Dieta blanda, ¿cómo hacerla bien?
Alimentos bajos en fibra y comer cinco veces al día son algunas de las claves de esta dieta especial para gente con problemas de estómago.
Pudding de chía y avellanas con plátano, cacao y azúcar de coco
No te pierdas la receta de este desayuno, postre o merienda saludable. Un pudding tremendamente alcalinizante, antioxidante y rico en fibra. ¡Todo beneficios!
Beneficios y propiedades de las semillas de cáñamo
Las semillas de cáñamo son las grandes olvidadas de la dieta mediterránea, gran error... porque tiene un alto contenido en proteínas, minerales, hierro etc. ¡Descubre cómo su consumo puede beneficiar tu salud!
Beneficios saludables de la manzana
Qué beneficios tiene la manzana. La manzana es una de las frutas más saludables. Descubre todas sus propiedades nutricionales con nosotros y no dudes en incluirla en tu dieta.
Beneficios que aporta el Brócoli a nuestra salud
Beneficios del brócoli. Este alimento es una de las hortalizas que más deberíamos incluir en nuestra dieta, descubre por qué en nuestro blog.
Las semillas con mejores propiedades
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Centeno, beneficios y propiedades
Descubre cuáles son los beneficios que aporta el centeno a tu salud si lo incluyes a tu dieta regularmente. ¿Sueles consumir este cereal?
Los mejores alimentos para runners
Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
Comida para llevar a la playa y comer sano: ensalada Malagueña
DIESALUD nos enseña a elaborar una saludable ensalada para llevar a la playa o de picnic y nos apunta los beneficios de sus ingredientes principales.
Desayuno "mucha fibra" y agua de limón
El desayuno es la comida más importante del día, la que pone en marcha nuestro metabolismo y nos da energía para afrontar la mañana. Por eso hay que darle el protagonismo que se merece.Este es un desayuno bien cargadito de fibra que se encuentra en el kiwi, la naranja y en el salvado de trigo, y que harán que nuestro cuerpo funcione divinamente.Antes del desayuno, un vaso de agua tibia con limón....
No quiero engordar... ¿qué debo comer después de entrenar?
¡Gran pregunta! Si quieres saber cuál es la mejor opción de comida después de hacer ejercicio, entra en este post.
Remedios naturales para los tirones musculares
Un tirón muscular es una lesión dolorosa que se produce cuando las fibras de los músculos se rompen, siendo la causa más habitual de los tirones. ¡Apunta estos remedios!
¿Se puede ganar músculo levantando peso ligero?
Claves para alcanzar la hipertrofia muscular sin cometer errores.
Los Beneficios de Incluir en tu Dieta Bebidas 100% Vegetales
En muchos hogares la leche se ha sustituido por bebidas vegetales, y no es de extrañar. Lee para informarte sobre los beneficios de este tipo de bebidas o 'leches'
¿Batidos o Zumos?
En verano apetece tomarse algo fresquito para mantener a raya el calor. ¿Y si al mismo tiempo que lo haces le aportas nutrientes beneficiosos a tu organismo? Recomiendo como primera opción, SIEMPRE, consumir agua filtrada, mineral, osmotizada, de manantial. Aunque no te voy a engañar que a veces también apetece tomarse algo más, ¿no? Surge entonces la duda en que elegir, ¿refr...
¿Sabes la razón por la cual Comemos?
Hola amigos y amigas de facilisimo, les comparto esta pequeña investigación que realice sobre esta pregunta que siempre me hacía, la cual publique hace algunos meses en mi blog, al final de la publicación también hay un enlace por si desean tenerla en ingles, y ahora la comparto con todos ustedes, espero que sea de utilidad. Cuando comemos ademas de saciar nuestro apetito y disfrutar de los ali...
¿Te gusta comer sano? Ensalada tibia de boniato y bayas goji
¿Quién ha dicho que las ensaladas son para el verano? Comer ensaladas es una costumbre muy sana que podemos llevar a cabo todo el año si adaptamos sus ingredientes a los productos de temporada.
Adelgazar comiendo alimentos saciantes es taaan fácil
Listado de alimentos ricos en fibra y altamente saciantes. ¡Alcanza tu objetivo de peso!
Receta saludable de las galletas choco chips
¡Traemos buenas noticias! Con esta receta, podrás comer galletas sin recurrir a las opciones ultraprocesadas del súper. ¡Y están buenísimas!
Elaboramos agua de pasas para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso
¿Sabías que las pasas pueden ayudar a bajar de peso? Esto es posible gracias a su bajo contenido de calorías y a la gran cantidad de fibra que aportan.
Beneficios del melocotón
Descubre cuáles son los beneficios que aporta a la salud el melocotón y no dudes en incluirlo en tu dieta.