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Pharo de Logos hace 10 meses

Meditación para los pequeños de la casa.

En esta meditación cortita, los más pequeños podrán conectar y equilibrar con los tres centros de inteligencia, el visceral, el emocional y el mental.Muy recomendada para realizarla como inicio de sus rutinas de preparación al sueño, antes del baño y de la cena.Obra: Dulces SueñosMúsica de https://www.fiftysounds.com/es/Voz: Rosa Ruiz

Beneficios de la Meditación y el Yoga

En un mundo donde el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros constantes de nuestra rutina diaria, encontrar un oasis de paz y serenidad parece más una necesidad que un lujo. Aquí es donde la meditación y el yoga emergen como dos prácticas milenarias que prometen no solo un refugio espiritual sino también una amplia gama de beneficios para nuestra salud física y mental. Si alguna vez t...

Saludterapia hace 1 años

¿Qué diferencia hay entre la meditación y el Mindfulness?

Meditación y Mindfulness no es mismo. Mindfulness es un estado de plena consciencia y la forma más formal de alcanzarlo es mediante la meditación, pero no sería la única forma, eso sí es la más completa y la más eficaz.El Mindfulness es una técnica que nos permite vivir en el presente conectados con nosotros mismos y con la realidad.Otra de las diferencias es que el Mindfulness se define como una...

Magazine Organizarte hace 3 años

Todo lo que necesitas conocer sobre la meditación

Desde el 2020, la meditación ha aumentado su popularidad en el mundo, sobre todo en España, donde se calcula que más del 15% de la población realiza esta práctica. La mayoría de las personas afirman que meditan para conseguir una vida en paz, tranquila y saludable. Tras los meses de confinamiento, un gran número de personas se ha decantado por un estilo de vida más sano, por ello, actualmente el...

NOCTAMBULANDO hace 4 años

La meditación para tu creatividad y bienestar

Sí, empiezo fuerte, con una frase contundente a modo de título de este post. No sólo te quiero explicar qué es exactamente la meditación, sino el por qué deberías practicarla e incorporarla a tu vida diaria. Ante todo decirte que no soy una experta pero sí que llevo muchos años practicando la meditación, aunque ha sido el último año cuando la he incorporado a mi día a día definitivamente. Por lo t...

Lorena Solís hace 6 años

Meditación andando guiada

En la entrada de hoy os traigo una meditación andando. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerla en práctica.IntroducciónEn entradas anteriores hemos visto qué es la meditación y la importancia y beneficios de la respiración consciente. De hecho, hemos realizado dos ejercicios guiados: uno para enforcarse y otro para relajarse. Además, en el pasa...

Crear Salud hace 7 años

La meditación como manifestación de la espiritualidad

La espiritualidad forma parte del ser humano. Sin embargo, existen distintas manifestaciones de esa espiritualidad. En el caso concreto de la religión, este lenguaje conecta con la búsqueda de sentido del ser humano en torno a la propia experiencia de la vida y la muerte.La religión trasciende la meditaciónExisten distintas religiones y los fieles que practican una creencia conocen los rituales de...