más corta.
2. Disminución de la velocidad de desplazamiento.
3. Aumento del tiempo de apoyo sobre los dos pies ya que es la posición más estable.
4. Trayectoria menos regular con desviaciones laterales.
5. Pies más separados para aumentar la base de sustentación.
6. Disminución de la elevación y del tiempo que el pie está en el aire (fase de oscilación).
7. Perdida del balanceo de los miembros superiores.
8. Apoyo inicial con pie plano en vez de con el talón.
9. Asimetría de paso debido a mayor debilidad en una de las dos piernas.
10. Tendencia a la antepulsión (tronco hacia delante) o retropulsión (hacia detrás).
¿Cuáles son las causas que llevan a un adulto mayor a caminar con dificultad?

1. Reumatismos, en especial de las caderas, rodillas, tobillos o columna.
2. Enlentecimiento de las funciones de propiocepción y equilibrio.
3. Hospitalizaciones, operaciones quirúrgicas o largos periodos de inmovilidad.
4. Síndrome poscaida: miedo e inseguridad a volver a caminar.
5. Déficits visuales.
6. Enfermedades neurológicas: problemas de equilibrio, pérdida muscular o disminución de las funciones cognitivas.
7. Problemas cardiacos o respiratorios que aumentan la fatiga.
8. Medicamentos que pueden adormecer o provocar mareos.
9. Calzado inadecuado y no manejar las ayudas técnicas necesarias.
10. Vivienda y entorno mal adaptado que provocan inseguridad.
¿Se debe reeducar la marcha en el adulto mayor?

Las características que hemos visto anteriormente son adaptaciones del cuerpo humano para poder seguir desplazándose pero muchas de ellas pueden ser contraproducentes para la seguridad durante la marcha.
Hay que recalcar que los problemas de la marcha en adultos mayores no tienen por qué ser definitivos. En cuanto observemos dificultades o inseguridad al desplazarse en una persona mayor debemos actuar en tres áreas:

Evaluación y Reeducación de la marcha por un fisioterapeuta. A través de una exhaustiva evaluación estudiaremos los déficits y propondremos los ejercicios y tratamientos adecuados siempre buscando la seguridad e independencia del adulto mayor, así como la pertinencia de utilizar ayudas técnicas para caminar.

Acondicionamiento de la vivienda y del entorno del paciente: Es muy importante eliminar las posibles barreras que la persona mayor pueda encontrar en su hogar y que le impidan desplazarse de forma estable y sin riesgo de caídas.

Buscar las posibles causas a los problemas de la marcha en el adulto mayor(medicamentos, dolores, debilidad muscular…) para poder actuar de forma eficaz.

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