Comunicación asertiva: ¿qué es y cómo desarrollarla?
Todas las claves para conseguir comunicarse de forma asertiva, es decir, para conseguir decir justo eso que ese desea expresar.
Los suplementos que sí funcionan para ganar músculo
¿Sabes qué suplemento debes consumir para potenciar el desarrollo de músculo? Descúbrelo en este post.
Definir el estilo de vida que quieres en 6 sencillos pasos
Consejos pare reorganizar tu vida. Aprende con los seis consejos del blog Avanzar en positivo a reinventarte y organizar tu vida como tu realmente quieres. ¡Toma las riendas de tu vida!
Batido proteico de yogurt con miel y canela
¡Atención deportistas! Ahora podéis aprender a hacer un delicioso batido proteico de yogurt con miel y canela.
Isoflavonas, alternativa natural para el descontrol hormonal durante la menopausia
Cada vez se recurre en menor medida a las terapias hormonales sustitutivas para controlar los síntomas de la menopausia. Las isoflavonas se convierten en la alternativa natural más efectiva.
¡Cuidado con el 'turismo de bisturí'! Os contamos los peligros de esta práctica
Son muchas las personas que se ven atraídas durante el verano por los paquetes low cost de viaje operación de cirugía estética. Pero, cuidado, estos son los peligros a los que os enfrentáis.
Complejos vitamínicos, ¿sí o no?. ¡Resuelve tus dudas!
¿Te han aconsejado tomar un suplemento vitamínico? ¿Sabes qué es? ¿Conoces las alternativas? ¿Y las contraindicaciones? ¡Aquí tienes todas las respuestas!
¿Puedo tomar medicamentos para la alergia si estoy amamantando a mi bebé?
¿Qué medicamentos para la alergia son seguros durante la lactancia? ¿Cuáles debo tomar y cuáles evitar?
¿Cómo dejar de fumar?
Ya, sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero si quieres dejar de fumar, igual alguno de estos consejos te ayudan.
Ideas de tentempiés saludables
Te apuntamos en este artículo algunas ideas de tentempiés saludables para comer a media mañana o para merendar.
Las más eficaces fuentes alternativas de calcio
¡No solo la leche contiene calcio! Apunta qué otros alimentos son ricos en este nutriente y añádelos a tu dieta.
Candidiasis y alimentación
Resuelve todas tus dudas sobre la candidiasis y descubre cómo puedes ayudarte de la alimentación para combatirla.
Cómo adelgazar y no morir en el intento
¿Funcionan todas las dietas y sistemas de adelgazamiento? Nos hablan de ello en este post
Veganismo vs. crudiveganismo
El veganismo y el crudiveganismo omiten los productos de origen animal pero, la segunda tiene la peculiaridad de no cocinar los alimentos a más 40ºC. ¡Descubre sus beneficios!
Cómo establecer límites saludables con tu familia en Navidad
En Navidad solemos compartir con familia a la que vemos poco (o nada) durante el año. Y sí, a veces hay que poner unos límites básicos...
10 beneficios del yoga
¡No te imaginas todo lo que el yoga puede hacer por ti! Te apuntamos diez beneficios y algunos ejercicios para empezar a practicarlo.
Prueba estos remedios caseros para el catarro: ¡funcionan!
El catarro es una afección respiratoria muy común pero puedes aliviarlo con estos remedios naturales.
Plan de 7 días sin harinas refinadas; ¿te sumas al reto?
Si eres aficionado al pan, las galletas, los bizcochos... este plan sin harinas refinadas de 7 días es perfecto para ti. ¡Sin duda, notarás la diferencia!
¿Cuál es la mejor fuente de proteína para aumentar mi masa muscular?
¿Quieres aumentar tu masa muscular y no sabes cómo? Te contamos la mejor fuente de proteína para alcanzar tu objetivo.
Según 'Nutriscore', el aceite de oliva será más perjudicial que la bebida de cola 'cero'
Descubre cuáles son los pros y contras del nuevo sistema de etiquetado de alimentos Nutriscore que empezará a verse pronto en España.
Remedios caseros para acabar con la cistitis (sí, ¡por fin!)
Somos muchos los que sufrimos de infecciones urinarias de manera habitual, así que cualquier ayuda es bien recibida.