Practica Vida Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Rugby, mucho más que un deporte

En los últimos años el rugby ha ido ganando gran popularidad en nuestro país. Si hasta hace una década practicarlo era cosa de pequeños grupos aislados que habían entrado en contacto con este deporte en otros países como Australia o Inglaterra, en la actualidad está plenamente presente en nuestra sociedad.

A día de hoy, casi en cualquier ciudad española podemos encontrarnos con un equipo o escuela de rugby al que sumarnos para acercarnos a esta disciplina y los principales operadores suelen retransmitir los partidos del torneo Seis Naciones, el de mayor prestigio del mundo. Es más, el rugby también ha pasado a formar parte de las páginas especializadas en pronósticos, bonos y apuestas que monitorean los encuentros deportivos más importantes, y grandes empresas como Iberdrola o Heineken han comenzado a patrocinar las ligas nacionales.

Sin embargo, y a pesar de que desde hace aproximadamente 3 años el rugby ha ido ganando adeptos en nuestra sociedad, todavía son muchos los que no ven con buenos ojos este deporte de contacto al que tachan de peligroso y violento. Nada más lejos de la realidad. Hoy te ofrecemos algunos motivos por los que el rugby es el mejor deporte que vas a probar en años.

Beneficios del Rugby

Fomenta valores como el compañerismo y el trabajo en equipo. A pesar de que son muchos los deportes que se juegan en equipo, es habitual que en ellos siempre exista cierto deseo de protagonismo por parte de cada individuo. Esto jamás ocurrirá en un equipo de rugby. Para los jugadores de esta disciplina no existe el individualismo, todos son uno y ese uno es el equipo. De nada vale que haya una superestrella en el equipo, sin la ayuda del resto de jugadores jamás se podrá alcanzar el éxito.
Rugby, mucho más que un deporte


El respeto es la base de todo su juego. Alguien dijo alguna vez que “el rugby es un deporte de hooligans jugado por caballeros” y no le faltaba razón. El respeto y la humildad son dos de los pilares sobre los que se sostiene este deporte. Respeto entre los propios compañeros, hacia el equipo adversario y con el cuadro arbitral. Estamos hartos de ver en la pequeña pantalla cómo los deportistas se enfrentan a los árbitros por sus decisiones llegando en ocasiones a la agresión física. En el rugby este tipo de actitudes son impensables, los jugadores acatan todas las decisiones sin ningún tipo de objeción; es más, solo los capitanes pueden dirigirse al árbitro en caso de que se quiera comentar algo.

Lo que pasa en el campo, se queda en el campo. No nos vamos a engañar, el rugby es un deporte de contacto y no es raro ver a los jugadores con moratones o labios partidos. Recibir y dar golpes es algo habitual en esta disciplina pero, a diferencia de lo que ocurre en otros deportes, esta situación no se entiende como algo personal. Si un jugador le da un golpe a otro, no pasa nada, son gajes del oficio. No hay una motivación vengativa entre los jugadores de rugby y esto es precisamente lo que convierte a esta disciplina en una de las grandes abanderadas de la deportividad. Ejemplo de ello es que al terminar el partido ambos equipos forman un túnel por el que pasan sus rivales al tiempo que les aplauden y felicitan por el trabajo realizado, independientemente de si han ganado o perdido.

Tiene amplios beneficios para nuestra salud. El rugby nos ayuda a disminuir los niveles de estrés y ansiedad a los que estamos sometidos a diario. Por otra parte, se trata de una disciplina que se practica al aire libre, por lo que es ideal para aquellas personas que huyen sistemáticamente de los gimnasios. En cuanto al entrenamiento, el rugby fomenta el trabajo del tronco y de las piernas. Sentadillas, planchas, flexiones, burpees o dominadas son ejercicios habituales en una sesión de entrenamiento. También el trabajo de brazos y espalda está presente con ejercicios de press de banca y remo. Sesiones duras de trabajo que tienen como resultado un fortalecimiento del core, brazos y piernas, así como una mejora de nuestra capacidad percepción espacial y visión periférica.
Fuente: este post proviene de Practica Vida, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Consecuencias del sobreentrenamiento

Los excesos nunca son buenos para la salud. Si pensamos en excedernos comiendo comida basura, seguramente tengas muy claro que no es bueno. Sin embargo, parece que las personas no tienen la misma visi ...

Rugby, mucho más que un deporte

En los últimos años el rugby ha ido ganando gran popularidad en nuestro país. Si hasta hace una década practicarlo era cosa de pequeños grupos aislados que habían entrado en contacto con este deporte ...

Recomendamos

Relacionado

deporte ponte en forma comenzar a corrr ...

Beneficios que aporta el running para tu salud

El running no solo te invita a ponerte tus zapatillas nuevas y coloridas, dado que este deporte le aporta muchos beneficios a tu salud ya sean físicos o mentales. De hecho, cada día que pasa suma más adeptos porque seguramente conocen todas sus ventajas. Los entrenadores físicos hablan sobre ellas y aquí te las cuento para que te sumes a esta tendencia. 1. Disminuye el riesgo de padecer enfermedad ...

Dolor de cuello en jugadores de rugby y cómo la fisioterapia les puede ayudar

13/09/2018 Javier ASENSIO RUIZ La incidencia de lesiones en rugby, como cabe esperar, es una de las más altas de todo el mundo del deporte. Por si fuera poco, en el rugby actual encontramos jugadores más voluminosos y más rápidos de lo que lo eran hace décadas, motivo por el cual el juego se desarrolla a una mayor velocidad y los contactos son aún más violentos. Todo esto se traduce en un riesg ...

consejos deporte estar en forma ...

Beneficios de la natación, deporte y diversión

La Natación, un deporte muy completo La nataciónha sido considerada desde la antigüedad como una de las actividades físicas más completos para trabajar diferentes grupos musculares, así como nuestra mente (principalmente, en lo que se refiere a disciplina, voluntad y concentración). Quema más calorías por tiempo realizado que otros deportes, es ideal para personas con problemas en articulaciones ...

Deportes Acuáticos

Surf: el deporte más completo

¿Piensas que el Surf no es un deporte completo y no te mantiene en forma? El Surf es uno de los deportes más completos que existe. Cada vez que te enfrentas a una ola trabajas brazos, espalda, zona core, piernas… De ahí la importancia de seguir una buena rutina de entrenamientos específicos para el surf. Hoy en día existen multitud de gadgets para que tu entrenamiento no se limite a las hora ...

deportes cardiovasculares resistencia física y mental triatlón

TRIATLÓN: EL DEPORTE DE TITANES

Hola chic@s hoy miércoles os voy a hablar de un deporte para prácticar al aire libre muy de moda desde hace unos años (algunos jugadores de fútbol, atletas, ciclistas..etc muy famosos en sus propios deportes cuando se retiran se ponen a practicar este deporte) y a la vez muy exigente ya que necesitaras tener una muy buena condición física . Se trata de Triatlón, un deporte en el que prima la r ...

salud

Los beneficios del deporte

Los beneficios para la salud de practicar deportes incluyen: El control adecuado del peso El funcionamiento eficiente del corazón El control de la diabetes La reducción de los niveles de colesterol La mejora de la circulación sanguínea La disminución de los niveles de hipertensión y estrés Ayuda a tonificar los músculos y a fortalecer los huesos Aporta energía positiva, disciplina y ayuda a const ...

Deporte canoa deporte ...

Piragüismo, mucho más que bíceps

Mis amigos me preguntan qué se me ha perdido en la playa a esas horas, mi madre me dice que me lleve la rebequita (que a esas horas refresca) y alguna pedorra del trabajo me ha aconsejado que lo deje antes de que me convierta en un madelman. Pero ¿por qué me levanto cada día a las 6 de la mañana para hacer piragüismo? Pese a lo que la sabiduría popular crea, remar no es el descenso del Sella en pi ...

paintball salud alimentación ...

Paintball, un deporte sano y de moda

Seguramente que alguna vez o muchas te ha pasado que vas al médico y tras unos análisis te recomienda que hagas más deporte y que cuides tu alimentación para evitar esos kilos de más y para tener una vida más duradera y con más calidad de vida y es evidente que para ello se va a necesitar compaginar deporte con algo de dieta, una dieta equilibrada, sin más, no hace falta hacer cosas raras. Puede q ...

Actividad Física y Salud deporte

7 razones positivas para practicar deporte

Siete buenas razones que a veces olvidas por las que deberías practicar deporte de forma regular. Practicar deporte y ejercicio físico es una rutina de bienestar muy importante. ¿Cuáles son las siete razones positivas para practicarlo? Estas son solo algunas de las muchas razones que a veces olvidas. La actividad es el estado natural del cuerpo El reposo adquiere sentido en relación con la activid ...

general actividad física actividad física y salud ...

Disfrutar más de deporte

Sentirse motivado a la hora de hacer ejercicio es algo que todos queremos conseguir en algún momento, pero es muy complicado y no porque no se pueda lograr, sino porque nos enfocamos mal en lo que queremos conseguir y nuestro cuerpo asocia la práctica del ejercicio con algo malo, eso hace que al cabo de un tiempo tan solo pensar en el ejercicio nos dé palpitaciones. Hacer ejercicio, además de con ...