¿Qué son los superalimentos?

¿Qué son los superalimentos? ¿Para que sirven? ¿Puedo tomarlos? Estas son algunas de las preguntas que te vamos a resolver en este post. 
background-2277_640


Últimamente se escucha hablar mucho de los superalimentos, que si tómate este superalimento porque te irá bien para eliminar toxinas, o tómate este otro para obtener más proteínas, etc. ¿Pero que son? ¿Me ayudarán en algo? ¿Puedo tomarlos yo? ¿Curan de verdad?

¿Qué son los SUPERALIMENTOS?

Los superalimentos son alimentos con concentraciones altas de propiedades muy saludables para nuestra salud. Hay muchos superalimentos muy conocidos y otros no tanto, pero para llamarles de alguna manera a estos alimentos tan beneficiosos se les denomina SUPERALIMENTOS. Así están todos dentro del mismo saco

¿Para que sirven los superalimentos? ¿Me ayudarán en algo?

Hay muchos superalimentos, definir aquí cada uno es difícil, pero poco a poco te los iremos nombrando y explicando todos sus beneficios. A grandes rasgos, podemos encontrar superalimentosllenos de vitaminas y minerales que nos ayudaran a pasar mejor los inviernos subiéndonos las defensas. Otros con cualidades depurativas, estos van bien para depurar el organismo (para dietas detox, candidiasis, o simplemente limpieza del organismo). Sirven también para calmar el nerviosismo, bajar el colesterol o la tensión arterial.

Hay otros con altos nivels de proteínas ideal para deportistas o personas con un desgaste energético elevado.
sport-927760_960_720


Además hay alguno que sirve para los hombres con problemas de disfunción eréctil. Para las mujeres en sus días de menstruación dolorosas. Incluso para aumentar la libido.

¿Puedo tomarlos yo?

Puede tomarlos todas las personas, con los niños debemos tener más cuidado.

Una persona adulta puede tomarse tranquilamente un superalimentos, siempre respetando las dosis indicadas y mirando que no sea contraproducente en algo que pueda perjudicarte.

Nosotros recomendamos, si tienes alguna dolencia, primero ve a un especialista que entienda del tema y te aconseje que superalimento es mejor para ti. 
super-2


¿Curan de verdad?

Los superalimentos están llenos de nutrientes, si tu careces de vitamina C y te tomas un superalimento rico en vitamina C (por ejemplo la acerola) aumentará tu nivel de vitamina C. Con esto queremos decir, los superalimentos van estupendamente para cubrir algunas carencias, llenar de energía, etc. Y de este modo tu cuerpo estar en mejores condiciones para afrontar cualquier posible enfermedad.
medications-257346_960_720


Eso si, los superalimentos no hacen milagros.

Desde nuestro punto de vista, es mejor tomarse un superalimento que estar siempre tomándose medicamentos, porque al fin y al cabo un superalimento no dejan de ser un alimento (fruto, bayas, hierbas…) sin aditivos químicos.

¿Que te han parecido los superalimentos? ¿Te animas a probarlos?

Fuente: este post proviene de TuEcoBlog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Nos dicen que en primavera o en otoño se debe depurar el organismo, pero porque debemos depurar nuestro organismo y porque durante estas dos estaciones? Te lo contamos seguidamente.  Nuestro cuerpo ya ...

En el anterior post, pan sin levadura, te hablamos de porque decidimos hacer pan que no contenga levadura, si te interesa el tema le puedes echar un ojo, hoy queremos explicarte a quien va dirigido es ...

En Tuecobox somos los primeros y únicos en hacer pan sin levadura en nuestro país. ¿ Porqué pan sin levadura? Nos encontramos en un entorno donde había muchas personas conocidas que no podían tomar l ...

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición bienestar salud ...

¿Qué son los superalimentos? ¿Para que sirven? ¿Puedo tomarlos? Estas son algunas de las preguntas que te vamos a resolver en este post. Últimamente se escucha hablar mucho de los superalimentos, que si tómate este superalimento porque te irá bien para eliminar toxinas, o tómate este otro para obtener más proteínas, etc. ¿Pero que son? ¿Me ayudarán en algo? ¿Puedo tomarlos yo? ¿Curan de verdad? ¿ ...

dietas y nutrición ciencia 5 superlimentos ...

Los superalimentos o superfoods son alimentos que tienen propiedades saludables para nuestro organismo debido a su alto contenido en nutrientes, antioxidantes, minerales y vitaminas. Además, generalmente son alimentos con bajo contenido calórico, por lo que aportan muchos beneficios a nuestra dieta. En muchos sitios podemos leer que son alimentos mágicos que curan y previenen enfermedades. Sin emb ...

alimentos vivos nutre antioxidantes ...

Los alimentos que llevamos a nuestra mesa en la actualidad son bastante pobres en nutrientes, aunque su presencia sea buena. Agotamos las tierras y maltratamos a los animales de consumo criándolos de manera poco sensible y artificial. Por este motivo, contamos con algunos alimentos, que se han empezado a considerar superalimentos, que nos pueden ayudar a suplir aquellas deficiencias que podamos te ...

cocina estilo de vida salud ...

En los últimos años ha surgido una tendencia en el sector salud de los conocidos “superalimentos”, algunos entran en la lista y otros salen con el pasar del tiempo, lo que sí es cierto es que muchos de estos aportan grandes beneficios a quienes le consumen. Aunque las opciones son muchas, podemos mencionar los 5 alimentos más populares: 5 alimentos poderosos para tu salud 1-Arándanos: Esta especie ...

superfoods recetas saludables ingredientes saludables ...

Afortunadamente, hoy en día cada vez más personas se preocupan por su bienestar físico y emocional. En cuanto a la alimentación se refiere, el interés ha aumentado y con ello el investigar y saber más acerca de todos los beneficios que obtenemos de los alimentos que consumimos. Por eso, hoy te escribo sobre los famosos superfoods o superalimentos. La realidad es que estos siempre han estado, pero ...

beneficios de los super alimentos alimentos que mejoran la salud alimentos con fibra ...

¿Sabias que los super alimentos te ayudan a estar saludable y sirven como antioxidantes? Se han puesto de moda por celebridades varios años, son productos que no son procesados y 100% naturales. Por lo tanto contienen las vitaminas y los minerales que tu cuerpo necesita. Tu salud depende de muchos factores como tu estilo de vida, complexión y genética. Los superalimentos te pueden ayudar a preveni ...

dietas y nutrición consejos sobre salud salud

Lista de los Mejores SUPERALIMENTOS del Mercado y Dónde COMPRAR estos Productos ¡Mejora tu Salud incluyendo estos Alimentos en tu DIETA! Todos los alimentos contienen cierta cantidad de nutrientes, vitaminas, minerales y propiedades que los hacen favorables para ciertas partes del cuerpo y la mejora del metabolismo en general. Más sin embargo hay un tipo especial que alimentos que aparte de conten ...

consciencia nutre alimentación consciente ...

Actualmente, superfoods y superalimentos son dos términos que están muy relacionados con el bienestar y que son imprescindibles para tener una salud perfecta. Pero ¿qué son estos superalimentos, para qué sirven y cuál es el verdadero alcance de su potencial? A continuación, conocerás la respuesta a estas preguntas y también tendrás una completa lista de los superalimentos que no deben faltar en tu ...

belleza deporte medicina natural ...
Radicales libres y los antioxidantes: que son y como actúan

Seguramente habrás oído hablar de los conocidos "radicales libres", pero es posible que aún no sepas muy bien que son. ¿Qué son los radicales libres? Son moléculas “desequilibradas”, con átomos que tienen un electrón en capacidad de aparearse, por lo que son muy reactivos. Estos radicales recorren nuestro organismo intentando captar un electrón de las moléculas estables, con ...