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El deporte al aire libre que, además de ponernos en contacto con la naturaleza, nos proporciona altas dosis de oxígeno y otros beneficios que os detallamos en este artículo.
correr
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Correr (o hacer footing o el running) es uno de los deportes más practicados puesto que tan sólo es necesario para realizarlo, primero, unas buenas zapatillas de deporte y, segundo, constancia para conseguir aguantar más tiempo corriendo poco a poco.
Correr proporciona numerosos beneficios físicos al organismo, pero también psicológicos. Pero no debemos olvidar que se pueden producir algunas lesiones por su práctica que debemos saber prevenir.
En este enlace encontrarás toda la información que hemos publicado sobre este deporte en facilisimo.com.
Imagen: Rennett Stowe/Flickr
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