¿Estás pensando en apuntarte a clases de yoga? ¡Es una muy buena decisión! Sin embargo, antes te recomendamos conocer los diferentes tipos que existen. Echa un vistazo a este post.
El término Bandhas hace referencia a un conjunto de prácticas fundamentales de yoga que se basan en contraer intencionalmente los músculos con el propósito de hacer circular la corriente de energía a través de todo el cuerpo.
¿Sabías que practicar yoga de manera habitual puede ser un gran beneficio para tu salud? Puede reducir los riesgos de padecer diabetes o enfermedades cardíacas, entre otras afecciones.
Revelamos el verdadero secreto del yoga y hablamos de la profundidad de su significado.
Conectar con nuestro cuerpo y mente es esencial para un buen estado de salud. El yoga puede ayudarte en este proceso de autoconocimiento y reflexión personal tan importante.
Esta modalidad del yoga está de moda gracias a los grandes beneficios que nos aporta. Conoce cómo actúa el Ashtanga yoga en nuestra salud
Existen variantes dentro del yoga que se adaptan a las necesidades de cada persona. ¿El Sro Sri yoga será el adecuado para ti?
El yoga puede ayudar a las personas que sufren alguna discapacidad, ya que a través de su práctica pueden conocer su cuerpo y las fortalezas que les permiten soltar los prejuicios sociales que en muchos casos solo les limitan.
Los yoguis creen que la comida es la creadora de 'prana' (fuerza vital) que sostiene nuestros cuerpos y aporta vitalidad y salud. Por tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el nivel de nuestro desarrollo consciente.
Existen diferentes corrientes de pensamiento e investigaciones que documentan una presencia histórica del yoga en tierras de templos y faraones.
Descubre en qué consiste el raja yoga y por qué resulta tan beneficioso para las personas que lo practican.
Adelgazar a través de la práctica de yoga no solo es posible, sino que además te resultará mucho más sencillo que con otros ejercicios.
Cada vez descubrimos más variedades del yoga. En este artículo te hablamos del conocido como yoga facial y te explicamos algunos de los ejercicios que lo componen.
Cada vez son más los especialistas que recomiendan la práctica de yoga para tratar lesiones musculares, disminuir el dolor y recuperar el tono tras una cirugía.
Mejora la sensación de inestabilidad sensorial y mareo producida por el vértigo con estos consejos.
Aunque el orgullo es una de las barreras más difíciles de vencer, la práctica de yoga resulta extremadamente beneficiosa en este sentido.
Evita las consecuencias de los cólicos menstruales gracias a estas porturas de yoga.
Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.
Consejos para tratar los ataques de pánico (respiración entrecortada, mareo, taquicardia...) a través de la práctica de yoga.
Las enfermedades emocionales acaban derivando en trastornos físicos y, para revertir estos procesos, es importante liberar energía. El yoga es una buena solución.
Estas metas fitness deberían convertirse en tu mandamiento este año si quieres tener un cuerpo de 10.