Salud

NUTRIBLOG Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Solsticio de invierno y tu salud



Hoy, 21 de Diciembre es el Solsticio de invierno, es decir astronómicamente, son los momentos del año en que el sol alcanza su mayor o menor altura aparentemente en el cielo. Existen 2 solsticios el de verano y el de invierno. En este día se alcanza el cénit al mediodia sobre el Trópico de Capricornio. ¿Qué tiene que ver esto con mi salud o nutrición? Bueno pues mucho, si reconocemos que además de la comida física que comemos todos los días, y que es una necesidad biológica, también existe otro tipo de "alimento" que nutre nuestro espíritu y por ende, nuestras emociones.

De nada nos sirve comer solo ensaladas, verduras, comer sano si nuestras emociones y nuestra salud emocional no es sana, si pasamos la mayor parte del tiempo "consumiendo" cosas tóxicas, si estamos llenos de miedo, angustia, envidia, rencor, etc. todos estos sentimientos tienen consecuencias en nuestra salud en general. Recuerda que somos lo que comemos y si aquí también entran la parte emocional y espiritual. Bueno pues hoy es una muy buena fecha para iniciar un Detox o una dieta y aquí te doy 5 recomendaciones:

1. Pon atención en cómo comienzas y terminas tu día.

Sé que no es fácil cuando la mayoría de nosotros lo primero que hacemos al despertar y lo último que hacemos antes de ir a la cama es prender la TV y comenzar desde que amanece a consumir las noticias diarias que por supuesto solo nos van a llenar de miedo, preocupación, críticas hacia situaciones, políticos, funcionarios, etc, etc. Es importante estar informados pero trata de enfocarte primero en algo más positivo al iniciar tu día, pon algo de música mientras te aseas, y te alistas para salir, y por la noche una velada romántica con tu pareja y si eso no es posible todos los días, te recomiendo hacer alguna meditación antes de dormir, hacer una oración o leer un buen libro, lo que sea que te haga sentir bien al finalizar tu día.

2. El solsticio de invierno marca el día más corto del año y la oscuridad más larga.

Existen muchos medios que les encanta llenarnos de artículos negativos acerca de esto, pero te recuerdo que no podríamos admirar un cielo estrellado en un día soleado, entre más oscuro más brillan los astros y es un gran momento no solo para voltear a ver el cielo y admirarlo sino también para agradecer a todas las personas que ya no están con nosotros. La idea no es que te pongas triste. Piensa en algún momento alegre que pasaste con esa persona y déjalo ir. Te aseguro que tendrás un sentimiento positivo y subirás tu frecuencia vibratoria.

3. Agradece al Angel de la Navidad (Nativita)

Para quienes somos cristianos dentro de muy pocos días estaremos celebrando la Navidad o el nacimiento del niño Jesús. Muchos hemos escuchado hablar de los 3 reyes magos que fueron guiados por la estrella de Belén para encontrar el pesebre con el niño Jesús, bueno pues existen varias historias acerca de que fue justo en el Solsticio de invierno (el 21 de Diciembre) que el angel de la Navidad en forma de estrella fue quien les ayudó. Puedes buscar información y si es algo que conecta contigo buscar algún ritual en especial o sólo dar gracias a este angel que coincide con esta fecha y comenzar a preparte para recibir la Navidad.

4. Haz una lista de compras mental.

De la misma forma en la que haces tu lista navideña y ves que te falta, igual aprovecha si estas parado (a) en el tráfico o haciendo fila en alguna tienda y en lugar de ponerte de malas o comenzar a estresarte, aprovecha ese momento en el que aparentemente no puedes hacer nada para hacer una lista mental de emociones que quisieras ver más en tu vida. Por ejemplo paciencia, llamar a alguien, disciplina, orden, etc. Esto te dará algo que hacer mientras estas en el "caos" de las compras y cuando menos veas ya habrás llegado a tu destino, o ya no habrá mas fila.

5. Haz lo que te dé la gana

Así como leíste, haz lo que sea siempre y cuando te ayude a subir tu frecuencia vibratoria, ¿Cómo sé si está arriba o abajo? Bueno muy fácil ¿Cómo te sientes? Solamente tú conoce la respuesta y si sabes que no te sientes muy animado pues bueno haz lo que tengas que hacer para sentirte bien, llena de amor a tu pareja, abraza y besa a tus hijos, hermanos, etc. come chocolates, aprovecha las fiestas para salir, escucha música, ve una de tus películas favoritas, en fin tú sabes mejor que nadie lo que te hace sentir feliz.

Espero que estos 5 pasos te puedan ayudar en algo, de parte de Nutrition & Balance te deseamos una muy Feliz Navida y un próspero año nuevo.

Te invitamos a conocer nuestra nueva tienda online en Etsy, ademas de nuestra usual página web. para que conozcas nuestra línea de productos 100% naturales para el cuidado de tu piel y la de tu familia. No importa en que parte del mundo te encuentres.

Y si estas en México estamos recién llegados solo envianos un email a contact@normamedrano.com

www.normamedrano.com

https://www.etsy.com/shop/NaturallBeauty?ref=seller-platform-mcnav

Fuente: este post proviene de NUTRIBLOG, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Solsticio de invierno y tu salud

Hoy, 21 de Diciembre es el Solsticio de invierno, es decir astronómicamente, son los momentos del año en que el sol alcanza su mayor o menor altura aparentemente en el cielo. Existen 2 solsticios el ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general

Solsticio de verano

¿ Que es El solsticio de verano? El solsticio de verano ocurre cuando la inclinación del semieje de un planeta, ya sea en el norte o el hemisferio sur, está más inclinado hacia la estrella (el sol) que su órbita. La inclinación del eje máxima de la Tierra hacia el sol es de 23 ° 26 ". Esto ocurre dos veces al año, en qué momentos el Sol alcanza su posición más alta en el cielo como se ve desd ...

general nutrición salud ...

Alimentos Que No Deben Faltar Tu DIETA De INVIERNO

El invierno es una época en la que debes cuidarte mucho. Para eso debes tener una alimentación saludable que te permita fortalecer las defensas. En esta época debes cuidar especialmente las calidades y cantidades de alimento que ingieres. En este post te daremos uno muy buenos consejos a cerca de alimentos que no pueden faltar en tu dieta de invierno. Alimentos qué no pueden faltar en tu dieta de ...

general nutrición salud ...

Alimentos Que No Deben Faltar Tu DIETA De INVIERNO

El invierno es una época en la que debes cuidarte mucho. Para eso debes tener una alimentación saludable que te permita fortalecer las defensas. En esta época debes cuidar especialmente las calidades y cantidades de alimento que ingieres. En este post te daremos uno muy buenos consejos a cerca de alimentos que no pueden faltar en tu dieta de invierno. Alimentos qué no pueden faltar en tu dieta de ...

Hatha Yoga Yoga en casa Ashwa Sanchalanasana ...

Yoga en casa Semana 21 Salud y bienestar

En Yoga en casa Semana 21 vemos una sesión de Yoga muy completa, óptima para tu salud y bienestar, y que vas a disfrutar muchísimo. Es fundamental en el Yoga sentirse a gusto con uno mismo mientras se hacen las posturas. Parte de ese bienestar se alcanza mediante la realización de asanas con las que nos sintamos cómodas/os, y otra parte mediante asanas que nos exijan un poco, para seguir sacando l ...

nutrición caqui farmacia. ...

El caqui: un aliado de invierno para tu salud y la de tu piel

El caqui, también conocido como palo santo o persimón , es una fruta tropical de la que existen diversas especies entre las que destacan; el caqui de China (D. Kaki), el de Japón (D. Lotus) y el americano (D. Virginiana). Es una fruta muy dulce cuya pulpa, una vez maduro, se puede comer con cuchara, según la variedad que se trate. Por su aporte de provitamina A, se recomienda su consumo a toda ...

Tu jardín, tu proceso

Entramos en el solsticio de primavera, una estación llena de luz, llena de cambios y dónde se nos supone motivación y más energía. Quizá un buen momento para hacernos propósitos, cómo si del nuevo año se tratara. Entre todos generamos expectativas, sentimos la necesidad de posicionarnos en elegir que objetivo nos disponemos a cumplir en el nuevo solsticio. Todo ello, año tras año, supone un proces ...

frutas hortalizas frutas de invierno ...

Frutas y hortalizas de invierno

A pesar de que gracias a la tecnología podemos consumir cualquier producto durante todo el año, lo cierto es que la naturaleza tiene su ritmo. Nos unimos a “5 al día” para desmentir el mito de que practicar una buena alimentación es caro y difícil, ya que si comemos frutas y hortalizas de temporada nuestro bolsillo, nuestra salud y nuestro paladar nos lo agradecerán. Aquí tenemos algun ...

salus calor frío ...

Trucos que mejoran tu salud y seguro que desconoces

Muchas veces nos alarmas y nos asustamos de ver que todos los años enfermamos, cada invierno cogemos un catarro, gripe, jaquecas, etc. Y muchas veces recurrimos a medicamentos, antibióticos para solucionarlo y no es algo que esté mal, siempre y cuando nos lo recete el médico, nunca jamás hay que recurrir a la automedicación. Pero no siempre hay que recurrir a estas soluciones desesperadas, la me ...

consejos de salud psicología salud emocional ...

Descubre el poder de la mente en nuestra salud

El Poder de la Mente en Nuestra Salud Cuando hablamos de salud en en este sitio siempre hemos aclarado lo que consideramos como tal. La salud para nosotros es un estado de total bienestar de las distintas dimensiones de nuestra vida que se relacionan entre sí al funcionar integralmente. Una correlación de todos nuestros sistemas: emocional, mental, espiritual y físico, y donde intervienen factores ...

general perder peso

Como comer en el invierno

Como comer en el invierno Es muy cierto que en el invierno nos apetece comer preparaciones de olla, dejando de lado las dietas tan consumidas en el resto del año. Sin embargo esto no debe ser un impedimento, ya que existen diversas preparaciones sabrosas, de bajas calorías para esta estación. Lo principal es buscar alternativas a nuestra alimentación, innovando, con el fin de lograr una aliment ...