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106 ideas encontradas en Salud.


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Tratamiento del dolor

Sobre el tratamiento del dolor, está comprobado que la práctica de mindfulness mejora y alivia el dolor, reduce el estrés y mejora el bienestar.Tú no eres tu dolor. Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar Vidyamala Burch y Danny Penman Editorial KairósHablar de bienestar es, sin duda, hablar también del tratamiento del dolor, de nuestra relación con él y de có ...

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Mindfulness para el bienestar  

Con Sánate tú mismo, te pido que no tomes al pie de la letra el título y que abras el libro para adentrarte en todo un excelente descubrimiento.“Sánate tú mismo” Saki Santorelli Editorial KairósLos dos autores que está detrás de este excelente volumen de la Editorial Kairós (Saki Santorelli como autor y Jon Kabat-Zinn en el prólogo) pueden ser considerados como los padres del mindfulness. Santorel ...

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Meditar bien cuando meditas mal: 5 ideas para que no te líen

Si te hablo de cómo meditar bien pues empezamos mal. De la misma manera que si te digo que meditas mal no haría lo correcto. Entonces, ¿cómo sé qué es meditar bien o mal?. Símplemente siéntate y respira. Pon toda tu atención en la respiración. Observa. La primera vez que, de verdad, me senté a meditar fue de golpe y a lo bruto. Lo había intentado alguna vez en casa y solo, pero no duraba ...

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Libros para relajarse. Meditaciones por el Albayzín

Entre los libros para relajarse que más me gustan, son aquellos que me muestran fotografías y textos que me invitan a la reflexión serena. Por eso, de vez en cuando, trato de regalar alguno de mis trabajos en los que uno meditación y fotografía.Este es uno de esos libros para relajarse que me gustaría vieses y leyeses. Es un paseo por uno de los más maravillosos barrios de la ciudad de Granada, qu ...

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Desempleado y mindfulness. Estar parado no es estar detenido en el tiempo.

Estar desempleado no debe de ser estar parado. Si estás atravesando este duro periodo de la vida, te recomiendo que no te digas parado; sólo te paras cuando llega el final.Estar desempleado no es ni dejar de vivir, ni te dejes llevar por el sufrimiento.El mundo atraviesa en estos inicios del siglo XXI una crisis que no es sólo económica, sino también de valores y de identidad.Las hasta ahora conoc ...

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Óscar Jiménez. Cómo un reto imposible se hace posible.

De cómo Óscar Jiménez consigue que lo que parece imposible se convierta en posible. El ser humano es capaz de hacer ver que lo extraordinario está en lo cotidiano.¿Qué pasaría si un día te levantas y no puedes caminar?. El reto de los 700 KilómetrosEn un espacio como este, dedicado a la consultoría para el desarrollo personal y profesional basado en mindfulness o atención plena, no me cierro a dar ...

MindTextos gestión del tiempo mindfulness y tiempo

Gestión del tiempo, ideas mindfulness para el cambio

Cuando hablamos de gestión del tiempo, también hablamos de la práctica de la atención plena como base para un buen entendimiento con el instante presente.Vivimos aquí y ahora aunque, dada la enorme aceleración que imprimimos a nuestra vida, nos parezca que los relojes van a mayor velocidad de lo que realmente nos podemos permitir.Hoy en día, si quieres disponer de una eficaz gestión de tu tiempo c ...

MindTextos manual de mindfulness mindfulness para principiantes

El manual de mindfulness imprescindible para una nueva vida de serenidad.

Con el manual de mindfulness, la editorial Kairós nos sorprende con una excelente publicación para la práctica diaria. Un libro mindfulness de cabecera.El manual del mindfulness Elisha Goldstein y Bob Stahl Editorial KairósDe entre las muchas publicaciones que están apareciendo para hablarnos de la práctica de la atención plena o mindfulness, hoy quiero destacar este pequeño libro en formato que e ...

MindTextos cómo meditar en el trabajo empresa y mindfulness ...

Meditar en el trabajo. La trampa mindfulness

Meditar en el trabajo o llevar a cabo prácticas de meditación en cualquier entorno laboral, puede ser tanto un beneficio para el trabajador como una trampa del empleador o empresario en beneficio propio.La clave es distinguir y aprender a diferenciar lo que es meditar en el trabajo de lo que es la trampa mindfulness de la aceptación mal entendida.Cuando meditar en el trabajo se convierte en : “Est ...

MindTextos desarrollo personal y mindfulness motivación personal

Motivación personal y mindfulness. La mezcla perfecta

Al hablar de motivación personal, creo por experiencia propia que la relación con la práctica de la atención plena o mindfulness resulta fundamental para trabajar en tu propio desarrollo personal y profesional.Motivación personal y mindfulness son los ingredientes perfectos para una buena receta de desarrollo personal.Cuando hablamos de desarrollo personal, estamos haciendo referencia a un proceso ...