ESTIRAMIENTOS MATUTINOS nada más levantarse de la cama. Empieza bien el día

ESTIRAMIENTOS MATUTINOS nada más al levantarse de la cama. Empieza bien el día Al dormir nuestro cuerpo pasa largas horas en reposo y descanso, es por ello que la realización de ejercicios de estiramientos al levantarnos de la cama son parte útil para empezar bien el día, es por ello que en  este vídeo te enseñamos 5 ejercicios de estiramientos que puedes realizar al levantarte de la cama. ¿P ...

¿Qué hay dentro de un envase de Nutella? Hoy toca hablar sobre la Nutella ya que, me he fijado en una frase de su anuncio televisivo aquí en España, que me ha llamado la atención. Lo cierto es que en 20 segundos no paran de decir verdades. Aquí os dejo la letra completa del anuncio. "Algunas mañanas cuesta despegarles de las sábanas, pero todo es más fácil si les espera algo delicioso para de ...

Hoy te presentamos una solución para que tu día a día esté lleno de energía, de vitalidad y de buen humor. La forma en que comenzamos el día es determinante, y podría definir cómo vas a pasar el resto de tu jornada. Si en tu día a día a menudo te falta energía, andas de mal humor, te sientes con baja vitalidad y no das para atender todos tus compromisos, o simplemente llegas agotado al final de la ...

Las mañanas pueden ser tan estresantes y pueden hacer que nuestros días sean de la misma manera. Llevar a los niños al cole o preparar el almuerzo para todos, pensar en la comida, pasar por el banco, el super…hay muchas cosas que hacer, una especie de malabares en un corto período de tiempo. La presión del tiempo puede realmente llegar a hacer estragos en nosotros, se percibe muchas veces po ...

Como buena sureña soy adicta al Mate! Antes que nada en la mañana tengo mi agua caliente y el mate en la mano y el me acompaña casi todo el día. El mate es un infusión de Yerba mate, con agua caliente no hervida que se toma en un recipiente llamado Mate, que puede ser de calabaza, madera o palo santo, por medio de una bombilla o cañita que filtra y cuela la infusión. No es solo una bebida tradici ...

Seguro que habéis leído el título de mi receta y ya estáis deseando saber qué es el AGUAJE. ¡¡Sorpresa!! Lo que más me gusta de ir a ferias gastronómicas es conocer nuevos productos, sobre todo los típicos de la región que visito. En este caso, como estoy en Lima (Perú), no pude faltar a la Feria Gastronómica por excelencia "MISTURA". La riqueza de estas ferias es tremenda y este año ...

Un estudio del endocrinólogo venezolano Lisandro López Herrera dice que el 93% del cáncer, tiene un origen emocional demostrable, por esta y otras razones de peso, no ocultes las ganas de reír debajo de un ceño fruncido, activarás las hormonas de la felicidad. Sabías que con solo hacer la “mueca” de la sonrisa es suficiente para empezar a sentirse bien, porque se ejecuta en nuestro cer ...

El inicio del día es crucial para muchas de nosotras, el crear una buena mañana ayuda a que nuestro estado de ánimo sea mejor y que podamos disfrutar el resto del día de una buena manera. Para ayudar a que esto suceda te tengo algunas posiciones de yoga, que podrás hacerlas al despertar para poder oxigenar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu; haciendo meditación y trazando objetivos. No es necesar ...

Aunque te suene a un idioma de otro planeta, te prometo que voy a hablar de algo que conoces bien: las gachas de avena. Y seguro que estás pensando que no te gustaría comerlas cada mañana, pero sinceramente, eso es porque no las has probado (o al menos, no en condiciones). El porridge es uno de los alimentos más saludables que puedes tomar, y una vez que te acostumbras a la textura, hay tantas for ...

A menudo comentamos que nos gustaría vivir más relajados, tomarnos las cosas con más calma pero al final siempre nos dejamos arrastrar por el estrés y las múltiples tareas del día a día y no sabemos muy bien cómo enfrentarnos al tan temido estrés, pues bien, aqui os dejo unos consejos de Cómo vivir más relajados: - Levantate un poco antes, así los posibles contratiempos serán menos estresantes - D ...