Trucos dietéticos al cumplir los 50

Los complementos dietéticos son una gran ayuda a la hora de tratar de llevar una dieta equilibrada, ya que nos permiten obtener todos los nutrientes y vitaminas que la comida no nos puede aportar. Como bien sabéis, hay algunos alimentos que son más ricos en vitaminas o en nutrientes que otros. Con los complementos dietéticos podréis comer “lo que queráis” y seguir optando a captar esas ...

¿Realmente te ayudan los edulcorantes dietéticos a perder peso, o terminas comiendo más y ganando mas peso en el largo plazo? ¿Te hacen mas gordo los edulcorantes artificiales?La verdad es, los edulcorantes de dieta pueden realmente hacer que ganes peso, porque estos engañan a tu cuerpo y no lo alimentan en lo que realmente necesitan. De acuerdo con investigadores, no hay evidencia real que los su ...

Cumplir 50 años se convierte, de repente, en algo así como un momento crítico en el que, arrastrados por el ambiente general de agarrarse a lo nuevo, todo puede parecer el inicio de la caída; pero por el contrario, desde el punto de vista de la vida mindfulness, debe tomarse como una fecha más en el transcurrir de tu cotidianidad, desde la que aceptando los cambios, tengas la certeza de que la vid ...

Estoy a mediados de los cincuenta años y considero que estoy en la mejor forma física de mi vida a pesar de que he sido activo en los deportes y me he mantenido en forma toda mi vida. A los 51 años completé mi primer medio triatlón Ironman e hice mi primer doble siglo. ¡Los 50 y 60 no significan vejez! Deshazte de esa palabra de tu vocabulario. Si piensas en ti misma como en una vieja entonces vas ...

Alimentación a los 50, en esta tapa es esencial seguir una dieta sana y equilibrada para cuidar y mantener nuestra salud. Recuerda que ahora el cuerpo va cambiando y nuestra nutrición es básica y debe estar orientada a potenciar nuestra salud, con alimentos bio, por supuesto. Una nueva etapa, un nuevo reto De todos es conocido que al llegar a esta edad hemos de reducir de nuevo la ingesta calóric ...

En el mundo actual los suplementos son empleados a diario por muchas personas. Bien como un apoyo para reducir los síntomas de determinados problemas de salud o para incrementar la longevidad. Sin embargo, a pesar de sus innumerables beneficios, muchos de ellos conllevan una serie de riesgos. Esto hace, que sean considerados por algunos expertos, como los peores suplementos para la salud de las pe ...

Cuídate del frío con complementos dietéticos, especialmente en estos meses de invierno. El desgaste de la vida diaria supone una carga enorme para el sistema inmunológico. Agrega a eso las toxinas en el medio ambiente, las enfermedades infecciosas y el estrés crónico; y es probable que su sistema inmunológico pueda necesitar algún tipo de apoyo. Ya sea que estés buscando reforzar tus defensas dura ...

Los alimentos dietéticos o light son aquellos que han modificado en su composición natural mediante la adición eliminación o sustitución de componentes como el hidrato de carbono, proteínas, lípidos y vitaminas, que se consumen habitualmente. Estos alimentos son consumidos cada vez con mayor frecuencia en los últimos años, debido al interés de las personas en verse bien. Quizás te interese: Bajar ...

Una buena alimentación es un elemento clave a la hora de reducir y prevenir la aparición de celulitis. Deberemos mantener siempre una dieta bien equilibrada que incluya las cantidades necesarias de proteínas, hidratos de carbono, frutas, vegetales y grasas no saturadas. Y para conseguirlo, aquí van unos pequeños consejos para conseguir un buen equilibrio en nuestra alimentación: Consumir producto ...

Cuando empezamos algo es un momento mágico. Sentimos que es especial, tenemos mil ideas, estamos cargados de energía. No nos importa hacer esfuerzos porque nuestro corazón nos dice que vamos a conseguirlo. Estamos ilusionados y eso no mantiene con todo nuestro empuje. ¿Quieres saber cómo no perder la motivación cuando pase el tiempo? Cuando pasa un tiempo… hemos perdido impetu… ya no tenemos la m ...