Cómo empezar bien el día

Parece mentira, pero hay días que empiezan mal desde que te levantas. ¿A poco no? Se te hace tarde, derramas algo, no encuentras un objeto, te llama la atención tu jefe, maestro, etc., y así podría irme de largo. Se que hay cosas que no dependen ni estarán jamás en control de uno. Pero por lo menos, sabes que las acciones que uno hace si. Todo empieza con hacerse consciente. Reconocer lo que pod ...

Empezar el día con energía y vitalidad es muy importante para los emprendedores, quienes deben desempeñar una gran variedad de tareas a lo largo de la jornada. Por suerte la naturaleza pone a nuestra disposición una amplia diversidad de alimentos saludables que, además de mimar el organismo, nos ayudan a empezar el día con energía. En esta ocasión hemos seleccionado un total de cinco ingredientes ...

Hola hola te saluda Anabel, para servirte desde CuidoDeMi Hoy vamos a ver una de las formas de utilizar Ho’Oponopono en el día a día. Te recuerdo… Ho’Oponopono, es una técnica de diario, no es algo que hoy usas y mañana no, para que realmente sea efectivo y le saques el mejor partido, lo tienes que integrar en tu vida, que forme parte de tu dia a dia y de tus hábitos cotidianos. ...

Ya con las Navidades a la vuelta de la esquina y por consiguiente un año nuevo, os voy a dar 6 consejos para empezar el próximo año con renovadas energías y así conseguir los nuevos retos que te has marcado para el año que viene: 1.Ponte retos a corto y medio plazo: Ves cambiando de rutinas y ejercicios si haces pesas, sorprende al músculo. Entrenar es mejorar y si cada vez te ves mejor tendrá ...

El inicio del día es crucial para muchas de nosotras, el crear una buena mañana ayuda a que nuestro estado de ánimo sea mejor y que podamos disfrutar el resto del día de una buena manera. Para ayudar a que esto suceda te tengo algunas posiciones de yoga, que podrás hacerlas al despertar para poder oxigenar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu; haciendo meditación y trazando objetivos. No es necesar ...

Después de estas fechas navideñas con tantos excesos de comida, bebida, trasnochar…, cuando toque volver a la normalidad se nos puede hacer cuesta arriba. Retomar nuestro programa de actividad física se puede hace muy duro, es ahí cuando debemos plantearnos pedir ayuda profesional para que se haga más llevadero. Contar con un entrenador personal para empezar bien el año es una opción más que ...

Las mañanas pueden ser tan estresantes y pueden hacer que nuestros días sean de la misma manera. Llevar a los niños al cole o preparar el almuerzo para todos, pensar en la comida, pasar por el banco, el super…hay muchas cosas que hacer, una especie de malabares en un corto período de tiempo. La presión del tiempo puede realmente llegar a hacer estragos en nosotros, se percibe muchas veces po ...

Adquirir el hábito de alimentarse saludablemente y la incorporación de actividad física regular es la mejor combinación para deshacernos de ese peso extra que no necesitamos. Quizá no nos sintamos muy cómodos con nuestra apariencia actual o pretendamos mejorarla eliminando esa grasa alrededor de la cintura, piernas o brazos  y es que luego del inicio de año nace la motivación de un cambio en lo há ...

¿Quieres verte bien, pero a la vez sentirte con la energía suficiente para enfrentar el afán de cada día? Pues entonces necesitas aprender a comer sano. En este artículo conocerás 7 desayunos saludables con los que podrás iniciar cada día de la semana. Te recomiendo leer este articulo y tomar nota de la información que aquí encontraras. Sin duda alguna el desayuno es una de las comidas más importa ...

Como bien sabrás existen ciertos pilares que son relevantes a la hora de favorecer nuestro entorno metabólico, composición corporal, energía y desempeño óptimo en nuestras actividades diarias, uno de ellos es el ejercicio. Si hace cierto tiempo que no entrenas, y estás pensando en retomar este hábito será importante que tengas en cuenta ciertos tips que te compartiremos a continuación para que log ...