Las semillas de chia se han convertido en un alimento importante en la vida alimenticia de las personas hoy día.
ya que contiene muchos beneficios y grandes propiedades nutricionales como vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y carbohidratos excelentes para optimizar la salud de nuestro organismo.
Con las semillas de chia son cientos de beneficios que recibimos de ella pero entre las más destacadas y de gran utilidad encontramos los siguientes:
Las semillas de chia para de gran utilidad para adelgazar.
Son importantes porque con ellas se puede controlar los antojos.
Tiene gran capacidad para ayudar a controlar los problemas de diabetes
La fibra de las semillas de chia juega un papel muy importante a la hora de hidratar el organismo.
Las semillas de chia ideales para retardar el envejecimiento
Por su gran contenido de omega 3 son buenas para ayudar a bajar el colesterol
Las semillas de chia son excelentes para aportar energía al organismo, por eso son ideales para los deportistas.
por sus grandes cantidades de fibra que contiene ayuda a ganar masa muscular
Ayudan a eliminar los dolores articulares.
Son de gran ayuda para depurara el organismo y eliminar el estreñimiento
Son muy beneficiosas para las mujeres en estado de embarazo porque le aporta los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebe
Con todos estos beneficios que nos aportan las semillas de chia la vemos como una fuente de alimento rica en proteínas de excelente consumo para el cuerpo humano, ya que nos permite optimizar la salud y su buen funcionamiento.
Las semillas de chia son una semilla muy popular, por su bajo costo la pueden vincular en la dieta de cualquier persona, es un ingrediente mas en el plato de cualquier persona.
Ademas de eso las semillas de chia son muy consumidas por los deportistas y las personas que requieren actividades físicas como también los amantes de la comida saludable,
que tanto esta de moda entre los artistas y figuras publicas.
Lo mejor que tiene las semillas de chia es que no alteran el sabor de los productos con los que se combina para el consumo, por lo que es muy fácil acompañarla con lo que usted quiera, tenga en cuenta que la dosis requerida es de tres cucharadas al día no debe sobre pasar la dosis recomendada no por mas cantidad obtendrá mas beneficios solo hará producir algún efecto secundario como diarrea o vomito por la sobre ingesta de semillas consumidas.
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