Durante todo el año, no sólo en verano: 10 trucos para un cuerpo 10
Todos queremos conseguir un cuerpo 10, el problema es que a veces nos complicamos la vida y no sabemos por dónde empezar. ¡Hasta ahora!
Papaya contra la celulitis
Hoy acabamos con la celulitis, en la medida de lo posible, gracias a la maravillosa papaya.
7 hábitos de la gente que está en forma y tiene un cuerpo 10
Estar en forma y conseguir ese cuerpo con el que siempre has soñado está en tus manos. En este post encontrarás las claves esenciales, ¡no te las pierdas!
Batido natural post-entrenamiento, ¡merienda perfecta!
Descubre un batido natural post-entrenamiento para aportarle a tu cuerpo los nutrientes que necesita. ¡Está riquísimo, es natural y además es muy fácil y rápido de preparar!
Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio
¿Tus músculos tiemblan cuando haces ejercicio? Tranquila, es más frecuente de lo que crees. Aquí te explican por qué se produce este fenómeno.
¿Por qué me pican las piernas al hacer ejercicio?
¿Alguna vez al practicar deporte has empezado a sentir un horrible picor en las piernas? Descubre cuáles son las causas y cómo solucionarlo.
¿Llegan las máquinas expendedoras saludables?
Estamos acostumbrados a las máquinas de vending llenas de productos que son una auténtica tentación, pero que están llenos de calorías vacías. ¡Traemos buenas noticias, empezarán a vender alimentos saludables!
¿La dieta cetogénica es buena?, ¿en qué consiste?...
Una de las dietas más extendidas en el mundo del fitness es la cetogénica. Pero… ¿está dieta es saludable o tan siquiera recomendable? ¿Para qué servirá?
Y tú, ¿eres obeso pasivo o ambiental?
Igual que existen los fumadores pasivos, existen los obesos pasivos, y también los ambientales... Descubramos la definición de cada uno de estos conceptos.
10 consejos para que la mente te ayude en tus entrenamientos
El poder de la mente es mucho mayor del que nos podamos imaginar, en todos los sentidos, también a la hora de potenciar resultados fitness.
8 consejos para no dejarte llevar por los antojos
Gracias a estos consejos conseguiremos hacer frente a los antojos y alcanzar nuestro objetivo de peso. ¡No te lo pierdas!
3 recetas 'fit' con coliflor
Hoy te contamos cómo puedes incorporar coliflor a tu dieta con 3 deliciosas recetas en las que este ingrediente es absoluto protagonista.
Mejorar la flexibilidad es más importante de lo que crees
Ser un persona flexible puede evitarte muchas lesiones. ¿Probamos? Intenta tocar la punta de tus pies sin doblar la rodilla. ;)
Bebidas isotónicas, ¿sí o no?
Estar bien hidratados es fundamental, y más cuando hacemos deporte, ya que somos un 65% agua. Se cree que las bebidas isotónicas son buenas para reponer esos líquidos, pero ¿es del todo cierto?
6 consejos para perder barriga y presumir de abdominales
Desde OPERACIÓN BIKINI nos apuntan varios consejos para conseguir ese vientre plano con el muchos sueñan.
¿Por qué me entran ganas de ir al baño cuando salgo a correr?
Si cuando sales a correr a la calle te entran ganas de ir al baño no te preocupes, ¡no eres el único! OPERACIÓN BIKINI nos habla de ello.
Cómo puedo evitar que se me irrite la piel en la piscina
Practicar natación es estupendo pero, a veces, el agua de las piscinas irrita la piel. Si a ti te pasa, no debes perderte estos consejos.
¿Por qué se me pone la cara roja al hacer ejercicio?
¿Se te enrojece la cara al hacer ejercicio? ¡No eres el único! Descubre por qué pasa y cómo evitarlo.
¿Retención de líquidos? ¡Di adiós a este problema estético y de salud!
Descubre cuáles son las causas más frecuentes de la retención de líquidos y cómo puedes evitarla.
6 excusas a las que puedes recurrir para reducir el consumo de refrescos
En este post encontraréis las 6 razones fundamentales por las que debemos reducir el consumo de refrescos en la medida de lo posible, incluso aunque estos sean lights.
Beneficios del Acai o la 'Fruta de la vida'
El Acai es una baya originaria de la Amazonia brasileña que se ha popularizado como la 'Fruta de la vida', y no es de extrañar si tenemos en cuenta los beneficios de este fruto color morado. ¿Los conoces?