Batido natural postentrenamiento o merienda perfecta

Hemos entrenado duro, y ahora es momento de seguir cuidándonos, pero esta vez con lo que comemos, así que es muy importante conocer los alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de entrenar. Cuando hacemos nuestra rutina de entrenamiento, da igual que hayas salido a correr, jugado al baloncesto o te hayas peleado con las pesas en el gimnasio, nuestro cuerpo experimenta una alta quema de gluc ...

Es bien sabido que los batidos son esenciales a la hora de hacer ejercicios para lograr nuestros objetivos con nuestro cuerpo. Es recomendable consumir batidos que aporten las grasas saludables, vitaminas y minerales así como las proteínas necesarias que nuestro cuerpo requiere para mantener nuestros músculos o ayudar a que estos crezcan. Además los batidos ayudar al rendimiento en la actividad fí ...

Lo que hacemos después de entrenar es tan importante como lo que hacemos durante el entrenamiento. Después de entrenar tenemos que cuidar nuestro cuerpo para garantizar que no hayamos entrenado en vano. Una comida con carbohidratos post entrenamiento planeada correctamente te ayuda a potenciar tu recuperación, sobre todo la recuperación muscular. Hay diversos trucos que puedes usar para acelerar e ...

Buen día Hoy toca el batido de durazno para comenzar el día. Cada día nos hacemos mas vulnerables a lo que comemos, por naturaleza nuestro cuerpo necesita de alimentos mas naturales y menos procesados, pero también el lugar donde vivimos y los alimentos que se nos presentan suelen cambiarnos las condiciones de alimentación. Es más caro comprar algo natural que procesado. El reto es mantener una ...

De lo que comemos depende el funcionamiento de nuestro cuerpo pero a menudo nos olvidamos de que nuestro cerebro también es parte de nuestro cuerpo. De que a las neuronas también les afecta lo que comemos, y que de la misma manera que cuando tenemos un problema psicológico recurrimos a los fármacos que nos prescribe nuestro psiquiatra, también podemos contribuir a su buen funcionamiento cuidando n ...

Hace calor, y con esta temperatura lo que más apetece después de un entrenamiento intenso o simplemente para tomar entre horas es algo bien frío. Por eso hoy te quiero proponer algunas opciones de batidos naturales que son ideales como postentreno o simplemente como merienda entre horas. Sólo necesitas una batidora de vaso y ponerte manos a la obra. 7 Batidos naturales para después de entrenar: B ...

Este delicioso batido para limpiar el hígado es perfecto para lograr que este importante órgano, el cual es el más voluminoso del cuerpo, realice sus funciones correctamente: depurar nuestro organismo, almacenar vitaminas y sintetizar proteínas, entre otras muchas. Este batido para limpiar el hígado es ideal para nuestra alimentación cuando abusamos de alimentos refinados como la harina blanca, lo ...

Continuando con el desarrollo de masa muscular y como obtenerla de manera sana. En el artículo que vamos a presentarte hoy, te mencionaremos 2 batidos altamente poderosos que funcionan a la perfección como un complemento de tu dieta y tu rutina de entrenamiento. Además que de esta manera puedes ayudar a que tu cuerpo logre recibir todos los nutrientes necesarios para construir músculos más definid ...

Como seguramente ya lo sabes, el desayuno es el alimento mas importante del dia, ya que en este momento es cuando nuestro cuerpo requiere que le otorguemos toda la energia que necesita para comenzar el dia. Por esta razon es muy buena idea comenzarlo con un batido que tenga la capacidad de energizar nuestro organismo y que mejor que ademas pueda depurarlo. Tal es el caso del batido que en esta oca ...

Después de haber realizado un entrenamiento arduo, el organismo siempre necesitarás recargar nutrientes que le proporcionen lo suficiente para recuperarse de el esfuerzo que hizo, al igual que para reparar las fibras rotas, ya que esto suele suceder con el trabajo de musculación. De esta manera, la alimentación después de rutinas es muy importante, más aun si quieres llegar a un objetivo específic ...