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Los 12 mejores alimentos para aliviar la fatiga muscular

No hay nada peor para los deportistas o asiduos al gimnasio que la fatiga muscular aparezca al poco tiempo de haber iniciado su rutina de entrenamientos. Es sencillamente frustrante no poder cumplir con la planificación que habías realizado.Pero como todos los problemas que se puedan presentar tiene su solución. En el caso de la fatiga (1) muscular la clave está en la alimentación que sigas o el r ...

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Receta: ¡que no te supere la fatiga mental!

  Buenas a todos! Vamos, otro semana laboral casi superada☑☑☑ Ánimo a todos en este último día de trabajo! Bueno nosotros mientras tantos seguimos compartiendo y contando cosillas nuevas en este Blog! El Lunes hemos publicado una mini-guía que esperamos que sirva mucho a todos los estudiantes que están entrando en la temporada de los exámenes. En este post hemos incluido muchos consejos par ...

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Recomendaciones para hacer frente a épocas o situaciones que provocan cansancio y fatiga

Todos en determinadas épocas o situaciones hemos padecido estados de cansancio, debilidad, fatiga e incluso sensación de agotamiento.Se manifiesta como un estado de debilidad física al realizar actividades normales y cotidianas que en principio no deberían producir éste estado.Son muchas las situaciones que pueden derivar en la aparición de estos síntomas:Déficit o alimentación inadecuadaNo desca ...

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Fundamentos de la fatiga crónica

Los fundamentos del síndrome de fatiga crónicaLa fatiga crónica es una enfermedad caracterizada por fatiga prolongada y debilitante y múltiples síntomas inespecíficos como dolores de cabeza, dolor de garganta recurrente, dolores musculares y articulares, problemas de memoria y concentración.La fatiga profunda, el sello distintivo del trastorno, puede aparecer de forma repentina o gradual y persist ...

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Cómo saber si sufres de fatiga adrenal

Si sueles experimentar estrés y cansancio extremo, puede ser que estés sufriendo de fatiga adrenal.La Fatiga Adrenal es un mal que afecta a muchas personas, debido a que nuestro estilo de vida moderno es muy estresante, y porque además, como dice nuestro invitado de hoy, nunca antes habíamos vivido en tal incoherencia evolutiva.La sociedad nos tiene entrenados para generar estrés a diario. Las not ...

Salud sindrome de fatiga cronica

Síndrome de la fatiga crónica: síntomas y diagnóstico

El síndrome de la fatiga crónica es un problema de salud que produce un malestar generalizado sin una causa específica. Y este cansancio interfiere en la calidad de vida del afectado. Conviene puntualizar que este malestar se muestra con mayor frecuencia en mujeres que tienen entre 40 y 50 años. Existen otros factores que el médico puede considerar, como por ejemplo, factores ambientales que puede ...