Obra completa sobre el Vinyasa Yoga
Si en WideMat tuviésemos que elegir el mejor de todos los libros de Vinyasa Yoga, habría que elegir este. Es el más completo (no se llama obra completa por azar).
Lo vimos brevemente al hablar del Vinyasa Yoga, ahora explicamos más:
A lo largo de 432 páginas detalla más de 900 asanas y variaciones de las mismas. Los movimientos de cada parte del cuerpo, la respiración, etc. aparecen junto a las fotos en color.
Sigue las enseñanzas de Krishnamacharya, con quien estudió durante décadas, para mostrar secuencias o series que empiezan siendo sencillas.
Este libro incluye un CD con cánticos y mantras que te ayudarán a enfocarte en la práctica del Yoga y poder obtener sus mayores beneficios.
Srivatsa Ramaswami es el único discípulo vivo de Krishnamacharya. Fue profesor de Yoga en la India durante más de 25 años, y ahora lo es en EE. UU. Sus alumnos son otros profesores de Yoga. También escribe habitualmente sobre Vinyasa Yoga.
Manual Practico Del Yoga Vinyasa Krama
Este libro es un resumen de las series de Vinyasa que aparecen en La obra completa del Vinyasa Yoga. Como es un resumen, no detalla tanto los movimientos de cada postura y el tipo de Pranayama que se realiza. Simplemente te muestra las asanas de las que se compone una secuencia.
Las primeras secuencias son fáciles y pensadas para principiantes. El nivel aumenta progresivamente, por lo que es fácil saber por dónde empezar si tú has superado los niveles de dificultad anteriores. En total hay más de 100 series o secuencias.
Si eres de los que se cansan rápidamente, también puedes crear tus propias sesiones mezclando secuencias y así aumentar la variedad.
Steve Brandon es profesor de Yoga en Reino Unido y miembro de la Asociación de Practicantes de Ayurveda.
Ashtanga Vinyasa, de Alejandro Chiarella
El tercero de los libros de Vinyasa Yoga es el de Alejandro Chiarella.
Consta de dos partes, teórica y práctica. La parte teórica le puede servir al estudiante más interesado en entender este tipo de Yoga en profundidad.
Si quieres adquirirlo, hay dos opciones disponibles: con o sin DVD explicativo. El DVD tiene un precio aproximado de 15€.
Alejandro Chiarella, natural de Argentina, estudió Anatomía y Fisiología en la Universidad de Buenos Aires. Su relación con el Ashtanga Vinyasa se inició a través de Peter Nielsen. En el periodo 1999-2001 estudió con el referente de este tipo de Yoga, Sri Pattabhi Jois, y su nieto.
Teoría y práctica
Teoría y práctica + DVD explicativo
Anatomía para Vinyasa Flow y posturas de pie
Es un libro excelente para los profesores de Yoga porque al leerlo aprendemos muchísimo sobre el cuerpo humano y los beneficios que podemos obtener de practicar. No en vano, Ray Long (autor) es médico y tiene los conocimientos suficientes para explicar claramente los músculos que intervienen en cada asana.
Incluye un índice de anatomía con los huesos, ligamentos, músculos, inserciones y funciones de cada uno.
Además de hablar del Vinyasa, incluye conocimientos anatómicos de las posturas de pie.
Ray Long es cirujano ortopédico colegiado y fundador de un tipo de Yoga llamado Bandha Yoga. Según sus propias palabras, su trabajo trata de combinar la ciencia occidental moderna con el antiguo arte del Yoga.
No es el primer libro que recomendamos de él en WideMat, aunque sí es el primero entre los libros de Vinyasa Yoga. Anteriormente, vimos Los músculos clave en el Hatha Yoga.
Colección de Libros de Vinyasa Yoga de VY
Los autores (Hernán Gutiérrez, Beatriz Livas y Marina Porras) han escrito una colección de libros de Vinyasa Yoga, que se divide en:
Asanas de suelo (o de piso)(I)
Asanas de suelo (II)
Asanas de pie
Asanas de brazos e inversiones
CÓMO PRACTICAR VINYASA YOGA + BENEFICIOS
LIBROS DE YOGA QUE TODO YOGUI DEBERÍA LEER
LIBROS DE YOGA IYENGAR ESCRITOS POR SU FUNDADOR
Dime, ¿cuál de estos libros de Vinyasa Yoga es el que tú comprarías? Comparte en Facebook, Twitter o Pinterest y te espero en los comentarios. ¡Muchas gracias! Namaste.
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Fuente: este post proviene de WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness, donde puedes consultar el contenido original.
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