Entendamos que dejar el cigarro es un proceso, un proceso que muchas veces hemos dejado claro que no es sencillo (y sería muy deshonesto de nuestra parte venir y proponer lo contrario) y que requiere no solo del fumador en si que quiere dejar tan feo vicio sino igualmente del congregación de apoyo que estará a su flanco para que esto suceda. Pero igualmente significa que aquel deberá trabajar duro para conquistar su cometido, y eso significa que su mente jugará un papel preponderante en el proceso, y aquí viene de lo que queremos murmurar hoy.
LA MENTE COMO PILAR FUNDAMENTAL PARA DEJAR DE FUMAR
Está comprobado que un mueca puede causar un cambio de emociones y aquí es donde comienza el trabajo, comencemos por entender que la mente replica a lo que los músculos hacen (si, aunque no lo creas) por lo tanto si sonreímos la mente inmediatamente interpreta que nos sentimos correctamente, que hay alguna razón que nos hace advertir correctamente y por consiguiente procede con los cambios químicos para dar paso a este sentimiento.Cuando aplicamos esto al proceso para dejar de fumar nos encontramos con una útil poderosa que nos ayudará en aquellos momentos cuando la ansiedad y el malestar producto de la moderación se abatan sobre nosotros.
Y es que esos son los momentos donde más relajado está el fumador para dejar a un flanco el proceso y recaer en el tabaco. Si, entendemos que lo que se ha dicho hasta ahora puede resulta increíble y quizá hasta sacado de la manga, está correctamente, es natural, sin secuestro esta basado en poco conocido como la Hipótesis de la Feedback Facial.
Esta hipótesis explica que, específicamente lo que nuestra cara muestre, es lo que nuestro cerebro reflejará. Se han hecho estudios diversos en los que se ha demostrado que cuando una persona forza una sonrisa, en pocos momentos esta dejara de ser forzada y la persona comenzará a sentirse positivamente atinado y contenta. Esto sucede porque, como dijimos al inicio, el cerebro detecta la flexión de los músculos faciales dibujando una sonrisa y su interpretación es que debe existir algún motivo para ello y por tal pone en funcionamiento todos los principios químicos necesarios para que esa sensación se confirme.
La mente es pues, mucho más de lo que podemos imaginar y en el caso del proceso para dejar la alcaloide es una útil que será secreto para conseguir a la meta, claro igualmente será críticamente necesaria la presencia del congregación de apoyo del que hablamos siempre y que ayudará a que no recaigamos (aunque recordemos que en ocasiones recaer puede ser parte del proceso) y que podamos al final, ser libres este nocivo vicio.
Fuente: este post proviene de Dejar De Fumar 10, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
