Las frutas y verduras que la naturaleza pone a nuestra disposición permiten elaborar un zumo energizante muy saludable e ideal para llenar el organismo de vitalidad.
Además, son fantásticas para cuidar la salud y potenciar la belleza de la piel, por lo que en ¡Siéntete Guapa! pensamos que deberían tener presencia en la dieta diaria de hombres y mujeres.
Pero, ¿qué ingredientes son necesarios para preparar un zumo energizante centrado en llenar el organismo de vitalidad? Descubre la respuesta a esta pregunta.
Ingredientes necesarios para preparar un zumo energizante
Medio pepino pequeño.
3 naranjas.
Un puñadito de espinacas.
Una manzana verde.
Elaboración
Exprime las naranjas para extraer su jugo y vierte el zumo en el interior del vaso de la batidora.
Lava la manzana, las espinacas y el pepino con agua para eliminar restos de suciedad.
Agrega las espinacas al mismo recipiente en el que has vertido el zumo de naranja.
Corta la manzana y el pepino en varios trozos sin quitarles la piel y añade ambos ingredientes al vaso de la batidora.
Bate todos los ingredientes durante unos segundos hasta que se hayan convertido en un saludable batido verde.
Puedes consumir este zumo energizante todos los días.
¿Cuáles son los beneficios de este smoothie ideal para llenar el organismo de energía?
Las cualidades de los ingredientes que forman parte de la elaboración de este batido energizante son las siguientes:
Los beneficios del pepino: se trata de una hortaliza rica en antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y previenen la aparición de enfermedades, lo que se traduce en una mejora de la salud y en grandes dosis de energía y vitalidad.
Los beneficios de la naranja: la riqueza en vitamina C de la naranja la convierten en el fruto ideal para aumentar las defensas del organismo, prevenir enfermedades, llenar la piel de luminosidad y retrasar el envejecimiento.
Los beneficios de la espinaca: poner fin al estreñimiento, aumentar la fuerza muscular, equilibrar la presión arterial, reforzar el sistema inmune y favorecer la pérdida de peso son los principales beneficios de la espinaca para la salud.
Los beneficios de la manzana: la manzana contiene fibra y, por ello, es perfecta para mejorar el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento, la hinchazón del vientre y la sensación de pesadez.
Si te encantan los jugos elaborados con frutas y verduras también te gustará este zumo natural para las pieles grasas.
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