En este artículo se habla de estética porque también es importante gustarse a uno mismo, cosa que los ectomorfos no siempre consiguen. Si es tu caso, apunta estos tips.
¿Sabes qué son los somatotipos? Gracias a este post descubrirás tu disposición genética a tener sobrepeso, celulitis...
¿Eres alta/o y delgada/o? Entonces estos consejos para ectomorfos te vendrán de lujo. ¡Conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado!
Descubre si eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo según la teoría desarrollada por William Sheldon, padre de tipología constitucional.
"El somatotipo Mesomorfo hace referencia a un tipo de físico humano que destaca por su facilidad para tener desarrollo muscular superior al promedio." ¿Habías oído hablar de ello?
¿Hart@ de que te digan que eres muy delgad@? Apunta estos consejos y gana volumen de forma saludable.
¿Hart@ de ir al gimnasio para mirarte al espejo y darte cuenta de que tu cuerpo sigue igual que siempre? ¡Esta es la solución!
Hay personas que muestran una evidente tendencia a engordar, mientras que otras poseen un metabolismo acelerado. El responsable de estas diferencias es el biotipo.
¿Sabías que tu personalidad está relacionada con tu aspecto físico?. Pues sí, ¡y mucho más de lo que parece!
Esta es la dieta que debes seguir si tu objetivo es aumentar volumen y ganar algo de peso.
Si estás cansado de ir al gimnasio y ver que tus músculos no crecen tan rápido como te gustaría, no te pierdas estos 10 consejos.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Dependiendo del tipo de cuerpo que tengas, podrás trabajar unas herramientas u otras para conseguir el cuerpo que tanto deseas. Por ello, es muy importante conocerse a uno mismo.
Mesoformo, endoformo o ectoformo, ¿cuál es tu tipo de cuerpo? Te ayudamos a descubrirlo con un sencillo test y te mostramos consejos para ponerte en forma en función de esta característica.
Lo sabemos, estás hart@ de pasar horas y horas en el gimnasio y de que los resultados sean prácticamente nulos, ¿no es así? Pues bien, desde el blog 'Esculpe tu Cuerpo' te cuentan la clave para cambiar esta tendencia y conseguir el cuerpo de tus sueños.
Revisamos los métodos, dieta y plan de entrenamiento de Dwayne Johnson, más conocido como La Roca.
Fortalecer el cuerpo no depende únicamente de cuánto peso levantes, sino de cuántas repeticiones realices. ¡Descubre cuál es el número perfecto para alcanzar tu objetivo!
Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.
Información esencial para conseguir ese cuerpo Fitness que siempre has querido... ¡Por un abdomen marcado!
El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. Todo lo que debes saber aquí
La mayoría de nosotros tomamos como referente a un atleta de élite e intentamos emular su método de entrenamiento: ¿es lo adecuado?