Los 3 mejores artículos para crear hábitos saludables en tu Vida

No somos suficientemente conscientes de lo importante que es tener unas buenas costumbres en alimentación y ejercicio físico para mantener una calidad de vida aceptable. La esperanza de vida ha aumentado y por lo tanto la menopausia es el comienzo de una etapa que ocupa casi la tercera parte de nuestra vida y el mantener unos hábitos de vida saludables es fundamental para vivirla con menos riesg ...

by Cambiando Hacia Hábitos Alimenticios Saludables. No es un secreto que para crear nuevos hábitos debes romper con aquellos a los que ya estabas habituada(o). Dicen los expertos que para crear un nuevo habito debemos repetir una acción entre 21 y 30 días consecutivos. Por todos lados se nos dice que para llevar una vida saludable debemos empezar por tener habitos alimenticios saludables, así qu ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Importancia de cuidar los 8 hábitos saludables de los ancianos Los 8 hábitos saludables de los ancianos son necesarios para que este tenga un envejecimiento digno y sano. El envejecimiento es una etapa muy importante en la que el estilo de vida juega un papel muy importante en nuestra salud y en la calidad de vida en general.   Est ...

Mejorar todos los malos hábitos y los habitos antihigiénicos que, se convierten en tu rutina, de manera radical puede evitar que tu vida se acorte marcadamente. Los malos hábitos como el exceso de trabajo representan un aumento de presión arterial que va en aumento pudiendo generar fallas cardiacas. Los hábitos y la duración de nuestra vida Evidentemente la duración de la vida de una persona depe ...

Los hábitos saludables son aquellos que complementan el bienestar físico, mental y social de una persona. Estos los lleva a hablar de una vida sana y de un estilo de vida ordenado, en el que forma parte primordial la alimentación, el ejercicio físico, la relación con del medio ambiente y el trabajo. Todos sabemos que la salud es un bien preciado, ya que sin ella no podríamos vivir con calidad. Es ...

Dicen los kabbalistas que "quienquiera que se queje sin razón, el Creador lo encontrará y le dará una buena razón para que se queje. Pero si estás feliz sin tener una razón, el Creador te encontrará y te dará una buena razón para que seas feliz". Si somos honestos con nosotros mismos, asumiremos que la mayor parte del tiempo tendemos más a quejarnos que a estar felices y, hasta cierto p ...

Está claro que tener unos hábitos saludables incide positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social, por lo que si estas buenas conductas las asumimos como propias será más fácil que consigamos tener una vida mucho más saludable. Pienso que no es nada complicado y estaremos satisfechos cuando veamos que conseguimos nuestro objetivo. Son muchos los hábitos que podemos practicar para goza ...

¿Qué hábitos quieres consolidar en tu Vida?¿De qué pautas adictivas quieres liberarte? Cuando consolidas hábitos saludables, CUIDARTE y atender tus necesidades se convierten en algo cotidiano, y la consecuencia es adelgazar con salud y respetar la comida y tu cuerpo. Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras.  Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos.  Cuid ...

Una actitud donde el optimismo sea protagonista no te convertirá en el más rápido, el más inteligente o el más fuerte, tampoco eliminará todos tus problemas. Pero si te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener una vida plena y de felicidad. El optimismo es una cuestión de filosofía de vida, de forma de encararla, en definitiva es una decisión personal que de ser aceptada se consigue a ...

Hoy no quiero que hablemos de cómo se pueden establecer nuevos hábitos, de eso ya hemos hablado en otras entradas (que te enlazaré abajo del todo, por si te apetece leer sobre este tema), mi objetivo es inspirarte, darte ideas, a la hora de encontrar o elegir un nuevo hábito en el que trabajar. Pero ojo, no pretendo imponer ni obligar a que empieces a intentar incorporar todos estos hábitos a tu ...