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Los 8 mejores suplementos para runners

Muchos corredores sobrevivieron a la fiebre del running y se quedaron enganchados. Lo ven como una forma simple de estar en forma y sentirse bien por dentro y por fuera. Y la gran mayoría utiliza suplementos para poder resistir a la exigencia que ellos mismos se ponen. Cuando realizas ejercicios de forma regular las necesidades de tu cuerpo cambian. No solo las energéticas sino la de vitaminas. ...

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Quemar grasas con suplementos. ¿Realmente sirven de algo?

Se acabó el verano y esas comidas que hemos hecho de más nos han hecho ganar algún que otro kilo… Los suplementos quemagrasas son los preferidos de muchos para intentar estar de nuevo en línea, pero…¿qué hay de cierto en ello?.Quemar grasas con suplementos es es lo que muchas personas hacen después de hacer temporadas de grandes comidas como puede ser durante las vacaciones de verano o ...

Entrenamiento Suplementos

Suplementos para ganar músculo de forma rápida (especial principiantes)

Cuando se comienza un entrenamiento con pesas, se deben consumir suplementos para principiantes para ganar músculo de forma más rápida. Estos son generalmente multivitamínicos, proteínas y ácidos grasos, ya que unidos a una buena alimentación, son excelentes para lograr los resultados deseados.Para ganar y mejorar los músculos se debe entrenar más de tres veces a la semana combinando adecuadamente ...

Nutrición Suplementos

¿Realmente se necesitan los suplementos?

Si bien es cierto que los suplementos contribuyen a obtener muchos de los nutrientes requeridos por nuestro organismo para mejorar el rendimiento físico, alcanzar los objetivos y mantener un mejor estado de salud, por ningún motivo deben sustituir una alimentación sana y balanceada.En muchos otros artículos hemos tratado este tema, pero hoy hablaremos sobre la gama de suplementos disponibles ya qu ...

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¿Deberían los fumadores tomar suplementos vitamínicos?

¡Hola a todos! El otro día estuve en una conversación de lo más interesante. Resulta que salí con unos amigos a cenar y alguien comentó la alegría que era entrar en los sitios y no oler a cigarrillo, ni que los ojos te picaran, ¡ni cuando vuelves a tu casa, que la ropa y todo TU, huelan a tabaco! ¡Realmente es maravilloso! Bueno, seguimos hablando de las “maluras” de ...

Nutrición Suplementos

Los 3 mejores suplementos para la recuperación muscular

IntroducciónCuando haces ejercicio tienes que preocuparte de sacar el máximo partido de lo que haces durante el entrenamiento. Ya sea un entrenamiento de resistencia que implique más cardio o un entrenamiento de musculación que implique más fuerza.Aquello que haces y comes antes y después del ejercicio es fundamental para sacar el máximo provecho del esfuerzo que haces.Te podría interesar: Qué com ...