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¿Cómo adelgazar tras el verano?

Ni pensar en la báscula quieren algunos tras las vacaciones, esos “kilitos” de más instalados en nuestro cuerpo tras el verano no hacen si no minar el ánimo que teníamos de haber alcanzado el objetivo de adelgazar. Pero no es momento de lamentos, es momento de ponernos en marcha, siempre es buen momento para perder peso y adelgazar.

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El cierto que un  momento clave para perder peso es la conocida “operación bikiqui”, pero como he dicho otras veces, perder peso además es ganar salud. Entonces no nos lamentemos y ¡¡¡vamos a ponernos en marcha!!!

Vamos a comenzar con unos consejillos para facilitarnos la tarea, tampoco vamos a agobiarnos demasiado, cada cual a su ritmo.

Empezamos con la rutina, así que a concienciarnos y a seguir una dieta equilibrada y sana, apostando por consumir más frutas y verduras, carnes blancas, pescados y legumbres. Recuerda además cocinar de forma sencilla estos alimentos.

Para seguir una dieta equilibrada, evita durante un tiempo fritos, bollería y otros productos que no te permitan perder peso, al menos durante un tiempo no son nuestro aliados.

Aunque aún haga calor (no es excusa porque se puede nadar…) se puede y se debe hacer ejercicio físico. Trata de hacerlo al menos tres veces en semana empezando por 30 minutos al día.

Consume al menos 2 litros de agua al día, nos limpiamos y nos depuramos. Importante es la depuración de nuestro organismo para mantenerlo sano, además si unimos a los consejos anteriores una planta medicinal depurativa nos será más fácil conseguirlo.
Dentro de la fitoterapia vamos a optar por una planta que aparte de ser digestiva nos facilita la depuración del organismo, uno de los objetivos que nos planteamos para poner a punto a nuestro cuerpo tras los excesos del verano.

Conocida por muchos y usada por otros tanto, la Alcachofa se convierte en una buena opción para combatir los excesos y depurar el organismo.

¿Has probado la Alcachofa?  Te animo, un gran remedio natural depurativo, planta medicinal de excelentes propiedades.

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