¿Cómo vencer los malos hábitos y los hábitos antihigiénicos?

Mejorar todos los malos hábitos y los habitos antihigiénicos que, se convierten en tu rutina, de manera radical puede evitar que tu vida se acorte marcadamente.

Los malos hábitos como el exceso de trabajo representan un aumento de presión arterial  que va en aumento pudiendo generar fallas cardiacas.

Los hábitos y la duración de nuestra vida

malos-hábitos-vida

Evidentemente la duración de la vida de una persona depende en su mayoría a la longevidad de sus generaciones antepasadas, pero, no es menos evidente que además de este existen diversos factores influyentes en la duración de la vida de las personas.

Algunos ejemplos de los factores influyentes es el cuidado que se le da a la salud de un niño puede ser un factor influyente en su vida adulta. Así mismo aquellas enfermedades de gravedad que se presentan en una persona pueden dejar su marca en alguno de los órganos de la misma.

A continuación mencionaremos algunos de los hábitos que pueden, en algún momento de tu vida, hacerte perder la salud.

malos-hábitos-tra


Malos hábitos que pueden acortar y comprometer tu salud

1. Falta de regularidad

malos-hábitos-com

Hay personas cuya salud se ve comprometida por la falta de regularidad. El funcionamiento de los órganos y el organismo en general tiende a ser rítmico y se ve interferido cuando su funcionamiento normal tiende a ser irregular.

Ejemplo: Las hora de despertarse y la hora de dormir. Las horas de las comidas. La hora de evacuar el intestino, entre otros hábitos. Comer entre horas es uno de los hábitos que más interfieren en el libre desempeño del cuerpo

Para cada una de estas cosas es conveniente que establezcas una hora determinada, ya que esto facilitará las funciones de tu cuerpo.

2. Alimentación inadecuada y peso excesivo

Comer de modo excesivo o insuficiente y hacerlo de forma incorrecta pueden perjudicar en gran medida el organismo. La alimentación puede catalogarse de incorrecta por la falta de elementos indispensables, o por no ingerir una porción debida, o por ser preparados de forma inadecuada poco atractiva, o de difícil digestión.

3. La falta de moderación

malos-hábitos-exc

Todos los excesos incluyendo los de cosas buenas pueden ser contraproducentes para las personas.

La falta de moderación al comer, aunque sean alimentos saludables, es francamente perjudicial para la salud.

Ejemplo: Los excesos sexuales así como los deportivos, exceso de trabajo intelectual y físico y hasta e exceso de alegría puede ser notoriamente dañoso.

4. Falta de suficientes ejercicios físicos, recreación y descanso

malos-hábitos-des

Cuando las personas prescinden de estos elementos o no los combinan proporcionadamente entre sí  y de manera adecuada, pronto se producen los inconvenientes corporales anteriormente mencionados.

5. El hábito del pesimismo y la preocupación

malos hábitos-pes

Desafortunadamente es uno de los malos hábitos más comunes en la actualidad, pudiendo bastar no solamente para hacer infeliz al que lo tiene, sino también para hacerle perder la salud física y a veces también la mental.

Una correcta higiene mental te impedirá caer en estos malos hábitos o te liberará de él si ya lo has adquirido.

6. La Automedicación

Otro común hábito pernicioso es el de ingerir medicamentos por tu misma cuenta y riesgo, es decir, ingerirlos sin una previa prescripción médica profesional.

7. Mal hábito de acoger sentimientos negativos

malos hábitos-ira

Dejarse llevar fácilmente por el enojo puede indicar que hay algo que marcha mal en tu organismo, o que se trata de malos hábitos que terminarán dañando y deteriorando tu salud.

Al enfurecer la presión arterial aumenta, se interrumpe el proceso de digestión, se generan marcados cambios en la cantidad de sangre que llega a la mucosa del estómago y del intestino grueso.

Cuando todo esto se repite con gran frecuencia, terminan funcionando mal y deteriorándose  y lesionando los órganos que se ven comprometidos por la ira.

Los celos, la envidia, el pesimismo, la preocupación constante, la desconfianza y otros sentimientos semejantes debes desterrarlos de ti si quieres tener una vida sana y feliz

Otros hábitos Antihigiénicos e insalubres

malos-hábitos-hig


No es necesario insistir en los malos hábitos que comprenden la falta de higiene personal, permitir el libre acceso de moscas y mosquitos al hogar, admitir la presencia de insectos como chinches o pulgas y tolerar la visita de roedores como las ratas, puede traer consecuencias graves como lo es la transmisión de diversas enfermedades.

Consejo higiénico

Para disminuir la cantidad de moscas en tu casa debes impedirles el acceso a lugares donde posiblemente depositarían sus huevos como; el estiércol y la basura en descomposición. Al proteger estos lugares de las moscas será difícil para ellas proceder a su multiplicación.

La entrada se publicó primero en Los mejores remedios caseros.



 

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
Etiquetas: salud

Relacionado

Algunos de los efectos de los malos hábitos alimenticios incluyen, un impacto negativo en tu salud, cómo te ves y también cómo te sientes.Aquí cubrimos algunos de los errores más comunes de pérdida de peso que las personas hacen con los alimentos y los efectos de los malos hábitos alimenticios en tu cuerpo.Dado que nuestro cuerpo está hecho de alimentos, es absolutamente imprescindible que consuma ...

Los malos hábitos, como fumar, morderse o lamerse los labios constantemente, acomodarte el cabello o chuparse el dedo como los niños, pueden ser irritantes y sobre todo podrían convertirse en un obstáculo si quieres tener éxito en tu vida. Es momento de cambiar el chip y quitar todas esas cosas negativas que puedan convertirse en un impedimento para lograr tus objetivos.Empieza con estos pasos par ...

No solo fumar y beber alcohol perjudican seriamente tu salud.Hay otros muchos hábitos (algo más enmascarados) que también están jodiendo tu salud, y puede que no seas ni consciente.Pues bien, mi objetivo con este artículo es que seas consciente de algunos de los peores hábitos más comunes, que más problemas te pueden ocasionar a medio / largo plazo.Más concretamente son 10 los malos hábitos que va ...

Muy buenos días chicas!! Qué tal estáis? Hoy, aunque un ratín más tarde, os traigo un post que he adaptado de una publicación inglesa que leí hace unas semanas y que me pareció muy interesante presentároslo. Son hábitos comunes a las personas que quieren llevar una vida sana y que pienso que es bastante acertado. En general es bastante fácil ver cuando una persona sigue unos hábitos de vida sa ...

Hoy en día invertir en salud es una inversión inteligente que a largo plazo nos reportará grandes ganancias.El conocido refrán de más vale prevenir que curar tiene aquí un nuevo sentido. Invertir ahora en programas de bienestar puede reportar en un futuro un beneficio doble: la disminución de enfermedades y el ahorro económico. Los expertos indican que la puesta en marcha de políticas de promoció ...

Vivir bien  y tener hábitos de vida saludable escuchando a los demás es vivir en dependencia con todo lo que nos rodea.Para saber vivir bien,  y tener hábitos de vida saludable escuchando a los demás, hay que saber diferenciar entre escuchar y oir. Cuando vamos por la vida sumidos en nuestros propios problemas, nuestro ego se adueña de todo y no sentimos las palabras que los demás nos dicen. Una d ...

Hoy aquí para contarte que hábitos tienes que dejar ya mismo si te quieres librar de la celulitis.La celulitis es un problema que nos preocupa a la mayoría de las mujeres, pocas son las que se libran de la odiada celulitis. Y si tú te quieres deshacer de ella hay ciertas cosas que probablemente hagas en tu día a día que vas a tener que eliminar. ¿Y cuáles son esos hábitos que tienes que dejar si t ...

A continuación os vamos a dar una serie de recomendaciones a través de las cuales intentaremos que busquéis alternativas que os permitan cambiar nuestros hábitos diarios con el objetivo de descubrir todas aquellas alternativas gracias a las cuales vais a mejorar vuestra calidad de vida.A lo largo de toda nuestra vida, si hay algo que verdaderamente es valioso es nuestra salud, y es que es el eje p ...

by Cambiando Hacia Hábitos Alimenticios Saludables.No es un secreto que para crear nuevos hábitos debes romper con aquellos a los que ya estabas habituada(o). Dicen los expertos que para crear un nuevo habito debemos repetir una acción entre 21 y 30 días consecutivos.Por todos lados se nos dice que para llevar una vida saludable debemos empezar por tener habitos alimenticios saludables, así que pa ...

¿Te gustaría llevar un estilo de vida más saludable?. Pues es mucho más sencillo de lo que crees, sólo tienes que crear pequeños hábitos que te harán sentirte mejor y verte mucho más saludable.Con el estilo de vida actual, las prisas, el poco tiempo y el estrés, muchas veces cuidarse se convierte en una misión casi imposible, pero no tires la toalla porque hoy te voy a dar las claves para que tu v ...