Guisando Rico Idea guardada 8 veces
La valoración media de 7 personas es: Excelente

Mermelada de mandarina, el secreto para correr mucho



   Mermelada de mandarina.
Numerosos estudios han confirmado que una dieta rica en sustancias antioxidantes ejerce un efecto protector frente al envejecimiento prematuro del organismo. Ya que estos componentes neutralizan el daño causado por los radicales libres y, así, protegen las estructuras celulares. Además, este tipo de alimentos no solo cuidan la salud, sino que mejoran la firmeza y el aspecto físico de la piel.

   La mandarina es fruto que pertenece a la familia de los cítricos, y es muy buena para el sistema inmune. Ya que su contenido en vitamina C ayuda a asimilar el hierro de los alimentos. Además, refuerza tus defensas. Esta mermelada es muy fácil de preparar y está deliciosa.

   Recomendamos nuestro artículo sobre la Dieta Antioxidante, la clave para vivir mejor.

   Hidekichi Miyazaki de 103 años tiene el récord mundial de 100 m para centenarios, y se ha ganado el apodo de “Bolt de Oro”, en referencia al campeón olímpico de Jamaica. Este longevo corredor reconoce que cuida muchísimo su alimentación, y que procura masticar muy despacio cada bocado, según afirma, es algo que le sienta muy bien a su estómago. Eso sí, su gran secreto es la Mermelada de Mandarina que le prepara su hija y que toma cada día. Un secreto compartido muy interesante que en Guisando Rico nos ha fascinado. La Mermelada de Mandarina está riquísima y por su dulce e intenso sabor es ideal para agregarla a nuestro desayuno. Además es muy fácil de preparar. ¿A qué esperas para tomarla y correr?

Hidekichi Miyazaki

Foto de Toru Yamanaka Ingredientes

500 g de mandarinas ya peladas

500 g de azúcar blanquilla

Preparación de la mermelada de mandarina

Limpiamos las mandarinas muy bien de cáscara y piel, las ponemos en un cazo y añadimos el azúcar. Lo hervimos durante 20 minutos. Lo apartamos y lo dejamos enfriar en otro recipiente. Cuando se enfríe se pondrá espesito y ya estará nuestra mermelada lista para comer.
 

La entrada se publicó primero en Guisando Rico.

Fuente: este post proviene de Guisando Rico, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Crema de apio y patatas

Crema de apio y patatas    Crema de apio y patatas. Los alimentos de toda la vida, como las patatas, el apio, etc., son los mejores para elaborar recetas humildes y sencillas como esta que os recomen ...

Recomendamos

Relacionado

mandarina propiedades de la mandarina frutas ...

Beneficios de la mandarina

La mandarina es la fruta predilecta de los niños por lo sencilla de pelar, comer y por su sabor dulce y refrescante. La pulpa contiene vitamina C, vitamina B, ácido cítrico, azúcar reductora y caroteno. Su piel tiene aceite volátil y glucósido y sus semillas, aceites grasos, proteínas y sustancias amargas. La mandarina es rica en hierro, más que la naranja, es importante para la formación de la sa ...

Nutrición

Beneficios de comer mandarina

La mandarina es una de las frutas más consumidas a nivel mundial, esto es debido a su buen sabor, su facilidad de consumo y sus propiedades altamente benéficas para el organismo. El día de hoy te traemos los más importantes beneficios de comer mandarina.  ¿Cuántos conocias? Beneficios de comer mandarina La mandarina posee una enorme cantidad de vitamina C la cual fortalece al organismo, además su ...

dietas y nutrición dieta nutrición

Beneficios y Propiedades de la mandarina

¿Quieres saber cuales son los beneficios y las propiedades de la mandarina? Pues prepárate. Es una fruta cítrica, muy sabrosa y rica en vitamina. Similar a la naranja, pero más pequeña y achatada desde su base. Se trata de la mandarina, que cuenta con una gran cantidad de propiedades y beneficios para nuestro organismo, que vamos a conocer en detalle, para que la agreguemos mucho más a nuestra die ...

nutrición clementina mandarina ...

Como hacer la dieta de la Mandarina

Sabemos que las mandarinas ayudan a combatir innumerables problemas, retención de líquidos y a quemar grasas por ejemplo, ya que son desintoxicantes, son anticancerígenas, controlan la hipertensión, el estrés, el colesterol, artritis, reuma, etc... Según unos estudios realizados por una Universidad de Canadá, este Cítrico (mandarina), contiene una sustancia llamada nobiletina, esta sustancia ayuda ...

Deportes Entrenamiento Nutrición ...

La mandarina un buen aliado para nuestra alimentación

La mandarina es una rica fruta cargada de vitaminas B1, B2, B3, B6 y vitamina A, además tiene un alto contenido de fibra y de vitamina C. Otras de sus cualidades es que tiene un gran contenido de bromo que ayuda a conciliar mejor el sueño, por eso es ideal su consumo antes de dormir. Esta exótica fruta nos aporta el hierro necesario para la formación de enzimas que juegan un papel importante en nu ...

PROPIEDADES CURATIVAS

Propiedades de la mandarina y el melón

MANDARINAS LA MANDARINA Esta fruta tiene grandes cantidades de vitamina C es recomendable comer entre 4 y 5 piezas de esta fruta al día para satisfacer las necesidades básicas del organismo. Tienen que tener un consumo prudente de la mandarina personas que están en periodos de lactancia, embarazo o fumadores, por sus cualidades como antioxidante es fundamental en el cuidado y prevención de enfe ...

general saber más

Guía fácil para empezar a correr

Si no eres corredor habitual (o nunca corres) pero te gustaría tener esa rutina, esta guía es para ti. Empezar a correr es fácil, lo difícil es mantenerte constante, por eso no te puedes perder esta guía para que no desistas y aprendas a disfrutar de este gran hobby. Salir a correr es una opción genial para ponerte en forma y que puedes realizar en cualquier lugar. Quizás suscribirte a una pequeña ...

general fitness y cardio running

Gana resistencia para correr más tiempo

Correr es una de las prácticas deportivas más famosas del mundo. No sólo lo hacen personas que compiten, también lo hacen personas que desean mejorar su salud física a nivel personal. El problema es que salir a correr no es tan fácil como parece. Aprende a entrenar correctamente para ganar más resistencia y poder correr durante más tiempo con Novofit. Planifica tus entrenamientos con el objetivo ...

consejos apto para diabéticos baja en calorías ...

Mermelada de Ciruelas Rojas Sin Azúcar, apta para Diabéticos

Hoy traemos con todo el sabor y las propiedades beneficiosas para la salud, con mínimas calorías y Cero Azucares una deliciosa mermelada de ciruelas sin azúcar. Mis queridos diabéticos?? no se priven Y? quienes cuentan calorías ya pueden disfrutar con una mermelada bajísima en calorías, a penas 49 calorías los 100 grms. Hemos creado una entrada directa en nuestro blog de facilisimo.com que pod ...

general recetas adelgazar ...

MUFFINS FITNESS CON MERMELADA DE ARÁNDANOS

¡Hola a todos! El otro día volví a hacer hueco en el día para poder ponerme en modo “cocinitas” con todo esto de las recetas fitness para demostrar que comiendo lo más sano posible también se comen cosas ricas. Además son un montón de ideas para poder incluir en los desayunos y así variar más las posibilidades y no cansarnos de siempre lo mismo. Aquí os voy a dejar la receta de estos m ...