Esta entrada es una constante en mi mente. Mis ganas de escribirla van y vienen en según qué circunstancias me encuentre. No obstante, he pensado que ya era hora de decidirme. No tanto por mí, sino por los miles de personas que la sufren en silencio debido al tabú que rodea a los trastornos mentales. Afortunadamente, cada día son más las personas que se animan a admitir que padecen o han padecido...
Aunque suene duro, es cierto, no es el tiempo sino tu fuerza interior la que te ayudará a superar cada dificultad que se interponga en tu camino.
En esta entrada voy a daros una serie de consejos para gestionar y aliviar la ansiedad, sobre cuestiones que yo he probado y que a mí me funcionan, por si pueden seros de utilidad. Introducción En la última entrada ¿Cómo sentirte bien?, dentro de los posts dedicados al desarrollo personal, os comenté que, a veces, nos dejamos arrastrar por la rutina, por el estrés del trabajo (en casa y/o en la o...
Hoy por hoy son muchas las personas que, por diferentes motivos, sufren de ataques de ansiedad. Es posible que esas personas se pasen gran parte de su tiempo anticipando lo que les puede llegar a ocurrir.Estas personas no suelen disfrutar las actividades cotidianas ya que están centrándose en su cuerpo anticipándose a un posible ataque de ansiedad. Pensando lo que sucederá al sufrir un ataque o si...
Esta bien que intentemos superarnos pero a veces se convierte en una verdadera obsesión. ¿Quieres superarlo? Toma nota.
Si estás pasando una época en la que el estrés no te deja tranquilo, deberías pensar probar uno de los remedios caseros que compartimos.
Esta tarde hay una conferencia por la que llevo varias semanas esperando para poder asistir. El problema es que tengo que salir a la calle. Mi cabeza está a mil. Me he inventado a mí mismo excusas de todo tipo para no ir; y me he autoconvencido, una y otra vez, de que no puedo quedarme en casa y que tengo que asistir. Sé que es una oportunidad única el poder escuchar a esa persona que por primera...
Las fobias son respuestas dramatizadas que pueden hacer que lo pases verdaderamente mal. Con esta información, aprenderás a controlar tus nervios y empezarás a superar cualquier miedo, por irracional que sea.
Si te tiembla el cuerpo entero tan solo con asomarte por una ventana o te pones nervioso al cruzar un puente, puede que sufras acrofobia. ¡Sal de dudas con este interesante artículo!
Ejercicio para eliminar tensiones. Siempre hay que vivir el ahora, pero si te sientes muy agobiado pensando en lo que fue y no disfrutas de los momentos actuales, aquí te mostramos un ejercicio para eliminar tensiones. Solo tienes que entrar en el post, toma nota.
Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.
Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.
La ansiedad está considerada uno de los males del siglo XXI. En una vida que no para, nuestro cuerpo reacciona de formas inesperadas, y algo que podría ser positivo se convierte en una de tus peores pesadillas. La ansiedad puede trasformar tu vida por completo si no la detectas a tiempo y con eficacia. Puede modificarlo todo de tal modo que, cuando quieras darte cuenta, el miedo parecerá haberse a...
Equivocadamente solemos pensar que el estrés es solo cosa de adultos, sin embargo, actualmente existen múltiples razones por las que tus hijos pueden sentir ansiedad.
Video ‘¿Qué es la Ansiedad?’ Por la Psicóloga en Málaga Ana Romero También podría interesarte: Tengo Ansiedad (Vídeo) ¿La ansiedad Mata? ¿Para qué sirve la ansiedad? ¿Tienes Ansiedad? Descubre una terapia psicológica eficaz en Málaga La psicóloga en Málaga Ana Romero, presenta una aproximación al concepto de ansiedad.La ansiedad representa una respuesta adaptativa para el ser huma...
¿Qué caracteriza a una persona con baja autoestima? Recuerda, el primer paso para superar un problema es reconocerlo.
¿Alguna vez te has descubierto hablándote a ti mismo/a negativamente? Quizás te crees menos que otros, incapaz de hacer ciertas cosas, un desastre... Entonces, necesitas leer este post
Vídeo ‘Tengo Ansiedad’ por la Psicóloga Ana RomeroTengo ansiedad, ¿busco ayuda médica o atención psicológica? Esta es la cuestión que atiende la Psicóloga Ana Romero, en este nuevo vídeo de Psicólogos Málaga.Cuando las personas experimentan los primeros síntomas de ansiedad, como sensación de ahogo, mareos, taquicardia, molestias gastroinstestinales, étc. Y estos síntomas comienzan a i...
Como ya hemos discutido anteriormente sobre la ansiedad, sus posibles causas y además de las repercusiones en nuestro organismo tanto a nivel físico como mental, ahora vamos a discutir un poco sobre el porqué debemos superar la ansiedad y cómo podríamos hacerlo.Seguramente habrás sufrido de algún estado de ansiedad en tu vida. Estos estados de ansiedad elevados que se presentan de forma constante...
La ansiedad es un estado físico –Psíquico del individuo durante el cual se tienen sensaciones tanto a nivel corporal como a nivel mental. Todos hemos sufrido un ataque de ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Aquí lo importante es saber identificar sus síntomas y aprender a superar la ansiedad.Cuando estamos en un estado de ansiedad, algunas personas experimentan cansancio y fatiga lo cual...
Ansiedad por la Comida