comunidades

Plantas recomendadas para el estrés y la ansiedad

Probablemente como consecuencia del ritmo de vida que llevamos, cada vez son más las personas que sufren estrés e incluso ansiedad en nuestra sociedad. Las largas jornadas laborales, las tareas del hogar, las responsabilidades familiares... a menudo se hace muy complicado mantener el ritmo, ¿verdad?
problemas de ansiedad tratados con plantas medicinales




Según un estudio realizado por INFINITO en colaboración con la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), casi la mitad de la población está recibiendo medicación contra la ansiedad. No obstante, la mayoría de los profesionales de la salud coinciden en que esta situación debe evitarse en la medida de lo posible para evitar efectos secundarios no deseados como la dependencia a los ansiolíticos, la somnolencia o la pérdida de atención que puede ser la causa de accidentes de tráfico o laborales.

Además, el estudio revela que las mujeres son el sexo que más sufre este trastorno psicológico. Sin embargo, por lo general, son ellas quienes mejor saben enfrentarse a esta situación. Ellos, en cambio, cuando se deciden a pedir ayuda tienen unos niveles de ansiedad muy elevados que dificultan su tratamiento.



Algunas plantas medicinales, tal y como nos apuntan desde INFINITO, podrían ser de gran ayuda para combatir el estrés y la ansiedad ya que tienen efectos sedantes, ansiolíticos y ayudan a mejorar nuestro sueño y, además, no tienen asociados los efectos secundarios que sí pueden tener los fármacos sintéticos. Quizás por ello un 30% de la población asegura haber recurrido a este tipo de plantas para tratar síntomas como nerviosismo e insomnio.

Disponemos de un amplio vademecum cargado de plantas medicinales que pueden ayudarnos a luchar contra la ansiedad, como la Rhodiola o la Amapola de California, también que nos ayudan a relajarnos, como la popular Valerina o Melisa y, por supuesto, que mejoran nuestro sueño y descanso, como la Pasiflora.

Todas ellas pueden ser una buena solución ante problemas leves de nerviosismo o ansiedad siempre que se recurran a ellas a tiempo. Por supuesto, deben elegirse preparados de estas plantas que hayan pasado los correspondientes controles de calidad y seguridad. Asegúrate de que todos los envases lleven escrita su composición y las indicaciones adecuadamente.

Para finalizar, si crees que podrías estar sufriendo ansiedad o el estrés está afectando a tu vida diaria, no dudes en consultar con tu médico y pedir ayuda. Tu salud te lo agradecerá. 

Articulos Relacionados:

¿CÓMO PREVENIR RESFRIADOS CON PLANTAS MEDICINALES?
¿CÓMO PREVENIR DIGESTIONES PESADAS CON PLANTAS MEDICINALES?
¿CÓMO REDUCIR NUESTRO COLESTEROL? 6 CONSEJOS BÁSICOS

Fuente: este post proviene de Arkopharma, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La Navidad es una época de excesos, sobre todo en lo que a la comida se refiere. Son muchas las cenas y comidas que se celebran en esos días junto a la familia y a los amigos, en las que nos rodeamos ...

Recomendamos

Relacionado

general remedios caseros salud ...

El estrés y la ansiedad se han convertido en uno de los trastornos más comunes hoy en día, pues el ritmo acelerado de la vida moderna suele ponernos ante situaciones que derivan estos dos problemas. El hecho de que sea problemas comunes no quiere decir que se les deba ignorar, de hecho, es muy importante prestarles mucha atención y hacer todo lo posible para tratarlos a tiempo antes de que se conv ...

Remedios Naturales estrés plantas medicinales para manejar el estrés

Estrés. Esta es una de las enfermedades más comunes de la nueva era. Debido a la presión, tanto social como propia, las personas están sufriendo de estrés por motivos diferentes. Algunas tienen exceso de trabajo lo que causa cansancio, otras personas tienen presión académica lo que genera mucha ansiedad. Sea la razón que sea, el estrés siempre está presente y se muestra de formas diferentes. Bien ...

remedios calmar ansiedad remedios caseros remedios naturales ...

La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes entre las personas a día de hoy y afortunadamente hay varias soluciones naturales de las que nos podemos beneficiar. No dudes en obtener estas Plantas que ayudan a reducir la ansiedad. Aquí te describiremos los beneficios de las Plantas que ayudan a reducir la ansiedad. No dudes en anotar todas las propiedades de las Plantas que ayudan a reducir l ...

En este video te explico 4 sencillos consejos para mejorar y aliviar el estrés y la ansiedad. Estos consejos se basan por un lado en en recomendaciones que tienen que ver con los habitos diarios, como no consumir estimulantes y mejorar ciertos aspectos en la dieta, así como una receta simple de fitoterapia y plantas medicinales que os ayudarán a descansar. Roberto Junquera Landeta 15/05/2016

general nutrición

La ansiedad es la enfermedad mental más común en los Estados Unidos. Aproximadamente el 18% de los estadounidenses padecen dicha condición y muchos no reciben tratamiento. En la actualidad se estima que alrededor de dos tercios de las personas que sufren de ansiedad renuncian al tratamiento médico. Muchos están preocupados por los efectos secundarios asociados con medicamentos para la ansiedad, y ...

general bibliomind cómo superar la ansiedad ...

?Curación Emocional. Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis?. David Servan-Schreiber Ed. Kairós Una de las grandes preguntas de nuestro tiempo es como superar la ansiedad, el estrés y la depresión. Por poner un ejemplo, sólo en la provincia de Granada (Andalucía-España), donde vivo, los problemas laborales y el desempleo arrastran a más de 55.000 personas al ...

salud estrés nerviosismo ...

Los retos y presiones a los que solemos vernos sometidos diariamente hacen que el estrés, los nervios y la ansiedad estén más presentes de lo que nos gustaría en nuestra vida, mermando nuestro bienestar físico y mental. Tanto el estrés como la ansiedad es un mecanismo orgánico que nos ayuda a afrontar las dificultades de la vida, sin embargo, cuando sus niveles son muy elevados se convierte en un ...

nutrición beauty tip belleza natural ...

No, no penséis que os voy a proponer hierbas para preparar cremas. Hoy os propongo algo mucho más efectivo. Mejorar nuestra cara, tratándola desde dentro. Algunas plantas medicinales pueden ser un buen complemento para conciliar el sueño, y eso se va a reflejar en nuestra cara. . La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido el valor de las plantas medicinales, como prevención y tratamie ...

yoga psicología estrés

Estrés y ansiedadEl estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o ansioso. La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce. ConsideracionesEl estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la ...

general autismo & mente

Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos para tratar una amplia gama de dolencias. Antes de que la industria farmacéutica adquiriera la supremacía en la medicina, las plantas eran una de las principales fuentes de alivio de los síntomas. A pesar de tener acumulados siglos de historia en su uso, lastimosamente los estudios científicos relacionados a dicho uso son de data reciente, n ...