La báscula es tu amigo o enemigo ?

fotolia Pídele a la vida grandes dones y la estarás invitando a que te los ofrezca… Napoleón Hill Sara se quedó al pie de la cama mirando a Santiago mientras dormía… Aquel hombre, tan diferente hasta hace dos años, estaba allí tratando de evadir, con el sueño, una realidad que él mismo se había forjado. Ella lo miraba con afecto pero sin pasión y pensaba en lo mucho que había tratado que él compr ...

Muchas personas utilizan una báscula para poder llevar el control de sus progresos en cuanto al peso. Les ayuda a saber si lo están haciendo bien o no. Por eso es muy habitual que en casi todas las casas haya una báscula. Ya sabéis que yo no soy muy partidaria de controlarnos únicamente con el peso. El peso realmente nos dice muy poco de cómo lo estamos haciendo. Yo personalmente prefiero llevar u ...

La mayoría de los corredores (y deportistas en general), creen que el lactato (también conocido como ácido láctico) es un producto de deshecho del metabolismo anaeróbico del músculo (cuando corres extremadamente rápido) y que causa la fatiga muscular local mediante el aumento de la acidez de los tejidos. Sin embargo, actualmente existen pruebas de que el lactato no es un enemigo del rendimiento de ...

¡Hola a todos! Antes que nada… ¡¡Feliz Navidad!! ¿Cómo estáis pasando estas fiestas? ¡Seguro que bien! ¿Y cómo os estáis portando con la comida…? Ayyy, me da que aquí la respuesta no es tan buena… vale, no pasa nada, aún estamos a tiempo de que en enero no nos dé un soponcio al subirnos a la báscula… Así que hoy vamos a ver cómo controlar la báscula en navidad. Importante, ¿estáis cumpliendo con l ...

No lo sabes, puede que no te des cuenta, pero todo eso contra lo que luchas, está dentro de ti. Pues tienes al enemigo en casa, y es tu ego. Visto desde la psicología occidental el ego es simplemente el yo percibido de cada persona, aquí nos referimos al ego visto desde una perspectiva por decir así, espiritual. Esa parte de la mente que se aferra a un personaje creado por si mismo y que se siente ...

La báscula de baño no ayuda en un proceso de regulación de grasa corporal, debemos aprender a poner en contexto el número que esta marque. La báscula de… Photo Siora Photography Si eres de los que tiene una báscula en su baño y cada vez que pasas por su lado le suena esta cancioncilla ahí está, ahí está, ahí está viendo pasar el tiempo… Miralá, míralá, miralá, míralá… la puerta ...

Las filosofías orientales tienen una idea del combate muy diferente a la que hay en Occidente. Para muchas de esas líneas de pensamiento, vencer a un enemigo no es anularlo, eliminarlo o destruirlo. Para ellos, ganar equivale a neutralizar a quien quiere hacernos daño. Y, si es posible, convertirlo en nuestro amigo. Esta perspectiva puede sonar muy extraña para nuestra cultura. Desafortunadamente, ...

¿Crees que el número que marca la báscula es el que te dice si estás sano? Ese número que tanto te preocupa, no es tan importante como crees. Tu peso no es el mejor indicador de tu estado nutricional. Esos 70 kg que marca la pantalla en el piso de tu baño, tan solo te están diciendo el peso neto de tu cuerpo. Pero no te están diciendo de dónde vienen esos kilogramos. Y aunque te encantaría creer q ...

¿Cuántas veces has justificado el comer algo que quizás no debías con la frase de "el cuerpo me lo pide"? ¿Y si te dijera que en cierto modo puede ser verdad...? ¿Y si supieras que existen en tu interior pequeños seres que deciden lo que debes comer e incluso influyen en tu humor? No, no creas que este artículo está inspirado en un capítulo de Expediente X o Cuarto Milenio... hacia ésto ...

Gracias a los cambios culturales tenemos mayor información sobre los trastornos alimenticios, los cuales han cobrado la vida de muchas personas en todo el mundo. Uno de ellos es la anorexia nerviosa, que es un trastorno de la conducta alimentaria que puede provocar la muerte por los efectos secundarios a nivel orgánico por la descompensación nutricional. ¿Qué es la anorexia nerviosa? El término a ...