Saludterapia Idea guardada 4 veces
La valoración media de 5 personas es: Excelente

La forma: implicaciones emocionales de nuestra constitución corporal

La Forma 1 es la relación entre la actividad metabólica (sentimiento, instinto, deseo, impulso) y la acción. La Forma corporal es la contención de sentimiento, metabolismo celular (dentro) y acción (fuera). Stanley Keleman 2

La Forma: implicaciones emocionales de nuestra constitución corporal


Existo porque tengo forma

La máxima del pensamiento cartesiano establece que existo porque pienso. Cógito ergo sum. Sin embargo, Stanley Keleman, prestigioso escritor y terapeuta norteamericano, padre de la Anatomía Emocional, se aleja totalmente de esta idea, y viene a decir, creando un paralelismo de construcción literaria con el de la máxima de Descartes, que existo porque tengo Forma.

Y es que este autor contemporáneo, que acepta que las emociones y los sentimientos rigen nuestro Comportamiento, tiene una visión del cuerpo muy alejada del sentir general de la población. Vivimos, posiblemente, en el momento más mental de toda la historia. Todo es tecnología. Vivimos literalmente enchufados al teléfono (observa cómo tienes la cabeza hundida en el dichoso aparatito todo el santo día… y observa cómo ves el mundo el día que, afortunadamente, se te olvida en casa... todo parece diferente, parece que la ciudad ha cambiado desde la última vez que la miraste, ¿verdad?). Nos comunicamos con quien está a 1.000 km de distancia, pero no nos comunicamos con quien tenemos enfrente... Vivimos en una desconexión total con nuestro cuerpo y con los demás. Y así nos va... normalmente...

Stanley Keleman establece que “la Acción y el Comportamiento, entendido éste como el conjunto de Acciones, generan la Forma”. Es decir, al hacer, al moverme, creo mi propio patrón corporal. Y no está hablando precisamente de hacer pesas para definir y tonificar estos o aquellos músculos. No. Está hablando de que todo lo que hago, no sólo afecta a mi psique, sino que afecta a mi Forma, a mi patrón corporal y mis emociones. Y avala, también, que mi Forma afecta a lo que hago y cómo y por qué lo hago.

Veamos primero qué 3 formas básicas puede tener el Ser Humano, y luego cómo se pueden distorsionar por efecto de lo que nos ocurre en nuestra infancia.

Los somatotipos de William Sheldon

William Sheldon, considerado el padre de la tipología constitucional, desarrolló en la 2ª mitad del siglo XIX la Teoría de los Somatotipos. Es una teoría con muchos detractores, atacada principalmente por ser considerada genérica y poco científica. Sin embargo, hay una serie de pautas genéricas que recoge que pueden ayudar mucho a conocerse a sí mismo, y entender por qué se reacciona de unas maneras tan concretas ante determinados acontecimientos.

En cualquier caso, no existen personas que sean 100% de una morfología. Y a pesar de su falta de rigor científico indicada anteriormente, como Terapeuta de Polaridad e Integración Somato-Energética, le saco partido en consulta para ayudar a las personas que vienen a mí. En mi experiencia, suele haber un porcentaje aproximado del 60% de la constitución dominante, 30% de otra y 10% de la tercera.

A continuación, expongo brevemente algunas de las características diferenciales de cada somatotipo, para ver si te ayudan a identificarte, así como las consecuencias que se derivan de cada una de las constituciones.

Ectomorfos

Personas de constitución normalmente delgada, de cuello y dedos largos, con poca tendencia a almacenar grasa y masa muscular.

En las personas pertenecientes a este grupo constitucional, destaca la presencia del sistema nervioso; son personas muy mentales. Que en su grado máximo de disfunción, se dice que “viven desconectadas del cuerpo”. Es por ello que su máximo anhelo es encarnarse. Tampoco les gusta en exceso socializar, prefiriendo estar solos y tranquilos, “a su bola”.

Como indicaba anteriormente, viven en la cabeza, y son los estrategas por excelencia. Muy premiados por el actual sistema educativo, que exige respuestas correctas y rápidas.

Mesomorfos

Piensa en Arnold Schwarzenegger. Ya estás visualizando una persona de constitución mesomórfica. Es decir, son personas con una constitución ósea potente, y también con mucho músculo, y gran presencia en la zona del pecho y hombros.

Son personas de acción. No son estrategas; lo suyo es hacer. Diles lo que tienen que hacer, porque si no, harán algo, ya que no saben estar quietos. Son los más activos y aventureros de la triada constitucional, y su forma de mostrar el amor es mediante los hechos (traerte flores, llevarte a un spa, arreglarte el coche, etc.).

Endomorfos

Completa la triada de constituciones morfológicas esta tipología de personas en las que destaca una gran presencia en la zona de la pelvis; tienen forma de pera, tendiendo a la acumulación de grasa en esta zona media del cuerpo. Son aglutinadores de comida, bebida, sexo y relaciones personales.

Arquetípicamente sería la "mamma" italiana, con todos los poyuelos revoloteando a su alrededor, a su cuidado. Es decir, son los cuidadores por naturaleza. Son los más sociables de la triada, y en estado disfuncional serán muy absorbentes e invasivos en sus relaciones, alternando entre la depresión y la euforia. Son más bien lentos, excepto para el ámbito emocional, en el que se desenvuelven rápidamente.

Dicho esto, la duda es, ¿estamos entonces 100% condicionados por nuestra constitución? La respuesta es no. Sin embargo, dice Keleman 3 que “la morfología es una herencia que no cambia; el cambio se produce en el cómo se organiza y se Forma.”

Y a esta idea añadimos los datos que aporta Mario Alonso Puig en una de sus conferencias. Le escuché decir que hay estudios científicos que demuestran que el 40% de nuestro comportamiento depende de la genética y el otro 60% no. Sin embargo, ahora hay una ciencia muy asentada, llamada Epigenética, que demuestra que las emociones pueden hacer que unas células se activen o se desactiven, de manera que ese 40%, puede bajar.

Los somatotipos de William Sheldon


El cuerpo siempre está formando algo

Tanto Keleman como el Dr. Stone (creador de la Terapia de Polaridad) son firmes defensores de que el cuerpo, los músculos, los órganos... todo lo que no es cerebro, también está en constante evolución como respuesta a lo que nos ocurre, a nuestras emociones, a cómo respondemos al mundo. De hecho, Keleman, en su libro “Amor, una visión somática”, recoge que:

La Teoría Formativa establece que somos concebidos como adultos, pero nacemos niños. El adulto en proyecto siempre está presente como principio organizativo básico.
Keleman 4

Es decir, desde pequeños, el cuerpo siempre está formando algo; avanza imparable hacia ese potencial con el que viene programado de serie (el adulto en proyecto).

Pero en ese crecimiento hacia su máximo potencial, el propio Keleman señala que en ocasiones, debido a “las diferentes respuestas de los padres durante la inmadurez corporal de su hijo, facilitan o distorsionan su crecimiento” 5. Concretamente, en su estado más puro (que, como toda teoría, raramente encontraremos), establece 4 patrones distorsionados: estructura débil (también llamada porosa o colapsada), hinchada, rígida o densa.

Estas 4 estructuras corporales, como indicaba en el párrafo anterior, no son aleatorias. Son patrones que el cuerpo adopta como respuesta a lo que ocurre fuera. Y lo hace según los recursos de los que dispone, y también según cómo ha respondido a todo lo que le ha pasado hasta el momento. Y, lo más importante para los Terapeutas; sobre esa Forma el Cliente construirá las respuestas a los retos que se planteen en el futuro.

Por lo tanto, como terapeutas, resulta fundamental saber qué constitución y qué estructura distorsionada tiene el cliente para tener claro qué le puede ayudar y qué no, o qué tipo de bloqueos le han podido llevar a donde está actualmente.

En su libro “El Amor, una visión somática”, Stanley Keleman ofrece una gran cantidad de pistas sobre cómo se han formado estos patrones somáticos, qué tipo de vivencias, normalmente de infancia, son las que tienen más probabilidad de habernos llevado a adoptar una Forma y no otra. También explica cómo se reflejan en el cuerpo, y lo más importante, cómo ayudar a quienes están encorsetados en estas Formas a salir de ellas, a otras más saludables y eficientes para nuestro día a día. Y lo más curioso del caso, es que según el propio Keleman, estas distorsiones se producen por las alteraciones relativas al amor que se han producido en las primeras 4 etapas de la vida: criar, cuidar, compartir e intimar:

- Estructura Colapsada o Débil: se produce por déficit en la primera etapa, la de crianza, en la que el niño tan sólo demanda comida, calor e higiene. Pero si los padres los desatienden, abusan de ellos o les dan un amor de mala gana, o bien no quieren que el niño crezca, darán lugar a un ser humano de Estructura Débil. Se trata de una de esas personas que de sólo mirarla te da lástima, porque ves que está perdida, que es incapaz de ir a ninguna parte… y esa es precisamente la estrategia de formar esa constitución de debilidad; dar pena, para que el otro se acerque, la ampare, la salve...

Estructura Hinchada: en la segunda etapa de crecimiento, en la del cuidado, el niño intenta separarse de sus padres, sentirse como ser individual, pero manteniendo su vinculación con los progenitores. Sin embargo, en ocasiones el adulto distorsiona este proceso de separación e individuación al tratar y hacer sentir al niño como demasiado especial, o bien no queriendo que crezca, o tal vez exigiéndole crecer demasiado rápido. Esto da lugar a un prototipo de persona similar al de Vivendum (el voluminoso muñeco de Michelín) en la película Cazafantasmas I. Estas personas son capaces de fagocitarlo todo con su presencia y su actitud. Necesitan inundar al otro con su actividad y sus demandas, ya que se desbordan en su propio cuerpo. Además, necesitan sentirse especiales, el centro de atención.

Estructura Densa: una vez pasada la etapa del “cuidado”, llega el momento de aprender en el amor, la etapa de compartir. Estamos en una etapa en la que los pensamientos, sentimientos y respuestas emocionales manifestados por el pequeño, requieren una respuesta por parte de su progenitor. Y es a partir de esas respuestas (o falta de ellas), desde donde el niño aprenderá a relacionarse consigo mismo.

Si ocurre algún tipo de conflicto en esta etapa, se crean las estructuras densas, que dan lugar a personas con una estructura compactada, como un bloque de granito. Parecen un búnker antibalas. Anti-emociones, podríamos decir... Aparentemente son impermeables a lo que viene de fuera, que es de lo que tratan de protegerse, precisamente, con esa estructura tan densa e impenetrable. Pero el problema es que dentro hay una gran actividad que no se permiten dejar salir para evitar la humillación.

Estructura Rígida: en este último caso, el conflicto se produce en la última etapa de crecimiento, que Keleman denomina como de “cooperación”. El niño desea crear algo más grande que que la familia. Sin embargo, si se encuentra en una familia en la que imperan unas reglas muy estrictas que debe seguir y que no le permiten sacar su esencia, se convertirá en una persona rígida; tiesa, sin flexibilidad. Las personas con estructura rígida aprenden que el amor tiene que ser práctico. Son personas muy controladoras, muy competitivas, incapaces de expresar sus sentimientos. Les gusta ser el centro de atención, ser admiradas.

Por lo tanto, en resumen, podemos concluir que por un lado somos como indica nuestra constitución corporal, nuestra genética. Y a esto se suma la respuesta que hemos dado a lo que nos ha acontecido. Fruto de ello, y en constante evolución, moldearemos la Forma con la que nos enfrentaremos al mundo. Y con cada nueva respuesta que demos a lo que nos ocurre, seguiremos evolucionando la Forma con la que nos desenvolvemos.

Obviamente, si esta Forma es disfuncional, o al menos no todo lo funcional que nos gustaría, con un trabajo personal, como por ejemplo con el acompañamiento de un terapeuta de Integración Somato-Energética, se puede modificar.
 

Notas:

1 Forma vs forma. A lo largo del artículo, identificaremos como Forma (con F mayúscula) a la Constitución de la persona, unida a su estado muscular y emocional. Ej: Cristiano Ronaldo tiene una Forma de imbatibilidad, poderío, que resulta aún más evidente cuando marca gol. Y podemos identificar la Forma de una persona deprimida porque va con la cabeza gacha, andares sin garbo y de pasos cortos, sin ganas de hablar, comunicarse, todo el cuerpo en general tirando hacia abajo, etc...

2 Stanley Keleman. El Amor, una visión somática. Pág 82. Ed. Desclée de Brouwer. ISBN: 978-84-330-1566-2.

3 Stanley Keleman. El Amor, una visión somática. Pág 47. Ed. Desclée de Brouwer. ISBN: 978-84-330-1566-2.

4 Stanley Keleman. El Amor, una visión somática. Pág 59. Ed. Desclée de Brouwer. ISBN: 978-84-330-1566-2.

5 Stanley Keleman. El Amor, una visión somática. Pág 60. Ed. Desclée de Brouwer. ISBN: 978-84-330-1566-2.

 

Fuente: este post proviene de Saludterapia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Emociones y ejercicio: ¿escaleras?

Ahora que comienza el otoño y el pesimismo se apodere de nosotros (el otoño es la época del año en que hay más depresiones), aprovechar los días de sol y salgamos a la calle a hacer ejercicio, a respi ...

La coenzima Q10

Muchas personas en su vida diaria son sometidas al estrés oxidativo provocado por la mala alimentación, el ejercicio físico intenso, el estrés excesivo, la contaminación ambiental, el tabaquismo, las ...

Recomendamos

Relacionado

Liberar emociones, ¿es eficiente la catarsis?

La Catarsis alivia a la persona y ofrece un escape, pero no cambia la Forma (1) ni el Movimiento. Un movimiento espontáneo y natural no significa nada a menos que esté respaldado con una práctica sistemática. Stanley Keleman (2) Vaya por delante, el máximo respeto por todas las maneras de trabajo que existen en el mundo de las Terapias, tanto de las Naturales como de las Clínicas. Mi intención co ...

consejos consejos

Alimentos que se parecen a las partes de tu cuerpo

Tú eres lo que comes, a continuación les mostrare 10 alimentos que se asemejan a partes de tu cuerpo muy útiles. Zanahoria-Ojos Cortar las zanahorias en diagonal y ver cómo este vegetal se asemeja a los ojos hasta las líneas más pequeñas que imitan el iris. Esta llena de vitaminas y antioxidantes (beta-caroteno) que reducen la amenaza de pérdida de visión. La Nuez- El Cerebro Los pliegues y las a ...

alimentación adolescentes

La mejor dieta para un adolescente

¿Cómo me tengo que alimentar si soy adolescente? ¿Tienes hijos adolescentes y no sabes qué darles de comer? Para aclarar estas dudas hoy voy a hablar sobre alimentación en adolescentes. La adolescencia la podríamos definir como una época de cambios. Hay cambios, cambios y más cambios. Y además se producen de forma muy rápida. Tenemos cambios a nivel psicológico, físicos y también emocionales. Y to ...

conseguir objetivos cambio de hábitos hábitos ...

Conseguir nuestros objetivos creando hábitos

Siento que os debo 4 posts, porque hay 4 cosas de las que quería hablaros, pero desgraciadamente una no puedo contarla hasta el miércoles que viene. Atentas todas ese día, por cierto; día 31, porque algo muuuuy guay os espera. Ahora bien, mientras llega el día 31, os cuento hoy una forma infalible de conseguir vuestros objetivos :) Dicho todo esto... comenzamos El poder de los hábitos Es muy ...

¿Qué es una falsa ciática o ciática por síndrome del piramidal?

El nervio ciático es el nervio más ancho y largo del cuerpo humano. Éste nervio atraviesa y pasa por diferentes estructuras en su recorrido. Se plantea en este post la gran frecuencia con la que la ciática o dolores del ciático se deben a una compresión de este nervio a su paso por el desfiladero que le ofrece el músculo piramidal o piriforme a nivel de la pelvis, y que es conocida como la pseudoc ...

Descubre cuál es tu constitución en función de la medicina ayúrveda

Nuestra constitución según el Ayurveda. La gran herramienta para mantener la salud El Ayurveda es el sistema de medicina tradicional de la India. Nos ayuda a entender la relación que se establece entre nosotros y el entorno en el que vivimos y nos desarrollamos. Nos aporta luz sobre cómo afectan a nuestra vida diaria la alimentación, las emociones, el estilo de vida que llevamos, o las estaciones ...

pnl psicología relaciones ...

Test. Descubre cómo eres: ¿visual, auditivo o sensorial?

Hoy os traigo un tema fresco y muy interesante porque tiene que ver con cómo somos o cómo percibimos la realidad. Según la PNL (Programación Neurolingüística) nuestro primer contacto con la realidad es a través de los sentidos, predominando casi siempre uno de ellos, de forma inconsciente por supuesto: visual, auditivo o kinestésico (sensorial). No quiere decir que sólo seamos de una manera al 100 ...

medicina natural naturopatía

El Ayúrveda y la cosmética ayurvédica

El aumento del interés por los productos orgánicos y la medicina natural está provocando que el Ayúrveda sea cada vez más popular, pero este interés ha llegado también al sector de la cosmética, dentro del cual, la cosmética ayurvédica está ganando cada día más terreno, alcanzando un éxito sin precedentes a nivel mundial. ¿Qué es la Ayúrveda? El Ayúrveda es un antiguo sistema de medicina tradicion ...

dietas y nutrición dieta saludable alimentación consciente ...

Alimentación consciente y saludable

Alimentación consciente o mindful eating para tu vida mindfulness. Si decides ponerte las “gafas mindfulness” para ESTAR, SER, TENER y HACER en la vida de otro modo, te invito a comenzar a practicar la saludable acción del mindful eating o alimentación consciente. Tu cuerpo te lo agradecerá, pero la tierra también. Este es un post largo, pero te aseguro que muy interesante y que te cam ...

psico-you blogger valencia bloggers españa ...

¿Qué es el Mindfulness?

Qué es el Mindfulness?

Conoce el Mindfulness a través de este artículo redactado por la psicóloga Sandra Herreros para Flordselva Magazine. Al igual que pido a los demás (no sólo pacientes, sino gente de mi alrededor), voy a dejar libres mis alas y voy a hablar en un tono más reflexivo que en otras ocasiones, sobre un tema que me apasiona? Sígueme! Mil y una veces me he sentado en el ordenador a escribir o a trabajar, o ...