Así como cuidamos de nuestra piel, nuestro cabello y el cepillado de los dientes; debemos ejercitar los pulmones. En este post te daré algunos consejos para mejorar tu capacidad pulmonar sin mucho esfuerzo.
No es nada nuevo el gran beneficio que el yoga supone para nuestra salud física, pero nos estamos olvidamos de la verdadera filosofía del yoga: la salud mental. Conoce estos 8 pasos para equilibrar y cuidar tu mente.
Beneficiosa para nuestro sistema linfático y muscular, así es la versión aérea del yoga, ¿te atreves?
Los yoguis creen que la comida es la creadora de 'prana' (fuerza vital) que sostiene nuestros cuerpos y aporta vitalidad y salud. Por tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el nivel de nuestro desarrollo consciente.
Aprende a controlar la respiración para sentirte mejor gracias al paso a paso que comparten desde el blog Karmah. ¡Practica el Pranayama!
Aunque la cura de la colitis isquémica o del colon inflamado no depende totalmente del yoga, su práctica acelerará el proceso de sanación. Estas son las posturas más recomendadas.
Las enfermedades emocionales acaban derivando en trastornos físicos y, para revertir estos procesos, es importante liberar energía. El yoga es una buena solución.
Seguro que llevas mucho tiempo oyendo hablar sobre el yoga, te contamos cómo puede ayudarte.
Revelamos el verdadero secreto del yoga y hablamos de la profundidad de su significado.
¿Sufres habitualmente de asma y los ataques son cada vez más comunes? Estos remedios caseros pueden ayudarte.
¿Sabías que existe el estrés del viajero? Si lo has sufrido te contamos cómo puedes eliminarlo.
Relajarse no es complicado si se sabe cómo. ¡Descúbrelo en este completo artículo!
El yoga cada vez es más popular, y no lo es por casualidad, sino por todos los beneficios que experimentan las personas que lo practican.
El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!
Samasthiti no es la Tadasana o Postura de la Montaña aunque muchas veces se asocien. Descubre en qué se diferencian estas posturas de yoga.
Si la hipertensión no se controla, puede potenciar la aparición de enfermedades cardíacas e, incluso, aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
El yoga es una disciplina muy completa que mejora tu bienestar y te aporta múltiples beneficios. Te los contamos aquí.
¿Qué sueles comer? ¿Qué pensamiento tienes? ¿Y tus sentimientos? Todo ello está muy relacionado con tu salud. ¡Más de lo que piensas!
Descubre cuáles son los beneficios del yoga a la hora de perder peso.
Toda la información que necesitas conocer a la hora de tratar lo antes posible esos vértigos y mareos tan molestos. Mira...
Es la mejor postura para la meditación. ¡Aprende a prepararla y comienza a sentir sus beneficios!